㈠ 老年人怎样掌握性生活唤起的规律
由于生理变化，具体说在整个性生活过程中，性唤起都有一些不同于青年时反应特征。而其中最典型的、最有代表性的是“性红晕”。可以这样说，“性红晕”是衡量性高潮体验和身体状况的一个重要的指标。性生活出现性红晕是性紧张度高的体现，老年人则一般不再有性红晕出现。
㈡ 中老年人如何过好姓生活
中老年怎样过性生活？在性问题上，他们存在着许多的误区：
一、人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。
二、不良生活习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。
三、出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。
四、服用性保健品、壮阳药来保持和提高性功能。
那么，老年人如何进行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的习惯，特别是由于患病而禁欲一段时间之后，应适时恢复性生活。
2.要刺激双方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但当中不能要求男方总有射精和性高潮。
3.一旦出现任何有性交困难或疼痛的现象或疾患，就应及时就医，寻求解决。
老年人性生理功能呈现一个逐 渐衰退的过程，妇女50多岁时，由于雌激素减少，阴道润滑作用减弱，给性交带来不适感是可能的。老年男子阴茎勃起硬度有所减弱，射精强度有所降低，但不等于要禁欲。 如果有良好的健康状况，那么衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。只是老年人性生活必须遵循以下原则：
1、选择适合老人体力的性交体位：如侧卧前入式、侧卧后入式、双坐前入式、双坐后入式等。
2、患病宜节欲：老年人在患病后，在身体允许的情况下，也可以进行性生活，但较之正常人更要注意节制。若病情较重，如心脏病、肝脏病等，应避免性生活，或者在医生指导下有规律、有节制地进行性生活。
3、禁欲不利健康：节制性生活不等于禁欲。若老年人体质尚好，应维持有规律的性生活。适度的性生活有利于健康长寿。我国学者曾对百名寿星、260名长寿夫妇的随机抽样调查表明，性生活有利长寿。其中有一对百岁夫妇性生活终止于84岁，另一对终止于80岁，还有一对夫妇90岁仍能每周行房。
4、要充分调情：老年妇女性快感唤起较慢，需较长时间才能出现。老年男性阴茎勃起也要较长时间，有时要女性刺激。在行房前，双方的爱怃就显得很重要了。
㈢ 老年人性生活怎样才舒服
得用油，别着急慢慢来，没事看大片
㈣ 老年人可以过性生活吗
老年人只要身体健康，也一样可以过性生活的，这个没关系的，请不用担心。
建议你可以每个月一到两次性生活比较好，但也可以根据自己的身体状况适当增减，只要在性生活后第二天不感到疲惫就可以了。
㈤ 怎样正确认识中老年性生活
对于老年人有没有必要再过性生活，众说纷纭，有些人甚至把老年夫妻的性生活视为可耻的行为。例如，有位女青年虽然不反对自己的寡母再婚，却坚决不许母亲与继父同床，甚至发展到又打又骂，逼得老两口只能躲到亲戚家去暂住。这个女青年说：“老伴，老伴，有个人伴着就行了，干吗还要干那种丑事？”有一些老年人，由于种种原因，也往往认为，人老了，还干这种事，岂非不正经，结果长期同住不同床。还有些老年夫妻，由于一方自认为性生活应该终止，就不理解乃至反对另一方的性要求，造成老夫妻感情不和。据调查，当前老年人离婚中，有一部分就是出于这种原因。
对老年人的正常性生活，应该有一个正确的认识。只要适度和方式适当，对老年夫妻双方都有好处，而且这种好处是日常生活中别的方式所不能获得的。
首先，适度的性生活会使老年夫妻晚年的生活变得更丰富，有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪。人在青年和中年时期，忙于学习、工作和抚育儿女、赡养父母，这时性生活完全正常，一切顺理成章。
到了老年，社会工作和责任日益减轻，儿女长大成人，家务事也大大减少，老夫妻朝夕相处，往往相对默默，无所事事。这时，性生活次数少了，但其重要性却日益上升。这是因为，不管是散步养花还是从事适当的体育锻炼，老夫妻常常是各干各的，自有一好。
在这个时期，适度的性生活能使双方更多地交流相依为命的感情，更深刻地体会对方给自己的安慰，而不会感到谁也不再需要谁，更不会相互厌烦。人们常说的“老年恩爱分外深”，就是通过老年夫妻适度的性生活来相互交流和体验的。有了这种交流和体验，老年人会感到，即使社会和子女不再那么需要我了，但配偶仍然离不开我，我至少能够在美满的婚姻中获得晚年的幸福。
