老年人吃什么能改变脾气

1. 吃什么食物可以使脾气变好一些啊

怒：有些暴躁是吃出来的
吃多了：几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。糖吃多了也不好，听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联。
日常生活中的一些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响
玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。
山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。
萝卜：萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。
绿茶：绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。
蔬菜：蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。
冬虫夏草：冬虫夏草的功效中有扶正固本、镇静安神之说。像金水宝、百令胶囊等。
零食：在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的视线，缓解焦虑。

2. 中老年人的性格和脾气如何调理

中老年人的性格类型

性格是指一个人在个体生活过程中所形成的，对现实稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式。譬如，有人对工作赤胆忠心，一丝不苟，待人处事有高度的原则性，豪爽活泼，有礼貌，助人为乐，谦虚、自信等，所有这些特征的总和就是他的性格。

人的性格具有不同的类型。根据个体心理活动的倾向性，心理学把性格分为内倾型、外倾型和中间型三种。所谓内倾型是指心理活动倾向于内部，这种人沉静、多思、反应缓慢，适应环境困难。所谓外倾型，是指心理活动倾向于外表，这种人活泼、开朗、善于交际。介于内倾型和外倾型之间的，称为中间型。

老年人由于见多识广，社会磨练多，性格也许会有所改变，但完全改变的现象是很少见的，年轻时属于何种类型，到老还基本属于哪种类型。

随着年龄的增长，老年人的性格有一个由外倾向内倾转变的总趋向。这种内向性的表现是：越来越倾向于以我为中心、自我吸引、兴趣狭窄、社交退缩，小心谨慎、事无巨细都力求稳妥、保险，往往比较顽固、执拗，喜欢坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法，对一切变化和新鲜事物都深感不安，甚至连别人挪动一下他习惯放置的家具的位置也横加反对；喜欢回忆往事。在回忆中产生满足和悔恨，对看不惯的人和事，往往唠叨不休，喜欢指手画脚，作权威性的指挥，好猜疑，特别注意自己的健康，往往草木皆兵，疑心自己病入膏肓，行将就木，等等。

老年人性格转向内倾性和老年人的生理活动有密切关系。

科学家认为，人的衰老包括神经细胞的控制能力的衰退。生命早期，神经细胞特别活跃，反复的激活使神经细胞具有延续的工作能力，这是心理活动外倾的生理基础，到了老年，神经细胞激活水平低，控制能力变小。变得不那么活跃了，人的整个活动水平因而下降，这是心理活动内倾的基础。因此，随着年龄的增长，人的性格逐渐由外倾转向内倾。

老年期是个失意多，不安感强的时期。处在失意挫折中，就会使个人内部的不愉快情绪亢奋、纠纷增多。有些人无法适应这瞬息万变的社会，稍一遇到困难就会退避，喜欢闭门谢客，不愿与人接触，担心生病，疑心重重，牢骚满腹，情绪低落等。但并非所有的人都陷入这种境地，有些人即使到了老年，也能应付自如。

按照对老年期的适应情况，有人把老年人的性格特征分为下列五种类型。

1．成熟型。有智慧，感到自己的一生收获不少，是有成就的一生，即使在离退休时也心安理得，毫无挂恋，理解现实，并以积极的态度面对现实；积极参加工作和各种社会活动，对家庭及社会中与他人的关系感到满意，有充实感，关心面广，面向未来；对未来的生活并不感到苦恼。

2．安乐型。即隐居依赖型。看上去好像十分悠闲自得，而早对自己目前的处境也十分适应，但实际上把自己的生活完全寄托在别人身上。无论在精神和物质上都在期待别人的援助。

3．装甲型。这是一种自我防御较强的类型。对恐怖、苦恼都用强烈的防御机制来对付，用不停的活动来抑制自己对衰老甲恐惧。不承认老年的现实，用不停的繁忙活动回避对老年期间展望和死亡的问题。由于对工作有过分的义务感和强烈的事业心，因而嫉妒年轻人。

4．愤怒型。有些中老年人，对未能达到人生的目标产生怨恨和绝望情绪，并将其原因归罪于别人，非难别人，自寻苦恼，自我闭塞。对离退休和老龄化采取根本否定的态度。对死亡有强烈的恐怖感，怨恨和嫉妒年轻人，有时甚至表现出敌意。

5．自我谴责型。与愤怒型不同，这种类型的人的攻击性是深藏在内心的。他们把自己的一生看成是失败的一生。把自己度过绝望的一生的原因归罪于自己，责备自己。他们是被动的、悲观的，孤身孑然，把死亡看作是自己对悲惨现实的一种解脱，有时甚至会自杀。

