老年人晨读

㈠ 电子阅读时代，图书馆纸质书的存在有着怎样的价值

网络时代的发展造成的一个现象是我们的生活开始发生改变，以往的很多传统的东西，会慢慢的消失在我们的生活之中。电子阅读时代的到来，给我们最大的帮助是阅读的信息量大，内容全面。而且使用起来也比较的便捷。

因此纸质书在图书馆的存在价值是电子阅读的一个补充形式，可以说现在处于互补之中，不过随着社会的发展最终电子阅读会慢慢的取代纸质书籍！

㈡ 晨读朝阳，夜读星月，春夏秋冬读不尽的四季轮回，青年读志向，中年读坚守，老年读回忆。悲欢离合总无情，

自然是一本大书，社会是一本大书，人生更是一本大书。人的一生是读的一生，也是悟的一生，就是走一程，读一程，悟一程，思而悟，悟而行，行必高远，脚印就是你发表在路面上的一篇篇或深或浅的读后感。

晨读朝阳，一日之计在于晨，不去读朝阳，心中怎会有晨光？夜读星月，满天星光、明月朗照，更映衬出夜的博大深邃、无边无际，谁读懂了夜，也就读懂了这世间最美好的梦境。

读春天，春光明媚；读夏天，阳光灿烂；读秋天，成熟睿智；读冬天，内敛冷峻。春夏秋冬，读不尽的四季轮回，悟不尽的生命节奏。

少年读梦想，“赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞”；青年读志向，“男儿立志出乡关，学不成名死不还”；中年读坚守，“不管风水浪打，胜似闲庭信步”；老年读回忆，“悲欢离合总无情，一任阶前点滴到天明”！

读山河大地，悟宇宙自然；读金戈铁马，悟历史沧桑；读风花雪月，悟幽情别趣；读世道人心，悟平常人生。

读爱才知爱，读恨才知恨，读物才知物，读人才知人。读一个人就象读一本书。读高尚，读真诚，如在钢琴上漫步，每一步都会发出优美旋律；读虚伪，似在沼泽中行走，每一步都让你警惕脚下就是泥潭。

读懂男人，方真正读懂女人；读懂女人，方真正读懂男人。恋爱之在男子，不过如同书中一章；然而在妇女，则为书之全部。

能读懂寂寞的人最不寂寞，能读懂孤独的人最不孤独，能读懂忧郁的人最不忧郁，能读懂痛苦的人最不痛苦，能读懂爱的人最会爱，能读懂快乐的人最快乐，能读懂幸福的人最幸福。

从阴雨读出晴日，从暗夜读出霞云，从枯黄读出翠绿，从沙漠读出清泉，你就读出了常人所读不到的意境。读的最高境界是读出灵魂，把被读的生命与自己的生命读在一起。

读己如读人，读人难读己，自己能读懂别人，自己却往往读不懂自己。一个人的一生，不仅是读的一生，更是自己读自己的一生。最重要的是，读懂自己，关爱自己，只有先会爱自己，然后再会去爱别人。

㈢ “三更灯火五更鸡”分别指的时间是什么和什么。

三更灯火指的是午夜11点到1点的灯火，更是古时夜间计算时间的单位，一夜分五更，每更为两小时，午夜11点到1点为三更。五更鸡指的是天快亮，鸡啼叫的时候，五更指的是凌晨3点至5点。三更灯火五更鸡这是一句诗，出自唐代颜真卿所作的《劝学》，全诗原文是：

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

白话文意思是每天三更半夜到鸡啼叫的时候，是男孩子们读书的最好时间。少年时只知道玩，不知道要好好学习，到老的时候才后悔自己年少时为什么不知道要勤奋学习。

(3)老年人晨读扩展阅读

此诗首句“三更灯火五更鸡”是指勤劳的人、勤奋学习的学生在三更半夜时还在工作、学习，三更时灯还亮着，熄灯躺下稍稍歇息不久，五更的鸡就叫了，这些勤劳的人又得起床忙碌开了。第一句用客观现象写时间早，引出第二句学习要勤奋，要早起。

第二句为第一句作补充，表达了年少学习时应该不分昼夜学习，通过努力学习才能报家报国，建功立业。第三、四句写的是年轻的时候不好好学习到了年纪大了，在想要学习也晚了。句子中“黑发”，“白首”借指青年和老年。通过对比的手法，突出读书学习要趁早。

这首诗核心是“黑发早勤学，白首读书迟”。作为有志气的人，要注意抓紧时间读书学习修身养性，最好的读书时间是在三更五更，晨读不息；而且只有年年月月刻苦坚持，才能真正学到报国兴家立业的本领。

㈣ 从科学的角度来说，晨跑，早餐和早读应该怎么安排。另外在一天之中，早上运动好还是下午运动好

个人从时间、效果综合来看，顺序是晨跑-早读-早餐。下午运动好，晨跑时的空气质量没有下午好。