看书的老年人

1. 老人读书有什么好处 老人读书的注意事项

勤用脑 抗衰老
“生命在于运动”这是众所周知的。然而，现代科学研究发现认为“生命在于脑运动”。这是因为人体衰老首先是从大脑开始的。
一些老年人退休前精力充沛，神采奕奕，看不出什么老态。可退休1~2年，就明显的变老。其原因是多数人无所事事，不再用脑，停止学习所致。大脑用少了，中枢神经系统的功能自然就会退化，其支配的各器官的生理功能就不能协调，从而加速衰老。国外学者在人长寿的调查报告中指出：“勤用脑是防止早衰的无价之宝。”
现代医学认为大脑是生命活动的高级中枢，到了老年大脑会逐渐萎缩，导致大脑的功能退化。坚持不断的用脑，促进脑细胞的新陈代谢，大脑接受信息的刺激越多，脑细胞越发达，越有生命力，这样可以推迟大脑的退化和萎缩。
科学家估算，人的脑细胞仅有四分之一在工作，其余的脑细胞处于休息或待命状态。挖掘这个潜力有根本方法在于勤用脑，方能越用越灵。
春秋战国时期人的平均寿命比较短，但勤于用脑、勇于思考的诸子百家代表人物多能长寿，如墨子活了86岁，孟子活了84岁，庄子和孔子分别活了75岁和73岁。诚然，长寿的原因是多方面的，但从一个侧面说明，勤用脑确有益寿延年的功效。所以，老年人应树立“活到老，学到老”的思想。

2. 老人为什么喜欢看书

修生养性，安然入睡，丰富知识 书能提供我们很多知识，让我们知道一些事情。书有时是是最好的良伴，
心情不好时，可以看书调适心情。平常也可以看些书增加自己的气质与修养，知识可以改变人的命运。

3. 老年人读书学习有什么好处

古今中外无数个事例表明，老年人读书学习并非无用。因为晚年读书求学，可使人思路开阔，知识丰富，修养道德，是难得的高雅乐趣。更为重要的是，晚年读书不仅有用，而且有乐，有道是“雨过琴书润，风来翰墨香。”

总的来说，读书学习的好处有以下几个方面。

（1）提高生活情趣

例如有一对长期从事领导工作的老年夫妇，离休后双双进了老年大学烹任班，反复研究烹任技术，从中悟出了三乐。一乐进菜场：红红绿绿，黄黄白白，诸般鲜菜映入眼帘，给人以美的享受；二乐搞烹调：配菜、切菜、炒菜，把所学的理论知识用于烹调的每一个环节，给人以幸福的感觉；三乐与人共尝：把色香味型俱佳的菜肴端上餐桌，与众品尝，交相夸赞，给人以欣快的精神满足。

当然读书学习提高老年人的情趣不仅上面的例子中的这一点，还有很多。看一本书，就是一次灵魂的旅行，它能挖掘沉默在字句中的金子，幻化为激动人心的思想火花；能穿越似水流年，游历宇宙，把作品还原成岁月，让你通达，让你开阔，让人平和，让你在观察时增长对人生的感悟。

（2）加强身心修养

老年人读书学习的目的在于培养高尚的情操，加强自我思想修养，以更高的道德规范来约束自己的晚年生活，净化自己的灵魂，使之晚年有为，作为于人类社会。

好书字里行间闪烁着人类实践、才智中的精华。格言警句让人警醒，至理名言让人彻悟，风趣的语言让人愉悦，优美的描写让人赏心，壮烈的故事让人振奋，生动的情节让人舒怀，凄婉的叙述让人牵情，幽默的文字让人会心一笑。在不知不觉中得到精神上的享受，又获得了人生的滋养，无形中使身心得到舒展。

（3）消除紧张心理

读书学习对人都具有巨大的吸引力和感染力，只要接触它，亲近它，就会被拉住思路，“读书入了迷，废寝又忘食”就是这个道理。读书学习可消除人的紧张情绪，安静人的心理，已被实践所证明。

因此，老年人在紧张时，可以结合自己的兴趣特点，或研究一下历史，或读一点古文，或欣赏一下古诗词等，使自己的紧张心理烟消云散。

（4）防病益寿延年

我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。

读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。

读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。

现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。

4. 70岁老人卖鸡蛋静静看书从不吆喝，活到老学到老，你平时喜欢看书吗

喜欢，因为从书中可以学到很多的知识，而且也可以让自己对于这个世界有重新的认识和了解。

5. 老年人再来读书的弊处

老年人再来读书的弊处：

1、伤害眼睛，老年人的视力比较薄弱，如果老年人一直看书对视力不好，要学会合理控制时间。

2、大脑若年轻的时候经常不用，老了再来读书就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。缺乏促进大脑功能的活动（如阅读）会导致认知功能衰退，与经常读书的老年人相比，从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老年人，这一风险也会高出2.5倍。

老年人再来读书的益处：

当老人读一本书的时候，必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节，这只是要记得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。令人惊讶的是，创造的每一个新的记忆将打新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮助召回短期记忆同时也将稳定血液。所以读书有助提高记忆力，防止了老年痴呆症。

6. 常玩手机、看书的老年朋友要如何保护自己的颈椎

玩手机、久坐、过劳工作……很多人有着少年的内心、青年的生活，但颈椎却已经是老年状态。颈椎病对我们的生命健康威胁非常大，在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。颈椎是人体中十分“金贵”的部位，一旦发生“故障”，后果严重。那么该如何预防颈椎病呢？

