骨质疏松是老年人杀手

A. 骨密度较低，对身体有什么危害

骨密度是反映骨质量的重要指标，也是评估骨质有没有疏松的重要指标，是临床常用指标。通过骨密度检测，可以了解骨质疏松的程度，如果病人骨密度低于标准值，一般T值如果小于-2.5g/cm^3，说明患者具有明显的骨质疏松。骨质疏松最大的危害是容易发生骨折，这是骨质疏松最大的风险，尤其是对骨质疏松的老年人，有可能在没有明显外伤或者外伤暴力非常小的情况下，发生骨折。

B. 骨质疏松是沉默的杀手，哪些坏习惯会导致骨量流失

我们都知道身体里面的骨骼都是靠着骨量来维持质量和健康，但是当身体里面缺少一些营养成分或是因为年纪增大，都会让骨量流失掉，从此引发一些骨骼类的疾病发生。特别是女性到了35岁之后骨量会大量的流失。首先不经常运动、减肥人士、爱饮茶的人士以及有不良的生活习惯的人群都很容易产生骨量的流失。

因此我们要杜绝这些不良的行为，降低骨量的流失，预防骨质疏松的情况发生。特别是老年人，因为年纪比较大，如果骨量一旦流失过量，不仅会发生骨质疏松的现象，还容易发生骨折和其它骨骼等疾病的发生。

C. 骨质疏松症号称是“沉默的杀手”，为何会有这个称号

骨质疏松症是一种常见的慢性病，早期症状不明显，患者常常在遭遇由骨质疏松引起的骨折后才被确诊。确诊后，患者又面临着残疾或并发症致死的风险。因而，骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”。

对待骨质疏松，防大于治，同时在日常要进行自我测评，发现问题请及时就医。如果出现骨量减少、脊柱畸形或两者都有，脆性骨折史、身高减少、驼背等症状，请马上进行骨质密度检测。

这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。

盐摄入量大。盐吃多了不但会得高血压，还会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要含钠，其排泄过程中总要“拉上同伴”钙一起排泄。所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质了。

研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其它无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。

D. 骨质疏松的危害很严重吗

骨质疏松的危害是很严重的。

骨质疏松患者与正常患者骨骼的明显区别

首先，骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病。目前我国60岁以上人口已超过2.1亿(约占总人口的15.5%)，65岁以上人口近1.4亿(约占总人口的10.1%)，是世界上老年人口绝对数最大的国家。随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题。早期流行病学调查显示:我国50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为20.7%，男性为14.4%;60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。据估算2006年我国骨质疏松症患者近7000万，骨量减少者已超过2亿人。尽管缺乏最新的流行病学数据，但估测我国骨质疏松症和骨量减少人数已远超过以上数字。

第二，骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。而且，骨质疏松症及骨折的医疗和护理，需要投入大量的人力、物力和财力，造成沉重的家庭和社会负担。据2015年预测，我国2015、2035和2050年用于主要骨质疏松性骨折(腕部、椎体和髋部)的医疗费用将分别高达720亿元、1320亿元和1630亿元。

因此，必须强调骨质疏松症可防、可治，加强对危险人群的早期筛查与识别，即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，也能有效降低再次骨折的风险。

E. 老年人骨质疏松的原因是什么有哪些危害

随着社会进入老龄化社会，老年人如何高质量地度过晚年是近些年老百姓关心的问题。以往大伙总是担心肿瘤、冠心病、脑梗死等老年人常见且危重的疾病，却忽视了一个常见且易被遗忘的疾病：骨质疏松。

骨质疏松这一看似“不太重要”的疾病，往往是造成患者骨折、感染等疾病的元凶，不仅大大降低患者生活质量，甚至减少患者生存时间，是老年患者“名副其实”的隐形杀手。

F. 骨质疏松就像无声的杀手，我们该如何预防这种疾病

钙摄入不足与骨质疏松的发生和发展有着密切的关系。我国老年人膳食钙的摄入量不到推荐量的一半，因此更应特别注意摄人含钙高的食物。我国推荐的每日膳食中钙的摄人参考量为：成年人平均为800mg，50岁以下的成年人以及儿童、青少年为1000mg，孕妇和乳母为1000~ 2000mg。

奶类不仅钙含量高，而且钙与磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源。青少年要摄入足量的奶类来源的钙，在骨骼成熟之前，尽可能提高使骨密度峰值，以对抗随着年龄的增长而导致的骨量下降和骨质疏松。要保证老年人每天能摄入300g鲜牛奶或相当量的奶制品。摄入奶类可采用多种组合方式，如每天喝鲜牛奶150-200g和酸奶150g，或者全脂牛奶粉25~30g和酸奶150g，也可以鲜牛奶150-200g和奶酪20~30g。

适宜老年人的运动包括步行、快步走、太极拳、门球、瑜伽等耐力性和抗阻运动（举哑铃、拉弹力带等）。