尤其是老年男性的生活常常更容易单调和孤独，不像老年女性那样可以用串门聊天来弥补，因此女方更应充分体谅这一点，适当地满足其性要求，并从中同享乐趣。
其次，适度的性生活确实能增强老人的自信心和生命活力。老年人最大的苦恼和自卑，就是感到青春一去不复返。
随着性欲和性生活能力的逐渐衰退，会感到生命力明显减弱，苦恼和自卑会更趋严重。有些老人甚至陷入苦恼中而不能自拔，结果大大加速了衰老。其实，老年人应当从另一个方面来正确看待，不管性生活次数减少多少，老年人都完全可以从中获得与年轻时等量的心理感受。关键不在次数多少，而在于一定要积极地对待它。
这样，在有限的每一次性生活中，老人都会感到自己的生命之潮在奔腾，感到自己在主动地投身于生活，而不是生活在迫使自己退缩。这种积极乐观的自信心与精神状态，十分有利于老人延年益寿，故而有配偶的老年男女比无配偶的更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的寿命更长。
据国外医学界大量统计资料表明，老年男女在自然地中止任何性行为后，男性平均17年左右，女性平均13年左右，生命就结束了。
早从孔子开始，我国历代贤哲均非常重视老年人性生活的积极作用，并多有论述。我国古代的性医学专著——《房中术》一书，还专门研究了老年性生活的方式和频率，强调适度的性生活对延年益寿的作用。
当前，国家与社会重视老龄婚姻问题，也包含着重视老年性生活的意思。因此，老年人不必要强制自己中止性生活，而是需要讲究科学，使之和谐适度。
㈥ 求问老年人应该如何对待性生活呢
对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认为必须自觉、主动地终止性行为，否则就容易被人认为是“老不正经“，这是不应该的。 老年女性仍有性欲，而且有些人绝经后可能还会有所增强，这不是什么坏事或丑事，反而有利于夫妻性生活的和谐。因此，不仅女性不要压抑自己的性要求，丈夫也应予以理解和配合。即使已经存在性冷淡的老年妇女，在性医生的指导和丈夫的配合下，也可以解除心理压抑，重获性生活的青春。 许多老年人，特别是妇女，常因容貌的衰老过分自卑，使自己失去了许多享受性爱的机会。衰老是自然发展的规律，没有人能逃得出自然法则的规律。自卑感是对人们多余的惩罚，对一个家庭和老年夫妻来说，自己所富有的永恒魅力来自心灵美、共建家庭过程中所付出的汗水，以及和谐美满的性生活。 有不少老年夫妇年轻时性生活美满，但进入老年后，由于夫妻一方或双方屈从于当时、当地对老年人轻视性的社会习俗，而克制自己正常感情的流露，过早地终止了性活动。另有不少老年男女，丧偶后虽又碰到了合适的伴侣，但由于自己头脑中的旧观念作怪或是迫于封建势力的压力，白白地错过了“黄昏恋“的机会，而暗自忍受精神和肉体上的痛苦。这些都是没有树立起正确观点的结果。 老年人的性要求是正常的生理需要，他们有权利再婚，有权利享受性爱乐。老年人应当抛弃旧的传统观念的枷锁，正大光明地去争取自己的权利。 从社会的角度来看，贬低年老者，颂扬年轻、健康和体态的魅力这种理想生命活力的观念是如此盛行，致使许多年老者感到再有任何性要求都是不正常的。对这种教养上的压力敏感的人，在体验性激动时，可能会感到内疚和十分难堪。 某些情况下，文化意识的影响是十分强烈的，这会使得老年夫妇更加避免性的接触，以便遵奉他们想像中的规范行为。假如任何一种或所有形式的性接触都加以避免的话，那么感情交流和表示亲密的机会可能会减少到一点也没有了。值得庆幸的是，我国老年人问题已经受到越来越多人的重视，讨论性和衰老问题已开始转向更为公开、科学而准确的方向进行。可以期待以往这种由于教养上的偏见所造成对性行为方面的限制，会发生根本的变化。 我们也可以期待，不久的将来社会将会像接受青年人的正常性行为一样，接受老年人在这方面的活动。 总之，老年人首先要树立正确的认识，才可能去享受性爱乐。否则，很难想像在思想上有抵触情绪或是会产生内疚、负罪感的老年人也能获得和谐的性生活。
㈦ 老年人怎样过好性生活
人步入老年后，由于生理机能发生了明显变化，性能力也随之受到某种程度的影响，许多老年人因此对性生活产生了迷惑和犹豫。 调查发现，老年人的性功能除了与年龄、躯体疾病及服药情况相关外，对性的态度积极与否也起着重要的作用。 女性由于阴道干燥， 性交疼痛等也会对性活动产生一些忧虑，而且较多地受到配偶对性的态度以及配偶对性的要求等方面的影响。 另外，在家庭中的角色变化对女性性心理的影响比较明显，随着子女的成长，她们逐渐承担了母亲与祖辈的身份，希望在儿孙面前显示自己的圣洁，因此，可能会造成性压抑。 离退休引起的社会角色变化以及患上各种慢性病或老年病，会使老年人出现比较强的衰败心理，子女逐渐独立和离家也会使老年人产生强烈的失落感和孤独感。这些情况将造成老年人对性生活的兴趣自发性减退。当一两次性生活不满意时，更易形成思想负担，从而减少性生活。