中老年人吃维生素c片

1. 老年人能喝维生素c吗

是可以吃维生素C的，但是不要过量，过量也可以中毒。
老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。 老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。 防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。 促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。
另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。 玩玩具有助于防止早老性痴呆 “玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。 他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。
一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60%，脑的重量也要减少20%左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。

2. 老年人能吃维生素c吗

为了减少心脏病的风险,老年人需要更多的维生素C,同时还应保证足量的维生素D,以增强内骨骼. 据美容国波士顿图夫茨大学老年营养研究中心最近对680名年过60岁的老年男女调查研究,证实VC可以增加高密度脂蛋白胆固醇,(HDL胆固醇).HDT胆固醇能防止动脉血栓的形成,从而减少心脏病的发作.不过,研究者们指出,随着岁龄的继续增长,VC的效果开始下降,到80岁以后,就不再作用.VE有延缓衰老的作用，也可适当补充。

3. 老年人能吃维生素C吗

您好！
问题分析：老年人可以口服维生素C的，维生素C主要可以提高回自身的免疫力，答使老年人更好的抵御疾病的发生。
康复指导：建议天热，日常多喝白开水，注意休息，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素和微量元素来增强抵抗力。
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4. 老年人能吃维生素c吗

可以，维生素c是水溶性的，摄入过多会自动排出体外，对人体无害。

5. 老人吃维生素有什么好处

需要补充维生素
中老年人吃维生素片的好处：补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一次，补充中老年人每日营养所需。
维生素片如果不长期大量吃的情况下，是不会有其他的副作用，适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力，能够补充人体必须得一些微量元素，平时也要注意饮食。要注意营养的均衡，多锻炼身体，参加户外运动。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

6. 老年人吃维生素C会不会有反作用

一般不会
除了一些特殊患有疾病的老人外都可以吃
至于用量看你用什么牌子

7. 八十多岁的老年人能吃维生素c吗

虽然可以吃 但如果不是体内严重缺乏维生素C（是否缺乏请由专业医生诊断）还是不要吃那种口服Vc 而是从日常饮食中摄取足够的Vc 很多水果蔬菜都含有大量Vc
以下排名供您参考（以每100克中维生素C含量最高的，由高到低是）
1.针叶樱桃（1677毫克）2. 余甘果（500－1841毫克）3. 酸枣（900 毫克）
4. 猕猴桃（420 毫克）5 掐不齐（270 毫克）6. 决明子（264 毫克）7. 枣（鲜）（243 毫克）8. 沙棘（204 毫克）9. 野苋菜（153 毫克）10. 辣椒（红、尖）（144 毫克）11. 柿子椒（130 毫克）12. 苜蓿（118 毫克）13. 歪头菜（118 毫克）14. 竹叶菜（87 毫克）15. 浓缩橘汁（80 毫克）16. 芥蓝（76 毫克）17. 青椒（72 毫克）18. 芥菜（大叶）（72 毫克）19. 鱼腥草（70 毫克）20. 豌豆苗（67 毫克）21. 油菜薹（65 毫克）22. 野葱（64 毫克）23. 辣椒（青、尖）（62 毫克）24. 菜花（61 毫克）25. 紫菜薹（57 毫克）26. 苦瓜（56 毫克）27. 番薯叶（56 毫克）28. 蜜枣（55 毫克）29. 山楂（53 毫克）30. 豆瓣菜（52 毫克）……

8. 维生素c老人可以吃吗

老人是可以吃维生素C的。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老，又能减少和去除老年斑。老年人（尤其是女性）常出现贫血，在补充铁剂改善贫血时，适当配合维生素C服用，可促进铁质吸收。老年人多体弱，病毒易乘虚而入而感冒，维生素有抗病毒、防止感冒的作用。

患有动脉硬化、高血压、高血脂的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防止动脉硬化，降低血压和血脂的功效。对于骨质疏松的老人，在补钙的同时服用维生素C，可促进钙的吸收。便秘是老年人常见的病，补充维生素C可防治老年性便秘。

人处于老年之后身体的机能，对营养的吸收能力都会相应减弱，这个时候很容易出现营养不足，骨质酥松等问题。老年人服用维生素C，应科学地掌握剂量，一般每日补充250-500毫克为宜。另外补充维生素C，最好从饮食中吸收，经常食用新鲜蔬菜和富含维生素的水果等。

(8)中老年人吃维生素c片扩展阅读：

维生素C的饮食禁忌：

1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

3、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

4、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

9. 老人补维生素C好处多多，老人摄取维生素的方法有哪些

维生素是我们生活和健康所必需的营养物质。任何年龄的人都离不开维生素。只是随着生理功能的恶化，老年人对维生素的需求更大，所以老年朋友也要补充足够的维生素。

三、蔬菜和水果对老人身体的重要性

当然，我们不能因为补充维生素而忽视正常蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果中的维生素是一定比例的天然成分。虽然它们不是维生素，但也有类似维生素的天然物质，如生物黄酮和叶绿素对健康有更全面的影响。此外，食物中含有许多活性物质，如人体所需的活性酶。在营养补充剂中是没有的，吃的过程本身就是一个主动调节人体各种功能的过程。

10. 中老年人吃什么补维C

老年人也可以适当的吃一些维生素c。维生素c，它可以增加皮肤的弹性版，可以抗疲劳权，还能增加体力，促进伤口的愈合，还可以增加人们的抵抗力。所以老年人可以适当的吃一些，但是建议不要长期使用，一段时间吃一次。可以多吃一些蔬菜水果，里边也含有丰富的维生素c。