在这五种类型中，前三种以各自的形式在适应衰老情况，后两者则是不适应的，需要自我控制和调节。

也有的人把老年人的性格分为四种类型；慈祥型、拘谨型、麻木型和跋扈型。无论何种分法，都说明老年人的性格特点是各种各样的，有的安静审慎，有的急躁马虎；有的热情坦率，有的冷淡沉默，有的坚决果断，有的优柔寡断!有的温和，有的粗暴，有的富于创新，有的墨守成规。我们希望老年人能有意识地克服和改变性格上的不良心理状态，要善于自我分析，自我控制，自我监督，持之以恒。

性格与疾病

公元1世纪，古罗马国王纳瓦在一次御前会议上因有人大胆顶撞和冒犯他，不禁大怒，拍案而起，瞬即倒地身亡。《三国演义》里，也有一段故事是：诸葛亮阵前痛斥王朗，王朗羞怒交加，大吼一声，坠马而亡。日常生活中也常见到，有人遇事就火冒三丈，这一股都是火暴脾气。这不仅影响同志之间的关系，而且还能致病，甚至死亡。

有人对若干个病案进行综合分析，就几种常见病患者的性格特点作出概括归纳。列表如下：疾病性格特点高血压好高骛远，易冲动，易焦虑，固执保守，敏感多疑，胆小自卑哮喘过分依赖，幼稚，希望受人照顾，对别人、对自己在情感上都喜欢模棱两可结肠炎听话，强迫性，抑郁，矛盾，吝啬心脏病忙碌，好争，急躁，善于把握环境，雄心勃勃，常感到时间紧，有压力荨麻疹渴望得到感情，善思念，有罪恶惑偏头痛追求尽善尽美，死板，好争，妒嫉溃疡病依赖，喜怒不形于色，竞争性过强，情绪被压抑临床上发现，性格特点不同既影响疾病的诱发，在一定程度上也影响疗程和疗效。即性格外倾的人乐观、豪爽、开朗无畏，往往“小病不多看，大病不在乎”，而内倾性格的人忧郁、沉默、内心恐惧，往往“无病呻吟，小病大治”。因此老年人要特别注意这一点。要注意放慢生活的节奏，适当休息，学会享受生活的乐趣。只要主观努力，改造有损于健康的性格，对预防疾病和减轻疾病是有益处的。

美国一位妇科医生对122例病案进行分析指出，人的性格同癌症有直接的关系。有些研究指出，癌症患者的性格具有惯于自我克制、情绪压抑和内向、倾向防御和退缩的特点，长期内心矛盾、不安全感、而又压抑自己的愤怒和不满情绪的人和那些总感到事事无所依靠、无能为力、悲观绝望、受尽折磨的人是最容易罹患癌症。

古希腊名医希波克利特说过，了解什么样的人得了病，比了解一个人得了什么样的病更为重要。从心理治疗配合生物治疗的角度来说，这颇具独到之见。

在教育工作中，根据不同人的性格，采取“因材施教”的原则；同样，在医疗工作中，也应针对不同性格的患者，既要“对症下药”，又要注意“因人施医”。

老脾气能改吗

有人喜欢发脾气，别人指出这是缺点时，他马上会说：“老脾气了，改不了!”果真如此吗?

脾气是指人的性格特征。这是在个人经历、环境的熏陶、自我修养等长期实践中形成的，同时又受到社会意识的影响。脾气与天赋有关，但主要是后天形成的。坏脾气常与无知、落后、愚昧相关连。好脾气则标志着一个人的修养程度。一个人只要加强自身的思想修养，有意识地磨炼自己的意志，陶冶自己的性情，讲究精神文明，坏脾气是可以改掉的。

脾气与情绪是有联系的。要改掉坏脾气，还需控制情绪。下面列出几种情况，在这些情况下能控制住情绪，也会对改掉老脾气有所裨益。

1．伤心时。人在伤心时，切不可急于发脾气，而应冷静下来，认真地想一想这对你有什么影响?所丧失的曾对你有过哪些帮助?今后怎样补偿?