还有一些老年人认为，人应该保持人体的真阳，应当清心寡欲，去除邪念，尽量减少性生活。 因此，他们会主动压抑自己的性欲念，或忍精不射，达到节欲养神的目的。独身老人常怀念自己的配偶，心理时有消极，性回忆往往比同龄老年夫妻多，并常通过电视、电影等性爱镜头，满足精神上的性体验。由于性要求不能被子女、社会理解，会使得他们感到烦恼和压抑，性情变得古怪，有时无故发脾气。实施性犯罪的往往也是独身老人居多。安享性福：老年人的正当权利 老年人有性的要求并不是丑事和坏事，而是正常的生理和心理需要。对老年人来说，性生活不可以没有，性欲望不应该断绝。不仅仅是老人自己要打消顾虑，还要呼吁社会与家庭正确对待老人的性需求，关注独身老人的社会交往与再择偶要求。 了解老年性生活的特点 老年人的性交流方式是多方面的，感情上的和谐与依恋显得更重要。老年男性不应把性功能的好坏与勃起是否良好和性高潮是否强烈相联系，这种传统看法容易使老人感到忧虑，对自己的性能力丧失信心，产生失望感。只要老年人对自己的性欲有充分的认识，就可以拥有符合自己特点的性生活。 老年性生活较少依赖于强烈的性高潮或性发泄，甚至也不一定总需要性交，而是更多地来自性生活的乐趣，以表达对伴侣的温柔情感。老年人在性活动中需要充分的拥抱与被拥抱，要善于倾诉或表达感情及接受他人的感情。老年夫妻的双方互相依恋，会找到更多的情趣和寄托，往往是老年生活的精神支柱。排解不良心理刺激 调查表明，经常受到精神折磨、抑郁、沮丧的人，性功能往往过早衰退，男性表现为无性欲或不能勃起，女子表现为过早绝经 ，性冷淡。因此，老年人应注意情绪的自我调节，消除忧虑，排除烦恼，保持乐观情绪，使自己保持良好的心态。 避免不必要的焦虑 老年人应该抱着积极愉悦的态度，平和的心情，正确对待性能力下降的事实。年纪大了，不可能像年轻人那样容易勃起，勃起的程度也降低， 射精相对减慢，射精的能力也较差，这是正常的生理改变，没必要给自己增加心理上的负担。总与年轻时相比是不现实的，只能徒增悲伤。 总而言之，老年人要摆脱衰败心理、羞耻心理、恐惧心理、禁欲心理等不良心态的影响，使自己的性生活和谐愉悦，充分享受晚年的性福生活。
㈧ 老年人怎样过夫妻生活
性生活复是以性交为主体制内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
在性问题上，他们存在着许多的误区：
一、人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。
二、不良生活习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。
三、出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。
四、服用性保健品、壮阳药来保持和提高性功能。
那么，老年人如何进行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的习惯，特别是由于患病而禁欲一段时间之后，应适时恢复性生活。
2.要刺激双方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但当中不能要求男方总有射精和性高潮。
3.一旦出现任何有性交困难或疼痛的现象或疾患，就应及时就医，寻求解决。
㈨ 老年人的性生活怎样过。
能硬就放里玩会不能硬就两人光着抱会贝
㈩ 老年人过好晚年生活很重要，该怎样过好健康的晚年生活
在老人晚年生活中，我们要懂得“以生活照顾为主，医疗照护为辅”，通过提升老人晚年身心健康与安全居住环境来提升他们的生活幸福感最好。除了基本的健康照顾、个人照顾，对待老人更要让他们有尊严感，不要让他们觉得自己老了不中用，从而影响心理健康也更容易造成身体健康危害。
下面谈谈老年人如何养生的问题：
第一：保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。
第二：体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。
第三：改变观念。人到中老年改变观念很重要，养生是自己的事，治病才是医生的事情。给到老年朋友们一些实用的建议：
一、注意三餐的按时按点。
食物是人类摄入营养的主要来源，没有营养的供给，人就是一个没有能量的躯体。
二、改善睡眠。
三、肠道畅通，血怕稠。
早起一杯温水有助于润肠道，排出体内一晚的废物杂质，使身体有个良好的清洗。睡前喝两口小水能有助于避免血液粘稠。
四、做慢性有氧运动，老年很怕胖。
千金难买老来瘦，推荐各位中老年朋友的一个运动就是散步，一般40分钟左右便可，通过走路的形式来使你的身体达到一个有氧状态
五、学习并培养一些好的爱好，学习一门外语可以预防老年痴呆。