老年人吃钙片需要天天吃吗

1. 老年人要常期服钙片吗

老年人分泌胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时最好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖食物共同服用，更有利于钙吸收。
钙剂是微溶性或可溶性的钙盐，增加饮水可在一定程度上促进钙的溶解，服用钙片时嚼碎后用清水送入可提高钙的吸收。或将钙片掰成若干小片，分次服用也可以提升补钙效果。
另外，牛奶中含钙丰富且易吸收，喝牛奶时，人体对钙的吸收可能会达到饱和。所以最好不要把钙片同牛奶一起食用。
老人服用钙片的最佳时间：
所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
专家表示，因为钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙

2. 想问问中老年人吃钙片要多久停一次比较好

中老年人补钙，吃钙片需要吃一个疗程，大约是3个月比较好，吃钙片需要补充维生素D，这样效果好，或者晒太阳，这样利于钙的吸收。
吃一个疗程后，停半年左右，就可以再吃。
平时注意饮食补钙，做菜时放入虾皮，芝麻酱等含钙比较多，食补比药补好。

3. 钙片可以经常吃吗缺钙有哪些表现生活中有哪些补钙的食物

现在的人们对于生活质量的追求越来越高，人们也越来越讲究营养均衡。很多人在日常生活中也会选择吃一些营养品来均衡自身营养，现在市面上关于营养品的种类也是五花八门。

三、有哪些补钙的食物

日常生活中补钙的食物有牛奶，同时牛奶中的氨基酸和乳糖也可以帮助人体对钙吸收。还可以多吃一些鱼虾类的食物，虾皮中也含有丰富的钙。还可以吃一些坚果类，坚果中的钙含量也很高，同时还有其他人体所需要的微量元元素。也可以食用一些大豆类，可以用豆子和其他食物做一些杂粮饭。白水煮蛋中的钙含量也很高，早餐可以结合牛奶一起食用。海带和紫菜中也含有丰富的钙含量，日常还可以补充一些维生素D来加快钙的吸收。

4. 50多岁能天天吃钙片吗

中老年人如果缺钙的话，可以长期服用钙片。但是也要注意具体的用量，不可过多的使用。患者还要注意经常的晒晒太阳，这样的可以促进机体合成维生素d，维生素d可以促进对钙元素的吸收。另外中老年的患者也可以喝一些牛奶，或者是使用一些豆类的制品，这样也可以从食物中摄取钙。

5. 老年人常吃钙片好不好

老年人钙片可以长期源服用，但差不多一天一片就可以,最好是每天饭后半小时-1小时,因为饭后小肠绒毛开始活跃起来,加速了吸收,并且可以保证胃的安全性,不易受刺激.
意见建议：牛奶,虾皮中含钙也很高,可以多吃一点,多晒晒太阳也可以帮助钙质的利用.蔬菜中的草酸,植酸会干扰钙的吸收,可以做菜的时候先焯一下去除草酸,骨头汤加点醋可以帮助钙的析出.钙片也不要和碳酸饮料一起喝下去,影响吸收.

6. 老年人要常吃钙片，吃钙片就能预防骨质疏松吗

老年人要常吃钙片，吃钙片就能预防骨质疏松吗？可以的。中老年人服用钙片可以预防腿部痉挛、骨质疏松等现象。他们通常每个月都要停下来。两个月后最好继续补充钙片。此外，你可以多吃富含钙的食物，如鸡蛋、豆浆、牛奶、排骨等。老年人补充足量钙对预防骨质疏松有一定作用，但不建议多服用钙片。因为老年人的吸收效率可能不好，所以多吃钙片无法达到效果。

钙片并不比真正的产品好。缺钙时可以选择钙片补充。然而，我们不应该长期依赖钙片来补充人体所需的钙，而应该从日常饮食中摄取钙。尽量延缓骨质流失的速度和程度。对于绝经后妇女来说，目前需要补充足量的雌激素，但如果存在这种疾病，避免不规则阴道出血和乳房肿胀增生的可能性是禁忌症。

钙可以适当补充。你还需要多吃富含钙的食物，如牛奶、小鱼、虾、木耳、海藻、坚果、芝麻等。你还可以多晒太阳，补充一些D3维生素，因为维生素D可以大致决定钙的吸收和使用。因此，特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收。尤其是老年人，但长期使用可能会增加骨质疏松性骨折的发生率。通常情况下，钙片可以服用大约两到三个月。避免骨质疏松的脆性骨折和避免骨折可以有效降低患者的成本和痛苦。因此，单独服用钙片不能预防骨质疏松症。我们还应该锻炼身体，合理饮食，服用一些口服抗骨质疏松药物。

7. 老年人能长期吃钙片吗

可以的，但要注意钙片的选择及剂量，定期到医院检查骨密度或骨钙

8. 钙片能长期吃吗最好连续吃多久

不能长期吃，看缺钙的程度，决定食用时间。

不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液，对人体来说，各种钙剂的吸收率区别不大，固体钙和液体钙吸收率也没明显差别。

补钙是一种长期行为，购买补钙产品时不是越贵越好，应根据自身经济条件选择。另外，不要空腹服用钙剂，与餐同食更利于钙的吸收；多喝水能增加钙质的溶解度，也能增加吸收率；分次服用钙剂比一次性服用吸收效果更好。

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补钙最佳时间

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。

另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间。

9. 八十多岁老人能不能天天吃钙片

可以天天补钙，也需要补钙。但是一定要给老人补充高吸收的食物钙，法澜秀食物钙吸收率高达90%以上，不会导致老人胃胀，便秘，结石等问题。

10. 老年人需要每天吃钙片吗

1.中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸内收的因素少容，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。
3.牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。
4.也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。
5.少吃盐，也等于补钙。
6.补钙同时还应多晒太阳，增加维d以促进钙吸收。