茶对老年人

① 老年人喝茶叶对身体好吗

老人喝茶水有好处，但是喝茶叶对身体不好，茶叶不太容易消化。

② 老人常喝茶，那么喝茶能养生吗

1、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素。

10、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

11、喝茶能保护人的造血机能。因为茶叶中含有防辐射物质，所以边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

12、茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，所以能防治咽喉炎、口腔炎，以及夏季易发生的痢疾、肠炎等。

饮茶，是近年来盛行的风气，由此可知，茶类的好处早已被大众所认同，现在小编为您整理出几个喝茶的好处及适合喝的人。

③ 对于老年人来说，是经常喝茶好还是不喝茶好呢

针对老年人喝茶这件事，网上众说纷纭，有人觉得老年人经常喝茶能够防病治病，对身体有好处，但是也有人说经常喝茶的话会对老年人的胃部造成伤害，还会造成失眠等现象，对身体是有害处的。这就让很多老年人困惑了，到底是喝茶好还是不喝茶好呢？其实老年人经常喝茶是有好处的，茶叶中含有的一些物质可以预防心血管疾病，同时还能够降低血压，但是需要注意的是，一定要正确的去喝茶。

但是喝一定要有效喝茶，大家一定要注意饮茶习惯，不能空腹喝茶，也不能喝过浓的茶。像老年人更不能在睡觉前喝茶，确实可以造成失眠的现象。最重要的是老年人常常避免不了吃药，切忌不能用茶水来进行服药，它会影响药效。

④ 老年人喝什么茶叶对身体好

以下几种类型的茶比较适合老年人饮用：一、绿茶，绿茶能够预防骨专质疏松和皮肤瘙痒症。属二、苦荞茶，苦荞茶具有降血压，降低血液黏滞度，促进血液循环的作用，有利于预防心脑血管疾病。三、普洱茶具有降脂、抗动脉硬化的作用，能够防治冠心病、脑梗塞和抗肿瘤，同时还有利尿、治疗便秘的作用。四、枸杞茶，枸杞茶能够益气补肾，提高免疫力。五、桂圆红枣茶能够补血益气、健脾胃，可以促进消化，改善睡眠。六、西洋参茶，参茶多为凉性，能降火，具有补气宁神和增强抵抗力的作用，适用于高龄、患有慢性阻塞性肺病、肿瘤等免疫力低下的老人。七、红茶，红茶可以降低骨折的风险。八、玫瑰花茶、茉莉茶等花茶具有抗焦虑、抑郁，缓解疲劳，调节睡眠的作用。

⑤ 老人适合喝什么茶

喝茶不仅是我国的传统饮食文化，喝茶还有益于身体健康。茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶对于老年人也有很好的养生保健作用。那么老年人适合喝什么茶呢？

1、绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一，但不宜多饮。

2、苦丁茶。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。

3、红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

4、普洱茶。普洱茶茶性温和，普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像养胃、护胃、降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

老年人喝茶的好处

1、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用

2、能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒

3、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分，有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效

4、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康

老年人喝茶的注意事项

1、饭前饭后不喝

饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

2、量多不喝

血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

3、浓茶不喝

茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

4、睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

5、服药不喝

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

高血压、高血脂、高血糖是老年人常见的病情症状，所谓三高可以说是老年人的健康杀手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。国内外医学专家研究结果表明：“喝茶能够对降血脂,降血糖，降血压也有一定作用，通过降低胆固醇,扩张血管从而达到降三高的效果”。

⑥ 老年人喝茶好吗

1.喝茶要喝得适量。一般一天喝上二、三杯(天气热可适当增加)对身体是有益的，喝得过多则会刺激胃酸的分泌，加 重肠胃和泌尿系统的负担，影响消化机能。 2.尽量不喝浓茶。特别是有冠心病，高血压、胃溃疡的老人更不宜喝浓茶。 3.泡茶也要得法。不要用刚烧开的水泡茶。沸水冲入热水瓶后，要过几小时后再用来泡茶较好。茶要随泡随喝，不搁置太长的时间，不要喝隔夜的茶水 。 4.不要用茶来送药。因为茶水的鞣酸可能与药物发生反应，改变药性，影响药效。至于饮用红茶还是绿茶好，可根据各人的喜好来决定。不过，因为红茶中所含的咖啡因要比绿茶多一些，所以老年人适宜喝绿茶。

⑦ 老年人每天喝茶这样对身体好吗

关于喝茶对身体好不好，主要有以下几点

1.喝茶并不能减肥

「喝茶能减肥」的说法，大概是只喝茶不吃饭的人传出来的，要知道减肥是没有捷径的。「管住嘴迈开腿」才是保持身材的唯一诀窍。可能有人会说「茶能刮油」啊，要是茶知道自己被说得这么神，估计也会压力山大。脂肪是人体储存能量的一种重要形式，你想想，如果喝点茶就能把脂肪都「刮掉了」，那爱茶如命的中老年人岂不是会把自己饿死么。如果你本来就只喝水，那么换不换成茶都没啥区别；至于传说中茶能「燃脂刮油」等等，基本上只是美好的幻想。要知道一个人多吃多喝少运动还想减肥，大概得叫他快醒醒了。

由此可见，经常喝茶虽然没有那么多对身体的奇效，但是如果喝茶可以促进你多喝水的话，老年人每天喝茶对身体还是有好处的。