在可能的情况下，你可以去找引起你恶性情绪的人去畅谈一下(这与发脾气不同)。这种畅谈可以将你的情绪发泄出来，从而避免无端的发脾气。

2．焦急时。应想想急的是什么?有没有什么办法弥补?对于突如其来的令你焦急的事情，不要害怕。比如，坐公共汽车去赶火车，眼看着火车开车的时间到了，而公共汽车又走不动。此时若沉不住气，很容易对人发脾气。而耐心地问问司机、售票员有什么办法，或下车去改乘出租汽车，老脾气不是就可以不发作了吗?

3．忿怒时。此时最易发脾气了。那么，假如你这样问问自己：“谁得罪了我?怎么得罪的?为什么人家会对我这样?我有什么不对吗?”也许脾气就不会发作了。在比较冷静的情况下去讲清道理，往往比发脾气更有效。

发脾气，实际上是一种情绪冲动。对于老年人来说，用理智和毅力战胜情绪冲动，把那些不必要的冲动消失在萌芽状态，是十分重要和必要的。

人的情绪冲动一般有客观和主观两个方面的原因。不论哪一种原因，当人们的情绪发展到一定的阶段，就会产生一种强烈的振动。这就是所谓的老脾气要发作了。老脾气发作，往往会造成不良后果。它会给工作带来损失，使同志和朋友之间造成隔阂，给亲属带来不愉快，而且也不利于发脾气者的身心健康。因此，当老脾气要发作的时候，一定要学会“自我调整”，使想发作的脾气发不起来。

这里介绍几种方法，请你不妨一试。

1．疏泄法。当你遇到不愉快的事情时，最好是能向自己的老朋友倾诉一下内心的不快。这样不仅可以得到别人的劝解与帮助，而且可以得到精神上的宽慰，从而解除忧郁不快，使自己心情舒畅。

2．转移法。遇事不能长期忧郁寡欢，而应积极地加以解除。最好的方法是去作一些对你吸引力较大的事情，比如写字、作画、下棋……有条件的还可以换换环境，到公园去散散步、看看电影、听听音乐……这样就可以转忧为喜了。少忧愁自然也就减少了发脾气的机会。

3．转化法。痛苦、忧伤可以使人情绪不振，亦可诱发情绪波动，也可以转化为一种前进的力量。大多数人恐怕都愿意出现第三种情况吧。如果是这样，你应该把这种情绪上的冲动“发泄”到你感兴趣又不伤害他人的事情上去。比如，你可以任意地挥动手中的毛笔，把一腔忧伤、不快全部“发泄”到白纸上。或许能产生平时产生不出的优秀书法、绘画作品呢。

当然，你也许自己还能总结出一些方法。总之，老脾气不是非发作不可的。

——引自延边人民出版社《防病高手》

3. 老人50岁左右，女，肝火旺，容易生气，吃什么调理比较好

事实上，如果仔细观察一下的话，就会发现身边很多这个年纪的女人都会出现这样的情况。也就是说，莫名其妙的会特别容易生气，她自己也能意识到自己的情绪有所变化，但就是找不到原因。实际上不光要考虑是否是肝火旺的问题，还要考虑她是不是面临着更年期综合症的困扰。这一点，我觉得大家应该注意一下。

总的来说，具体是什么情况，我觉得最好去医院检查一下，然后再针对性的治疗和调养。

4. 脾气暴躁吃什么调理 四种食物要多吃

脾气暴躁给我们的生活和工作带来很大的不良影响，甚至还是导致家庭分离的原因，所以一定要进行调理。专家表示脾气暴躁乐意通过饮食来进行调理，那么脾气暴躁吃什么可以调理呢?现在我们来看看适合脾气暴躁患者吃的食物有哪些?
脾气暴躁吃什么调理
1、多吃富含钙食物
专家指出人们的情绪不稳定可能和缺钙有一定的关系，当身体缺钙的时候，会导致情绪不稳或者是烦躁易怒，所以建议大家每天喝豆浆或食用豆制品，这样可以补钙，还可以起到调节内分泌系统的作用。
2、多吃富含b族维生素食物
如果身体缺乏b族维生素，也会导致情绪不稳和烦躁易怒，不建议大家多吃甜食，因为这样会消耗大量维生素B1，导致身体的正常循环受到影响，甚至还会刺激神经，出现情绪不稳、爱激动或者是躁动不安等情况。
3、富含铁质的食物
缺铁会导致贫血，还会导致情绪急躁易怒。建议大家多吃新鲜蔬菜，来进行补铁，或者也可以多吃一些牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭等，不但可以还缓解不良情绪，还有助于提高注意力。
4、富含锌的食物
锌是人体必须的营养元素，鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品都是含锌量比较丰富的食物，所以说建议坏脾气的人多吃这些食物来进行缓解。
其实导致脾气暴躁的原因有很多，除了缺乏微量元素以外，还有心胸比较狭窄、虚荣心过强、压力过大等都会导致脾气暴躁，建议大家在饮食护理的同时，还可以通过多种措施来缓解压力，和保持开阔的心胸等来改善脾气暴躁的情况，这些是保证身体健康的重要注意事项。

