老年人带球

1. 老年人为什么不能进行剧烈的球类运动

老年人经历着一个身体生理功能减退的过程，经常的体育锻炼可以延缓这一过程，保持较高的活动能力，防止过早衰老。但是体育运动毕竟不能阻止衰老，随着年龄的增长，各系统器官的功能还是有所下降。例如老年人心血管和呼吸系统吸收和输送氧气的能力减弱，不能满足剧烈运动时肌肉对氧气的需求。在很多球类运动中运动的强度不易控制，剧烈的跑、跳，高度的精神兴奋都可引起心血管的异常反应，甚至造成意外。

老年人的运动器官也有明显的功能改变。如神经系统变得反应迟钝，不能适应球场上瞬息万变的形势。老年人肌肉萎缩，肌力减弱，肌腱、韧带缩短，关节僵硬，骨骼变得疏松脱钙，比较脆弱，在复杂的球类运动中容易因失去平衡或碰撞而跌倒，以致损伤肌肉、关节，甚至造成骨折。

所以，一般老年人的健身运动不宜采取剧烈的球类运动，而以采用比较平稳可控的运动，如走、跑、游泳以及拳、操等项目为宜。当然，如一直从事某项球类运动，而且身体对这种运动方式能很好地适应，那么年龄增长时仍可酌情继续进行这项球类运动，但要注意控制剧烈程度，不要和青年人争短长。此外，一般的打打羽毛球、乒乓球，练练篮、排、足球的某些基本动作，如传球、投篮、射门等，不进行正式的比赛，也还是可以的。

2. 为什么有些老年人手里一直滚着两个球有什么好处吗

老年人手里一直滚着两个球，叫「太极球」，是要来：

1.鍜练手指，保持灵活不退化。

2.刺激掌指穴位，提升经络及内脏功能。

如没有特制的球，可用两个胡桃代替。滚够了还可敲开吃肉，补脑益精。

3. 老年人在打乒乓球的时候，都有哪些注意事项

体育运动有很多，但乒乓球是最适合体弱老人的运动之一。那么老年人打乒乓球最忌讳什么呢？下面我们将详细介绍一下老年人最害怕打乒乓球的是什么。第一，老年人打乒乓球最忌讳什么1.心态:以锻炼为目的，不要太争气职业乒乓球运动员比赛是为了赢得奖牌，但对于业余运动员，尤其是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体和促进健康。所以要安心练习和玩耍，不要太在意输赢；要注意学习球的技术，在球的往返中寻找乐趣；要重视过程，忽视结果，这样才能轻取，淡忘。2、打法:老人少砸多防守打法上，如果年轻力壮，体力充沛，可以选择多跑位、多投篮、多砸或者拉环的进攻打法。但老年人或体质弱的应以增强体质为目标，可以选择少踩少砸的防守打法。如果患有慢性胃肠疾病，经常出现胃部不适或大便不畅，容易腹泻的人，建议练习回环球，因为拉球时上肢和胸部向上抬，

他说，在打球的过程中，患者必须预测球的方向和力量，在接球时，必须根据实际情况判断空间和时间，使患者无意识地锻炼大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了一个“带球见朋友”的社交机会，减少或消除了患者的孤独感和抑郁情绪。打乒乓球对老年痴呆症也有治疗作用。研究发现，老年痴呆症患者在打乒乓球时可以锻炼更多的大脑部位。打完乒乓球后，他们精力更充沛，说话更多，走路快一倍。为此，洛杉矶加州大学阿尔茨海默氏症诊所的创始人普罗金建议，老年人不妨多骑马、弹钢琴和打乒乓球来锻炼大脑的许多部位。

4. 老年人能打什么球

老年人打门球是很好的，经常看见老年人聚在一起玩门球，有趣味且运动量也不大。
老年人打台球也是不错的，不过腰椎不好的人就不要打了。
另外，乒乓球也是一项运动量相对较少的运动，对于身体很好的老年人是没问题的。

5. 请教：老年人的健身球（在手里把玩的球）不用的时候都放在哪里比如走在路上的时候把球放在哪里

健身球不用的时候都放在口袋里行不行?
至于第而个问题...你是想送礼物给老人家吧?
随身携带的有好多啊:通讯用的手机,老花,眼镜,助听器...

6. 请问老年人玩的在手上转的两个球叫什么名字，有什么好处

保定铁球，又名健身球。玩健身球的好处是可以疏通经络，强筋健骨、调和气血，还可以防治手麻手抖，指、腕筋骨炎症、高血压、 半身不遂等慢性疾病。

7. 老年人手里拿得活动手的两个圆球是什么

老年人手里一直滚着两个球，叫「太极球」，是要来：

1.鍜练手指，保持灵活不退化。

2.刺激掌指穴位，提升经络及内脏功能。

如没有特制的球，可用两个胡桃代替。滚够了还可敲开吃肉，补脑益精。

8. 老年人健身用的和羽毛球拍一样的拖个球,叫什么名字

叫太极柔力球。
太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。
这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，深受老人的喜欢，全国已有数十所高校在教学中开展了此项目，许多学生特别是女学生开始接触并喜欢上这项运动了。太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。
太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。
它又是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，努力钻研，锐意进取，不断创新。
随着运动水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。除了健身和竞技外，太极柔力球还可以作为表演的手段：单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。

9. 老年人适合做那种体育运动 足球比赛里越位是如何判定的

散步（小跑）最佳，身体条件允许的情况下，可以踢踢球，打打球了都可以，一定要有度。
下面是什么是越位：
1.凡进攻队员比球更接近对方球门线者，即为处于越位位置。下列情况除外： a.该队员在本方半场内。 b.至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。 2.当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位： a.在干扰比赛或干扰对方； b.企图从越位位置获得利益。 3.下列情况，队员不应被判为越位： a.队员仅仅处在越位位置； b.队员直接接得球门球、角球或界外掷球； a队员与b.队最后两名防守球员,并排一线时,不算为越位. c.两名队员突破对方所有防守（门将不考虑）后，处于越位位置，带球队员向平行队员或向处于球后方队员传球，不判越位 。 特殊情况c
4.队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任意位置执行。 有人可能看不明白，通俗地说一下，就是进攻队员传球的一瞬间，接球队员在对方半场，且在比对方倒数第2名防守队员更靠近对方球门线。

10. 老年人早锻炼的时候手上拿个似羽毛球拍还托个球那叫什么球

太极柔力球：
太极柔力球创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。
太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。