1、选择合适的枕头

平躺时枕头过高会使得颈部向前屈曲，加速颈椎间盘退变。枕头过低则会使颈部过度后仰，颈椎后方小关节承受压力大。

左右摆头

头部和我们的颈部是相连的，所以当我们在做头部运动的过程中，也能够带动我们的颈部进行运动。左右摆头动作也非常简单，让我们的头部缓慢向左转，身体保持挺胸收腹不懂，直到我们的头部转到左边极限，然后我们再慢慢向右转头部，也是幅度越大越好。这个动作一次也需要坚持至少一分钟，一天中次数越多越好。

小燕飞动作

小燕飞动作是我们锻炼颈部肌肉非常有效的。首先我们身体自然放松趴在瑜伽垫上，让我们双手放在我们的头部两侧。腿自然伸直并拢，动作开始，我们让我们的身体尽量向后仰，越往后越好，能够明显的感觉到我们的颈部在拉伸。同时我们的腿部也可以向上伸，越往上越好。能够感觉我们的身体往两头拉伸。

米字操

米字操是我们锻炼颈部肌肉非常有效的一种动作，且也是比较简单的动作。首先我们可以选择身体站直或者坐着完成。一开始我们的头部向后仰，越往后越好，然后动作开始，我们扭动我们的头部，开始用头部画“米”字。我们可以做这个动作10次以上为一组。

如果有频繁的发作的颈部疼痛、或者颈部疼痛严重、疼痛向肩背部以及向上肢放射、上肢的麻木或无力、持物不稳老掉东西、手脚不灵活、四肢发凉、走路飘飘然、易跌倒等情况时，要警惕是否是颈椎病引起的，应及时到骨科进行检查评估。

7. “还记得那位经常进图书馆看书的拾荒老人吗

记得
他有很好的工作
什么工作不记得了（好像是教授）
退休金很高
他把钱都用在几个和他不相关的孩子学习上
这个老人是一个生命真正伟大的人

8. 老年人读书的好处。

读书，尤其是读好书，实在是对老年人身心有益的事情。
1. 益智增慧一个人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而读书可以益智...
2. 感悟人生哲理书中多含有人生哲理，老年人常读 益书，可以从中受到教诲、感悟、...
3. 读书可以养性古人强调修身养性，主要是指人的 性情、涵养。“养性”即指培养驾驭情 绪的能力。情绪对身心健康的影响力为人们所共认，古代即有“怒.

9. 老年人读书的好处主要体现在哪些方面

读书，尤其是读好书，实在是对老年人身心有益的事情。1. 益智增慧一个人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而读书可以益智增慧，摆脱烦恼，化解心结，因大凡经 典名著，往往凝聚着前人的学识、智慧 和经验，内含通天彻地之妙、大智大慧之机和天地万物之灵气，闪耀着人间的 法则和真谛。研读之时，眼观脑记遐思联想，沉思共鸣，拢天地于形内，纳万 物于脑畔。2. 感悟人生哲理书中多含有人生哲理，老年人常读 益书，可以从中受到教诲、感悟、启 迪、反思，从而逐步摒弃杂念、弃恶扬善，唤起乐观向上、豁达开朗、严于律 己、宽以待人、心平气和的处世作风和修养。3. 读书可以养性古人强调修身养性，主要是指人的 性情、涵养。“养性”即指培养驾驭情 绪的能力。情绪对身心健康的影响力为人们所共认，古代即有“怒伤肝，喜伤 心，忧伤肺，恐伤肾”的说法。那么如何才能驾驭七情六欲，平衡自己的心态 呢？闲来读书是行之有效的。因读书方可自静，静中自悟，方可心无旁骛，不 为外物所动，保持一种淡泊宁静、与世无争的良好心境。正所谓“百川纳海, 有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。试 想，老年人有了这样的胸怀，何愁被不良情绪所左右，何愁身心不健康呢？4. 读书是一种精神大餐一位名人说过，初读好书如与朋友 交谈，再读如故友重逢。读书实在是人 生莫大的精神享受。闲暇之时，或独坐书斋，或侧卧床头，捧读经典名著，“究天人之际，通古今之变”，感悟天地 之妙，洞悉人生百态，或融会贯通，或 茅塞顿开；或凝神或静思，或激动或平静3霎时化作一团祥和之气，融人天地之间，透彻五脏六腑，遍体通泰，心旷 神怡。研究发现，老年人陈旧的脑细胞的 神经根在新的环境刺激下，能够萌生新 的神经。美国科学家把73位平均年龄在 81岁的老年人分成三组：学习思考组、 思维迟钝组、受人照管组。实验结果: 勤于思考组的思维能力、记忆力和寿命 均达到最佳指标。三年后，勤于思考组的人都还活着， 思维迟钝组的人死亡12. 5%，而受人照 管组的人则有37. 5%已经死亡。有科学 家用超声波测量出勤于思考的人的脑血 管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不会过早地衰老。老年人读书学习对身心有益，但要 注意时间安排，做到动静结合，在连续 读书一段时间后，应放下书本，起来做一些身体锻炼活动，以便使大脑和眼睛 得到休息，缓解疲劳。

10. 能看书看报写字的老年人可以鉴定为限制民事行为能力人吗

是不是限制民事行为能力的人，要由司法鉴定部门依法判断，和年龄老不老没关系，主要看他傻不傻。