老年人血脂高能吃肉吗

A. 高血脂的人可以多吃肉吗为什么

高脂血症患者可以吃肉，但需要对肉类有一定的选择。比如，最好不要吃含有胆固醇和脂肪的肉类，如牛肉、猪肉等红肉，可以吃一些白肉，如鸡肉、鱼肉等。吃肉时也要控制量，不能暴饮暴食，还要注意饮食结构的问题，在吃肉的同时，搭配蔬菜和水果，只要不超过身体所需的量，吃肉对于血脂不会有太大影响。

因此对于高脂血症患者来说，在整体上保持健康良好的生活方式，比模糊吃什么肉、吃多少肉的具体问题要好。控制血脂，预防和调理心血管疾病，确实是健康的干预措施。高脂血症患者除了饮食之外，还要注意加强锻炼，提高身体素质，在控制体重的同时，对于就是脂质代谢，降低血脂水平，也是非常重要的，做好饮食和运动的控制，如果还能在戒烟戒酒的同时，保持良好的作息，积极乐观的面对生活，这些方面，都是调控血脂的重要方面。

B. 一旦血脂高的话，就不能吃肉

血脂高的话，是可以吃肉的，只是要注意进食肉的量而已。一般来说，动物肉的主要成分包括蛋白质、维生素以及矿物质，而这些物质又是人类所需的必要物质，当然，不光是正常人还高血脂的人，他们都是需要这些营养物质的，因此，合理适量的食用肉类是十分有必要的，也许有人有这样的错觉，那就是血脂本就已经很高，假如再吃肉的话，无疑是让血脂更高，事实上，这样的想法是片面的，合理进食肉类，不光不会升高血脂，反而可以帮助人体补充必要的赖氨酸，而赖氨酸在素食物质性中的含量是并不高的。

因此，如果可以的话，建议高脂血症患者每周可以吃一两次深海鱼，这样更有利于健康，但切不可过多食用。

C. 血脂高能吃猪肉吗

高血脂的患者能够吃猪肉当中的瘦肉，而不能够吃肥肉。因为高血脂的发病的病因，其中一个就包括饮食当中脂肪含量过多。而猪肉的话如果说是肥肉它的脂肪含量就比较多，可能会加重高血脂的病情。
但是如果是瘦肉的话，高血脂的患者是可以适当的吃一点的。因为瘦肉的含脂肪的量相对来说偏低，所以对高血脂的病情的影响也比较小一点。所以我们只能说高血脂的患者可以吃猪肉当中的瘦肉，而不能够吃肥肉。高血脂是能够吃瘦肉的，它主要是限制高胆固醇食物的摄入，就是肥肉，动物的脂肪，动物内脏，所以瘦肉像牛肉，羊肉，瘦猪肉都是可以适当摄入的，在吃的时候要注意节制饮食，做到定时定量，不要吃的太饱或过咸，少吃一些辛辣刺激类的食物，它们可能会让你热量摄入太多。
多吃一些新鲜水果和蔬菜，并且要保持大便的通畅，防止大便秘结，排便的时候避免用力过猛，以免造成血压突然升高或者发生脑血管疾病的意外，平时的时候也要注意戒烟戒酒，对防治脑血管疾病也有一定的作用。
高血脂患者除了可以应用降脂药来将血脂控制达标之外，饮食也非常重要。如果应用了降脂药，但平时经常吃一些油脂含量高的食物，如肥猪肉等，高脂血症也是不能得到治愈的。
平时一定要低脂饮食，避免吃一些高油脂高油炸、高淀粉、高糖、高热量的食物。
对于高血脂这类疾病患病之后，在日常生活之中，牛肉，羊肉，猪肉等瘦肉都是可以适量的食用，而且建议患有高脂血症的患者在每周食用鱼肉大于等于两次，每次150克到200克，这样有利于摄入比较充足的多不饱和脂肪酸，来减轻原有高脂血症的病情。
对于高血脂患者，还需要注意的是，在烹饪食物方面使用的食物油一定要以米糠油，玉米油为主要的食用的油类。

D. 血脂高的人，肉、鸡蛋能吃吗

血脂高的人是能够吃肉和鸡蛋的，很多人认为血脂高不能够吃肉，和鸡蛋并不是这样的，鸡蛋里面的营养物质比较丰富，每天吃适量的鸡蛋还能够补充营养成分。虽然每个鸡蛋里面都有适量的胆固醇，但是并不会影响人们血脂升高，除了胆固醇之外，鸡蛋里面还有卵磷脂，这些都能够让身体变得更加健康。所以人们吃适量的鸡蛋和肉类，对身体中胆固醇水平没有太多的影响，对于高血脂的人来说，适量吃一些鸡蛋和肉反而是一种营养的补充。

对于一些吃素的人来说，并不一定没有高血脂，所以摄入一些健康有营养的食物非常重要，因为在平时吃的主食中，里面也会有过高热量的。食物在身体中，碳水化合物也会变为甘油生殖，从而造成高血脂，并不是戒掉肉食，不吃鸡蛋就会身体健康，平时也要少吃一些油脂过高的食物。

E. 高血脂可以吃什么肉

可以吃点牛肉，羊肉，鸡肉，高血脂最好的食品是没经常吃一点，对降低血脂是有好处的，建议平时要低盐低脂多吃新鲜水果，少吃动物内脏，动物脂肪及甜食。

F. 血脂高的人，吃肉是大忌吗

别人说高血脂对人体的危害特别大，所以尽量控制脂肪的摄入量，脂肪摄取过高容易导致血脂高，高血脂对人体的影响特别大，很容易导致血管硬化，最终会导致血管破裂，那么吃肉是高血脂的大忌吗？下面我们具体了解一下吧。

通过介绍，我们对这个问题有了充分的了解，高血脂对人体危害特别大，容易导致血管硬化，尤其是冠心病和高血压的人群要格外注意，尽量控制脂肪的摄入量，高血脂会诱发心脑血管疾病容易导致血液粘稠，所以尽量做好调养工作。

G. 血脂高的人还能愉快地吃肉吗

目前，中国成人的血脂异常患病率高达40%以上，这就意味着每10个成年人当中就至少有4位患有血脂异常。很多人体检查出血脂异常后，就不敢吃肉了，改为素食。其实，血脂异常的人往往是因为饮食结构不合理造成的，如果选择不吃肉，少了优质蛋白质的摄入，很容易掉入另一个营养不均衡的坑。所以，肉还是要吃的，如何选择是关键。

4.天天吃大豆制品，尤其是豆浆、煮黄豆、豆酱等未经过“深加工”的大豆制品，摄入更多的膳食纤维和植物化学物。

5.少喝酒，多喝茶，摄入更多的植物化学物。

这些植物性食物富含膳食纤维、植物甾醇、磷脂、多酚、黄酮、维生素C和维生素E等，能降低血脂的有益成分。

H. 网传高血脂的人不能吃猪肉，这是绝对的吗

并不是绝对的，事实上，高血脂患者不是绝对不能吃猪肉， 而是不能吃肥肉，你吃点猪瘦肉也不是不可以的， 而是提倡把以吃猪肉的肉食结构调整一下，可以多吃鱼、鸡、牛肉等，主要是因为猪肉(肥瘦)相比较其他肉蛋白质脚底，脂肪含量较高。

多食水果，其中，深色蔬菜占到一半，还可以增加葱蒜类蔬菜，还可以适量饮茶。保持能量摄入，并增加运动，防止超重或肥胖。