老年人牙齿的保健与预防

① 预防中老年人出现牙齿松动，有哪些好的方法

序言：等到我们老的时候，会发现身体状态发生了很大的变化，而且牙齿的健康越来越差。牙龈萎缩，牙齿松动的情况是比较常见的。如果牙齿过早脱落的话，我们会发现给生活带来了很大的不便，如果是一些比较严重的情况，还会让中老年人的面容比同龄人更加的苍老。下面小编就给大家分享一下都有哪些预防中老年人牙齿松动的方法。

三、做保健操

牙齿也是需要运动的，在吃饭的时候虽然也在运动，但是我们可以采用一些保健操的方式，让牙齿达到更好的效果。人到达中年之后，牙周就开始萎缩，牙根和牙颈部开始暴露，我们可以做一些牙周按摩的动作。

② 老年人如何保护牙齿

(一)牙齿磨耗：老年人的牙齿经过长期咀嚼，发生牙釉质磨耗，严重时牙本质也有磨耗。牙齿磨耗的常见症状是：1.牙本质过敏。牙本质的过敏区或过敏点：后 牙多发生于咬俺面，前牙多发生于切缘。2.牙齿邻接区缺损：常常是由于邻接区硬组织磨耗，也可能因为边缘薄弱而发生折断。引起边缘折断的原因大多是含骨性食物或米饭中砂子造成牙折。3.侧俺创伤：是由于磨耗后的牙齿的受力点发生改变，偏在牙的一侧。牙齿的受力点改变可使牙槽骨一侧受压，引起受压侧牙槽骨吸收，形成创伤性牙齿病变。 (二)牙龈萎缩：医学上称为生理性牙龈萎缩。关于生理性牙龈萎缩的原因：1.有人认为是牙龈发炎后，牙龈坏死脱落造成的。临床常见的是横刷牙损伤了牙龈组 织，可引起牙龈萎缩。2.与牙槽骨吸收程度有关。关于牙槽骨吸收的原因，多认为是由于牙周组织缺乏正常的功能刺激。这与老年人的咀嚼力下降有关。如果老年人有牙齿缺失，一侧牙齿长期不能使用；或两侧牙都缺失时，在进软食时，牙槽骨受压力刺激减轻，牙槽骨便发生稀疏。3.牙龈附着的高度与牙槽骨的高度有密切关系，牙槽骨吸收愈多，牙龈萎缩也愈多。 (三)根面龋坏：老年人牙间隙较大，容易嵌塞食物，从而引起牙根面龋坏。 保护好老年人的牙齿，使牙齿有助于消化食物，减轻胃肠道负担，这对老年人的身心健康具有重要的意义。预防和保护老年人牙齿的措施如下： 老年人如果牙面磨耗，遇冷、热刺激产生疼痛，有条件可到医院治疗；为巩固治疗效果，可使用脱敏牙膏或防酸牙膏。没有医疗条件时，可以使用生大蒜、生茶叶等防治牙本质过敏。

③ 老年人怎样保护牙齿

人到了老年，牙齿的变化会非常明显。牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。

对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：

一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：

许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。

临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

二、要少吃坚硬的食物：

人的牙齿上包有一层珐琅质，人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：

有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。

其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

四、要定期洗牙：

有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。

其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙及时修补：

临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，专家告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。

六、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：

有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。

首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗，否则很容易出现医疗事故。

其次，在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒，而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒，这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心脏功能不好，他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件。因此，老年人在看牙病时一定要选择条件好的牙科医院。

④ 对于老年人而言，究竟该怎样正确的预防牙齿松动

许多人在中老，牙齿会松动，甚至脱掉现象。而一些传统的概念认为牙齿是松散的生理现象，其实牙齿松散加剧为年龄增长，到一定程度的年龄。因此，牙科健康不能等到牙齿有问题，应与身体的其他部位相同，注意日常细节维护，开始防止牙齿。

一旦牙齿松动，它会使整个牙齿有问题，甚至脱落。有必要在早上和晚上培养刷牙的好习惯。它及时避免饮食过硬，粘性食物，通常可以做牙龈部分。按摩以促进当地血液循环使牙齿更加强壮。如果你有牙齿问题，请去医院及时纠正。

⑤ 老年人保护牙齿要注意什么事项

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。生命在于运动，牙齿也需要运动。

一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

⑥ 老人如何保护牙齿

老年人保护牙齿的健康和成年人是一样的，应该首先掌握科学正确的刷牙方法，并且学会正确的使用牙线。

通过这两种办法，就可以将牙齿彻底的清理干净，避免产生过多的牙结石和软垢的堆积，这样能够预防绝大多数的牙体组织疾病和牙周的疾病。并且，在饮食方面应该注意少吃甜食，多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，还有一些蔬菜和水果。要养成定期去口腔专科医院进行口腔健康检查的习惯。发现了问题，及时的解决。