5. 我妈最近脾气特别暴躁，可能是更年期了，吃什么可以改善吗

更年期的话 可以给你妈妈吃禾健的大豆异黄酮，这个针对更年期女性 很好的，还可以改善皮肤什么的。

6. 老人脾气暴躁怎么办 解决脾气暴躁的几个小窍门

很多老年人都不同程度的出现了脾气暴躁的问题，出现这种问题的原因有很多种，可能是由于老年人的自我性格导致的，也可能是由于出现某种疾病的症状，很多老年人朋友虚火旺盛，就可能会增加自身出现脾气暴躁的几率。很多人对于老年人脾气暴躁的解决方法还不是很了解，一起来熟悉一下吧。
1.家人耐心劝导
很多老年人朋友出现脾气暴躁的问题可能是长期忍受孤独，或者是承受的某方面的心理压力导致的，家人朋友们一定要和老年人朋友们多沟通，耐心听取老年人朋友的内心想法，让老年人朋友感觉到自己处于爱的包围中，自然脾气暴躁的问题就可以有所改变。
2.多吃一些蔬菜和水果
维生素b管理着人体神经系统的完整性，对于自身的情绪起着非常关键的调节作用，日常多吃一些蔬菜和水果，补充体内所需要的各种维生素以及微量元素都可以使自身的脾气变得更好。
3. 多读书，多接触高雅艺术
多读一些好书也可以有效地帮助老年人朋友改善脾气暴躁的问题，同时老年人朋友们学一学绘画，多接触一些高雅的艺术都可以有效地陶冶自身的情操，使自身的情绪逐渐趋于稳定，摆脱脾气暴躁问题给自身带来的负面影响。
以上介绍的解决老年人出现脾气暴躁问题的小方法都是一些专家学者总结出来的非常不错的方法，同时老年人朋友们一定要学会克制自身的情绪，脾气过大伤人伤己，不仅会影响到自身与他人的关系，而且也可能会增加自身出现各种疾病的几率。

7. 老人易怒吃什么能调节

多吃香焦水果蔬菜,维生素B钙镁片营养深海鱼油补充,轻摇颈锥，一定好

8. 老爸老爱发脾气，气大伤肝很担心，想问爱发脾气的60岁老人吃点舒肝理气的中药该吃什么好呢食疗更好了谢

给你个最好的选择：舒肝颗粒！！！
参考地址：http://www.kunmingzhongyao.com/catalog.asp?prodid=345

9. 老年人脾气越来越古怪怎么办

从医学的角度提醒大家，如果发现老人脾气突然变怪，千万不能掉以轻心，不要以为老人只是由于缺乏关注而不开心，脾气变怪有时可能是疾病造成的。这些疾患也会使老人出现“怪脾气”。

1. 糖尿病。血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收甚至导致人体内B族维生素的缺乏。当老人缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。脾气突然变坏的老人要及时检测血糖水平。

2. 高血压。中医认为，高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢等原因所致。部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。

3. 甲亢。老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。另外，这类老年患者还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。

4. 维生素B1缺乏。即便是血糖不高的老年朋友也可能会因为缺乏B族维生素影响自己的情绪。比如有的老年人吃的食物过于精细易导致维生素B1缺乏，经常嗜酒的老年人也要注意，酒精也会干扰维生素B1的吸收。维生素B1缺乏可引起脚气病和神经炎，这类老年人常常心理压力过大，导致脾气暴躁、喜怒无常。

5. 铁元素缺乏。有的老年人患有消化道溃疡、消化道肿瘤、痔疮等引起的慢性出血，都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。

6. 老年性痴呆。老年性痴呆早期常表现为忘性大、唠叨、多疑猜忌，中期不仅记忆力明显受损，还会有明显的性格和行为改变。

7. 老年期神经症。若是患动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现，就要考虑是不是老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍，并伴有心血管和脑部疾病等。

8. 老年焦虑症。老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱，类似于老年期神经症。

10. 老人脾气暴躁怎么办

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。 一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况： 一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。 二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。 三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。 四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。 老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。