老年人视力保护

① 老年人如何保护眼睛呢

老年人如何保护眼睛?远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。
热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。
四季护目春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还须配戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。
眼疾治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。

② 老年人应该怎样护眼

人上了年纪眼睛就越来越不好使，有的时候甚至看不清东西，年轻人都在注重自己的眼部健康，老年人就更应该保养自己。

眼睛是人体十分重要的器官，是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。

年轻人相对于老年人生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因：

各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；

晶状体混浊，即白内障；

角膜混浊；

玻璃体混浊及出血；

视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；

循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性

脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；

急性青光眼；

急性虹膜炎；

眼球内出血等。

而老年人的眼部相比较而言更加的脆弱，那么老年人应该怎样白虎自己的眼睛呢？

下面我就为大家介绍几种老年人的护眼方法。

穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前，远眺1?2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

③ 中老年人如何保护视力

据新华社伦敦11月1日电 一项最新研究结果显示，经常进行锻炼有助于老年人保护视力，可专使属老年人“湿性”黄斑变性的发病风险降低多达70％。

黄斑变性是人眼黄斑区的一种特殊病变，在65岁以上的老年人中比较常见。“湿性”黄斑变性主要表现为视网膜下增生的异常血管渗漏或出血。黄斑变性对患者视力影响很大，轻者无法读书看报、生活能力下降，重者有可能失明。

④ 中老年人保护眼睛的方法有那些

老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：内
第一、经容常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。之前家人有用过食元畅视，食用了一段日子，视力的进一步衰退是可以预防和延缓的。

⑤ 老年人怎样保护眼睛

在人体诸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40岁以后视力下降，45岁开始老花，50岁以后有3．8％的老年人出现老年性白内障，部分糖尿病、高血压、动脉硬化病人也易合并白内障，其他还可发生青光眼、视神经萎缩、眼肌麻痹等严重损害视力的眼内疾病，这些病又都比较难治。要注意全身的健康。眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的营养、合理的运动之外，要保持心情舒畅，生活规律，劳逸得当。凡情绪激动，精神紧张，过度劳累都可能诱发青光眼。。要定期进行健康检查，力争早期发现眼病，早期治疗。特别是出现突然视力减退时，更应该刻不容缓。在强烈阳光和雪地行走时，可配戴变色眼镜，对眼有一定保护作用。但不论什么情况经常戴深色眼镜．对眼睛并无益处，甚至导致神经衰弱．降低眼的适应能力。当发现有白内障时，应早用点白内停等眼药水，可促进吸收和延缓发展。患了青光眼只要积极治疗，也可避免发展到失明的严重地步。其他诸如避免眼外伤，注意眼的卫生，防止视力疲劳，看电视要保持适当距离，时间不要过长，坚持做眼保健操，少用烟、酒、茶、大蒜等刺激性物，都是保护眼睛的有效措施。延伸阅读怎样对待化验结果老人服药的五原则是什么老年人要慎用利尿药吗

⑥ 老年人怎么保护视力

人一步入老年的时后，视力也会随之下降。加上各种电子产品的普及，老年人的视力下降更好的明显。那麽你知道老年人怎样保护视力呢？

老年人保护视力的方法 1.热敷热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头与双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还行选择用冷水洗眼，正确的做法是在每日早上起床洗脸的时后，将双眼侵泡于水中一到两分钟，这样停留一段时间，目的上增添眼球的湿度。2.眼保健操应经常做眼保健操，按压太阳穴，或者闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到足够的休息，又能休息大脑。

3.择食养目注意饮食的选择与搭配，那麽老年人吃什麽食物保护视力呢？多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类与食用菌类。口服某些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应付症选药。对於老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化与糖尿病患者的眼部疾病，还应积极治疗原发病。

5.用眼适度保护视力有什麽方法呢？看电视看报纸时，如果眼睛感到疲劳，那麽就休息一下，经常眨眼，闭眼的时间长某些，还行用手轻轻揉眼睛，这样也可以缓解眼睛的疲劳。同时配合用双手按摩眼睑，然后在按侧面的太阳穴，这样可以有效的避免眼睛老花，还行起到治疗白内障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝开窍于目，中药里有不少清肝明目的药材，通过简易的熏蒸即可以起到缓解眼肌疲劳，促进血液循环的作用。取决明子、菊花、桑叶、薄荷各5克，开水冲泡片刻后将眼睛置于杯口上面轮流熏蒸。熏蒸时须要注意眼睛和杯子的距离，既要谨慎烫伤，又要觉得温热。每次10-15分钟，至没有热气冒出。
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⑦ 老年人如何更好的保护眼睛

很多老年人都会有抱怨说，人老了，眼睛也花了什么都看不清。其实老年人看不清东西，不一定就是眼花。那么哪些眼睛疾病会困扰着老年人呢？

老年人护眼

老年人眼部疾病有哪些？

第1步青光眼

白内障是一种比较常见也是危害极大的一种眼病。眼睛随着年龄的增长，有一种透明晶状物体慢慢老化，然后慢慢的失去了原有的透明性，晶体变得污浊以后就不在清晰，这样视力就会下降，从而引起病变等。

老年人如何护理眼

第1步青光眼平时不宜多喝水，会加重病种，也不要吃辛辣食物，可以多吃点枸杞、红枣、花生、牛肉之类的食物。

第2步老花眼人群比较多，一般老人到了50岁之后就开始了老花眼的症状，这个时候要到专业的眼镜店佩戴老花镜，不要贪图便宜买一些劣质地摊上的老花镜，会让眼睛花眼更恶化。

第3步白内障的朋友多喝水，平时多吃点五谷杂粮和水果以及绿色蔬菜，记得少吃动物脂肪和糖类的食物。

第4步发现眼睛有疾病应该及时就医，做正规全面的相关检查，按照医生的嘱咐正确用药，必要时要进行手术。老年人平时有条件的话可以定期到医院做个眼部检查，防患于未然。

⑧ 老年人保护眼睛有哪4个办法具体要怎么做

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一个好眼睛会让人显得更有光彩。老年人保护眼睛有哪些方法呢？我认为以下4个方法就很好，大家可以学习一下。

4.通过活动眼睛来保护眼睛。
我们不但要适度的锻炼身体，也要适度的活动眼睛，通过规律地旋转眼球，能够有效的锻炼我们的眼睛，在没事的时候也可以多出去走走看看，我们的眼睛在看近处和看远处的时候就相当于在活动，而且看绿色的植物还能够缓解我们眼睛的疲劳，让我们的眼睛更舒服，作为一个老年人，多出去走走，还能够强壮我们的身体，让我们身体更健康。