⑦ 老年人应该怎样保护牙齿健康

1.口腔疾病要早治：大多数老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等引起的，只要这些病得到有效防治，就会延后脱落的年限。因此，老年人应及早治疗口腔疾病；同时，建议每半年进行一次口腔检查，做到早发现，早诊断，早治疗。2.良好习惯：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，一日三餐后要用清水漱口，并尽量鼓漱；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周病的发生；可按摩牙龈防止牙床过早萎缩，进行叩齿运动，增强牙齿抗病能力；限制过甜饮食的摄入，以减少龋齿和楔状缺损的发病率；有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除对口腔的慢性不良刺激。同时，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观、愉快的精神，均有利于增强老年人的口腔健康。
为了老年人的晚年幸福生活，让我们重视老年人口腔健康吧。

⑧ 老年人如何更好的爱护牙齿

第一， 要加强自我保健意识。 俗话说：“养生保健，牙齿为先”。有不少老年人认为牙痛不是病，故而一拖再拖，以致失去了良好的治疗时机，影响咀嚼功能或发生一系列口腔疾病，甚至威胁全身健康。有研究表明，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃肠疾病。 第二，针对老年人的常见病进行防治。 1.牙齿磨损，牙本质过敏：有些老年人牙齿过度磨损会破坏牙外层的釉质保护层，造成牙本质敏感，即俗话说的“酸倒牙”；牙齿前移或脸形改变，并引起耳旁的关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。对于“酸倒牙”的治疗，药物可选用氟化钠或脱敏牙膏刷牙、有脱敏作用的含漱剂；食物可用大蒜涂擦或咀嚼茶叶、核桃肉；这些方法都是民间流传的不错办法。也可以去医院治疗，用脱敏剂、激光等方法进行分次治疗。 2根面龋、牙周病：随着年龄增加，老年人牙龈退缩，牙齿根面暴露，此根面部位龋齿发生率增加；应及时来医院就诊补牙，防止龋病继续发展导致牙齿折断。同时老年人牙周病亦高发，导致咀嚼功能下降影响全身健康，应先做相关的牙周洁治即俗称的“洗牙”，刷牙并不能完全代替洗牙。 3 牙列缺损、缺失：有研究表明，我国老年人90%以上均有不 同程度的牙列缺损，但仅有30%的老年人镶配了假牙。个别牙齿的缺失，因为破坏了牙列的完整性，会不同程度的影响身体健康，应及时镶复假牙从而消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，促进全身健康。对于镶复的假牙，要注意清洁卫生并定期复查。 4.防治全身疾病：对患有全身疾病的老年人，比如心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病等，口腔疾病可引起该类疾病或加重其并发症，严重危害全身健康。应在进行口腔治疗同时，积极防治全身病。 第三，做好防治，养成良好习惯。 1.口腔疾病要早治：大多数老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等引起的，只要这些病得到有效防治，就会延后脱落的年限。因此，老年人应及早治疗口腔疾病；同时，建议每半年进行一次口腔检查，做到早发现，早诊断，早治疗。 2.良好习惯：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，一日三餐后要用清水漱口，并尽量鼓漱；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周病的发生；可按摩牙龈防止牙床过早萎缩，进行叩齿运动，增强牙齿抗病能力；限制过甜饮食的摄入，以减少龋齿和楔状缺损的发病率；有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除对口腔的慢性不良刺激。同时，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观、愉快的精神，均有利于增强老年人的口腔健康。 为了老年人的晚年幸福生活，让我们重视老年人口腔健康吧。

⑨ 中老年人的牙齿该怎么样去保健

人到中年，口腔方面要注意以下事项：
1、警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早治疗。
2、防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
3、修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。但牙齿缺失会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。最佳的方式就是种植牙修复，有效恢复牙齿功能。
4、温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。牙齿保健操生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等。

⑩ 老年人怎么保护牙齿健康

老人牙齿的保护措施能够延缓牙齿脱落的时间。首先牙齿要坚持锻炼,要勤叩齿,不要用力过大、太猛,以免伤到牙齿;其次要注意用温水刷牙,及时修复缺损牙齿等牙齿;同时要多吃核桃、芹菜、洋葱等能保护牙齿,使牙齿更加健康。