老年人用软枕头

1. 中老年人适合睡怎样的枕头

• 中老年人适来合的枕头要讲自究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，应该预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的枕芯。

• 中老年人使用的枕头长度最好比肩膀要宽一些。

• 对中老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,专家建议,中老年人选择高度为9厘米的枕头为宜。

2. 哪种枕头最适合老人

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，建议采用护脊床垫，经常矫正颈椎和腰椎，矫正完之后，放在它带着定制枕头就能将斜面填平当普通床垫使用了，这是很好的矫正颈椎腰椎的方法。

没有解暑降温的方法。人的头部温度过高，影响睡眠质量和时间容易烦躁不安，一枕清凉如梦。所以说这种枕头降温很好，用瓷枕睡觉，冰冰凉凉的很舒服。有安神去火的功效，要乘凉的话只能借助一些现有的物品来减轻热量，而这种瓷枕性凉，人不管是摸上去还是躺上去，都非常的凉爽，也能够达到降温的目的。这种东西，也就慢慢的变成了夏天时人们最钟爱的枕头。

3. 老人适合枕什么样的枕头

老年人的体质肯定是比不上年轻人的，所以在对待健康这方面，一定不能疏忽，特别是在日常生活中一定要多留心，睡眠质量与身体健康有着密不可分的关系，挑选一个合适的枕头能够有效地缓解颈椎疾病，能在一定的程度上很好的预防颈椎病的发生。

1. 高度
   在枕头的高度方面，以仰卧时头部不会后仰或者过度屈曲，侧卧时头部不会发生侧曲为宜，一般10cm左右的高度是最适合老年人的，可以让颈部的韧带和关节都处于放松的状态，从而达到更好的休息效果。
   

2. 材质
   

   挑选枕头的材质原则是：软硬适中、透气性好、回弹力佳。市面上的羽绒、荞麦、棉花、记忆绵、0压绵等材质各有各的优势，选购时可以根据老年人的实际需求选择即可。

4. 老年人适合用哪种枕头

老年人的睡眠质量较差，身体的抵抗力也随着年龄增长而下降，容易受到各种疾病的影响，因此选择一款舒适的枕头很有必要。选购老年人的枕头需要注重安全性和舒适度，枕头的材质要环保，高度、软硬度要适中，这样才能促进睡眠，保证老年人的身体健康。接下来给大家分享两个科学使用枕头的方法：

1. 平躺(仰睡)时，先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，否则易使颈椎受压迫，也不能只有一半后脑睡在枕头上，会使颈椎悬空；另一个小枕头则垫在两膝下方，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态；
   

2. 侧睡时，肩部的宽度会导致头颈部悬空，枕头高度要加高一倍，可将2个枕头叠在一起使用，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间再夹个小枕头，可帮助腰部放松，这样睡起来会感觉非常舒服。

5. 对老年人来说，选择软的枕头好还是硬的好

老年人睡眠少而轻是一个普遍问题不知道他们是真的睡不着还是想不到。他们总是吵吵闹闹，睡不着觉。作为孩子，我想从各方面帮助老人解决睡眠问题。这个时候大家可能会想到换个舒服的枕头！那么，枕头能改善老年人的睡眠吗？老年人如何选择枕头？一些临床证据表明，使用太高的枕头会伤害脊柱。比如有人传说用太高的枕头会导致脊椎弯曲变形。健康专家认为，低枕头对老年人睡眠更有帮助，他们还提倡老年人睡在硬床上。枕头太高了。人睡觉时，颈椎无疑会抬高。这样一来，人的颈椎、胸椎、腰椎就不能在一条直线上了。所以使用的枕头应该比平躺时略高。

男女选择不适合同厚度枕头的尺寸也不是根据个人爱好来选择。一个合适的枕头有多重要，和兴趣关系不大。正常男人选的枕头和女人选的不一样。大部分男式枕头尺寸都比较大，因为男的肩膀比女的厚，所以要选择大的枕头。女性选择小枕头，男性枕头厚度相差2厘米。老年人选择硬度。老人年纪大了，不能和我们用同一个枕头。老年人适合选择比较硬的枕头，因为如果枕头太软，头部旋转不方便，脸容易被埋在枕头里，呼吸会比较困难。未成年人定期调节枕头对于未成年人来说还处于发育阶段，所以枕头的大小和厚度不能固定，需要根据不同年龄进行调节，一般比成年人低2-5厘米。颈椎劳损硬度适中。对于平时不舒服，有明显劳损的人，建议选择硬度适中的枕头。颈椎劳损改善，睡觉不会不舒服。

6. 老年人的枕头应该选较软的吗

高品质的睡眠对身心健康非常重要，因此有必要选择一个好的枕头。对于老年人来说，太软的枕头阻碍了头部旋转，它不利于血液循环，专家建议老人选择一个高度9厘米的枕头。不要问太高，或太短。太高，很容易导致失眠梦，睡眠不实用。太短，它会使颈椎有良好的放松和休息，抑郁，血液循环不顺畅。

推荐的沟槽设计，低于中间的低，除了适度的支撑头外，也可以支撑颈部。左侧和右侧较厚，并且当睡眠自动调整时，身体的一侧可以被主体的侧面触摸。一个理想的枕头，最基本的使枕头可以紧密地融合颈椎的生理曲率，并且工作一天的人将缓解睡眠中颈椎肌肉和韧带的疲劳。头部的形状适用于低和高前端形状的颈脊髓。该枕头可以利用前凸部分来保持颈椎的生理曲率。传统的枕头颈椎悬挂，易于变形。

7. 什么样的枕头适合老年人使用

人一生1／3的时间在睡眠中度过，高质量的睡眠由此变得十分重要，这和枕头有很大关系。无论是小宝宝，还是老年人，选择一个合适的枕头成了关键。 首都儿科研究所生长发育研究室的孙淑英副主任医师在接受采访时说：“每个人该枕什么样的枕头因人而异，但最好是使用带有一定可塑性的枕头，也就是说要硬一点的。” 湖南中医学院的李文海教授也表示，太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人体的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。 孙淑英认为，一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。 专家建议，三四个月的孩子就可以用枕头了，高度最好保持在三四厘米左右，而一两个月大的婴儿要选择更低一点的枕头；老人则要选择9厘米的枕头。

8. 老年人适合睡什么枕头

老年人选择枕头的方法：
1、高度：高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环。老人选择高度为9厘米的枕头为宜，不要要求太高或是太矮。太高的话容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑、血液流通不顺畅。
2、软硬度：太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环。对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时最好选择稍有一点硬度的枕头，这样随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用。既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。
3、枕芯：荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。
4、大小：枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当翻身枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性但是要考虑是不是有损睡眠质量。
5、结构：推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

9. 什么枕头适合老年人使用呢

为了确保睡眠的质量，老年人夏季可使用清火明目枕，枕内的青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生凉，提神醒脑，解热祛暑的功效；高血压病人可使用稳压专用枕，枕内的野菊花、桑叶等，可减轻头昏眼花等症状；失眠健忘者可使用助眠枕，枕内的菖蒲、侧柏叶等能让您尽快进入梦乡；抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕，枕内药物可以在您睡眠期间全程渗透机体，增强免疫力；患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部淤血，有助于睡眠。一般情况下，老人的枕头高度以10至15厘米为宜。

10. 老年人用什么枕头最好

对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠把头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又利于睡眠和解除疲劳的目的。

需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～8厘米较为合适，喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。