老年人爬泰山拐杖

1. 80岁的老人可以爬泰山吗

老人抄如果没有疾病腿脚利落完全可以爬泰山的。到了泰山，大巴上中天门，索道上南天门，南天门爬山登顶，大约35分钟-1个小时左右，普通的八十老人是完全可以承受的，但是必须家人陪同。
登泰山还有什么不明白的可以去泰山旅游吧多问问，顺便看看旅游攻略，省得到时候手忙脚乱。

2. 老人怎样登泰山

老年人爬泰山，注意以下几点。

1
要有人陪护，老年人体力较弱，腿脚也不太灵便，如果一个人去爬泰山，半途中出了什么意外情况，那是很危险的事情，最好约几个亲朋好友同行，大家一路谈笑风生岂不更妙？

2
不要用力过猛，泰山很高，并非是一口气能够爬上去的，所以在爬泰山的时候，讲究不急不缓，累了就休息一会儿，不要着急，更不要把自己累的气喘吁吁，老年人太累了也是伤身体的。

3
在爬泰山的过程中，要不断的补充体力，因为爬泰山体力消耗很大，如果只是攀爬而不吃东西，不喝水，是维持不了多久的，会感觉很疲惫。

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去爬泰山之前，要看看天气预报，选择晴天进行，如果天气阴，有大雾或者是下雨了，就不要再爬了，尤其是雨天路滑，老年人不小心会摔跤，是很危险的。

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爬泰山要注意添加衣物，随着高度的增加，温度会越来越低，老年人从刚开始就不要穿太单薄，虽然刚开始可能会出点汗，可是不至于越往上爬越觉得太冷。

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老年人体格再好，也是不能和年轻人比的，所以爬泰山时千万不要逞能，而是要量力而行，最好买个拐杖，这样可以轻松一些。

3. 爬泰山需要买拐杖吗，多少钱

体力不好，需要买,一根大约，5-十五块钱左右。竹子做的，爬泰山还有不懂的地方。可以去泰山旅游吧，详细看看攻略，不懂的多问问，以防上山，后手忙脚乱，

4. 90岁老人拄着拐杖一人登泰山，淡定自若让人敬佩，你的身体能做到吗

90岁老人拄着拐杖一人登泰山，淡定自若让人敬佩，你的身体能做到吗？

在我们中国人的心目当中，泰山是一座非常神圣的山，有很多人都喜特别喜欢爬山，尔泰山也是一些喜欢登山的人首选的目的地，想要攀爬到泰山之上，可以说是非常的耗费体力，就算是年轻人都或多或少的觉得有一些吃力，特别是一些身体不好的年轻人，想要登上泰山就更加难上加难，但是有一位老奶奶，她已经90岁了，却独自一个人拿着拐杖登上了泰山，而且看起来这位老奶奶登泰山的时候，并没有出现气喘吁吁的样子，反而是非常的平和，不得不说，这位老奶奶的身体真的是特别的好。

5. 登泰山的必备装备有哪些有哪些注意事项

背包、帐蓬、衣物、炉具、鞋袜、睡袋、刀具、睡垫、绳索、导航、食品、头灯一般旅游登山时的装备

只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高，但一定不能轻视，要有相应的物质准备哟。

1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。

2、中老年人登山，要准备一根手杖（不必从家里带去，在山下捡得到），走山路时会有帮助。

3、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。

4、穿厚袜子，不会长水泡。

5、带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。

、 水具、登山杖 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门：

做好健身运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

增加弹跳动作

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总往高处看

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

转移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

下山要放松

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

秋日登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。

1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

6. 老人走时为什么要用拐杖，登山者为什么要用登山杖登山

老人用的拐杖是因为老人行动不方便，用拐杖可以充当行走时的“第三条腿”
登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。
两者用途不一样。

7. 爬泰山有必要带登山杖吗

登山杖是为了下山膝盖防震设计的！要是楼主不怎么经常爬山，就不用专门买个手杖，直接在泰山上买那个2块钱一个的就好。要是打算过夜，那就带件冲锋衣吧，或者其他隔风的衣物。要是不住山上的旅馆，大衣必租，在山顶租就好。

希望我的回答能帮助到您

8. 晚上带中老年人爬泰山

你如果是打算看日出的话有两种选择看你的体力来选择
其一，红门步行至山顶全程约需5至6小时，你要从晚上10点左右开始从红门出发2至3小时到中天门，从中天门至山顶越爬越难爬到了十八盘就更陡了，想看日出的话最好在凌晨4点前到，到了那里可以小憩一下顺便占一个看日出的有利位置，这里要说的是要有充足的体力给中天门至山顶这段路，如果觉得体力不太足的话，可以按下面的方式
其二，从天外村换乘中心（去中天门的唯一汽车路径，泰山景区的，其他车辆不可能通过）乘坐汽车票价为30元（门票为127保险3元自愿）等车坐满人后即发车约20分钟至中天门，如果走这种方式登山的话你可以在凌晨12点到天外村立刻买票，不要耽误太多时间（因为你在上山过程中不时还要停歇约3:30左右至天街最后一次休息，然后立即赶赴最佳地点等待日出。
在登山过程中体力消耗很大适当的补充水分和巧克力以便补充体力，夜里爬山最好带手电（也可以不带，夜爬的人很多可以借光，呵呵）也可以在中天门买一个拐杖，不要带没有用的东西，到了十八盘夜里就冷多了，可以带一个厚一点的绒衣，如果你耐寒的话就可以不用租大衣了，越到上面越冷，到了天街由于体力不支又饿所以感觉更冷，适当租一间大衣（依自己实际情况）看完日出太阳一出来穿大衣就热了，在此特别提醒一定不要在半山腰租大衣到时你下山的时候还要原路背回消耗体力，建议你到了天街再租即可。（山上的东西很贵桶装方便面热水泡好了就15元，想向他们要点热水10元一杯，自己可以带个小点的保温杯带热水，不要太大否则负担会很重的）
上山的时候由于看不到什么风景漆黑一边要是能带上强光手电的话可以和驴友们炫耀一下，下山的时候建议如果体力可以的话步行下山至少到中天门以此来弥补夜里没看到的风景，如果天气还好的话风景还算可以，就看你是否幸运了。
至于日出时间每天都不一样现在的话应该在4:30前后，但是你一定要在4点前到达山顶选择最佳位置。如果天气不佳或下雨就不用提前了。
至于山顶住宿我个人建议没有必要，山上的住宿费用很高6月份去时听说要500元左右且环境不是特别好，至于羽绒服我建议千万不要带，不然会伴随你上山和下山是很大的负担，看看我上面说的就是了。
这是我6月去的经历，是自助游，泰山晚上不关门，我就写这么多吧望登山顺利 ！

9. 清明爬泰山,突然想到,爬山的时候拐杖的作用用拐杖可以省力气么

从做功上来说没有什么帮助.不过使用拐杖可以减少腿部的劳累(实际上相当于加上了用手登山)。

10. 去爬泰山需要准备什么东西

登山杖，以轻巧与方便携带为选购标准，理想的是碳素伸缩的，一是轻，二是长度可以随台阶的高矮和你的身高随意调节，这点在爬山过程中，你会觉得相当重要。当然，如果忘了带，山脚下卖的几块钱一根的也凑合用，就是沉且长。