到春寒对老年人好不好

① “倒春寒”里咋养生

早春三月，万物复苏。白天阳光和煦，如醉春风，早晚春寒料峭，凄风楚雨，今天春风送暖，明天寒气袭人。这就是人们常说的“倒春寒”。

“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。”李清照的《声声慢》道出在这种复杂多变的天气中，很难让人安宁，在这种环境下凝神静气、调理身体更是难上加难。

而大多数的人也的确是心存疑问，“倒春寒”的季节里到底该咋办？要怎样才能不受春寒威胁，保护身体健康呢？

由于冬季呆在室内的时间长，运动量减少，春季来临，切不可突然加大运动量而损伤阳气，运动主要以舒缓平和为主，循序渐进，建议散步、慢跑、骑行等运动，太极拳、健身操也是不错的选择，一般运动后达到不出汗或微微出汗即可，这样才能增强人体的免疫力。春季早上气温低、雾气重、粉尘多，不宜晨练，运动最好选择在旭日东升，阳光洒满大地，气温回暖后开始。

春季由于天气回暖，适合病菌生长，是传染病流行的高发季节，再加上由冬天转入春天，人体的免疫力尚未调节到位，所以尽量不去或少去人群聚集的地方。

“倒春寒”的季节里，保持心态最为重要，突变的天气极易影响人的心情，使人情绪低落，人体为了适应，将会调整体内环境而诱发内分泌异常，影响到身心健康。所以凡事看开，保持心情愉悦，顺其自然，对身心健康才会大有裨益。

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② 从短袖到棉袄，倒春寒来临时该如何加强健康防护

从短袖到棉袄，倒春寒来临时应该这样加强健康防护：添衣保暖、加强锻炼、 门窗勤通风、 注意日常饮食等。倒春寒的时候，早晚温差大，非常容易感冒，所以在日常出行的时候，多防备一件外套，以防感冒。也要多加注意老年人的身体状况，老年人的身体特别是这个时候，很容造成心血管等疾病发作。

一、 什么是倒春寒

何为倒春寒，其实就是在初春时期，气温上升过快，在春天的后期，气温相对就会较低，而且早晚温差会比较大，因为经常阴雨天气。这种前春暖后春寒的情况就叫做倒春寒。这种天气是非常容易感冒，所以就得务必小心自身穿衣问题，小心感染风寒。

倒春寒的危害是有，但是适时的防护能够极大的避免危害的降临。

③ 为什么春季天气变化如此之大“倒春寒”是怎么判定的它有何危害

我国处于温带季风气候，春天是冬季风和夏季风的交汇季节，此消彼长，因此变化极大。气象部门通过低温强度和平均气温的常年对比来判定“倒春寒”。“倒春寒”可能会引发心脑血管病、风湿性关节炎、呼吸性传染病等，具有较大危害。

一、春季天气变化大的原因

入春以后，处于季节转换期，冷空气还未完全离开，暖气流又逐渐盛行，受极地大陆气团控制的冬季风寒冷干燥；受热带海洋气团影响的夏季风暖热多雨，两股气流进行拉锯战，相互交锋，若冷空气更强，则气温下降，之后暖气流开始反击，气温又会回升，因此导致了春季的气温变化比其他季节要大。

总之，春天是一个气温变化很大的季节，要注意关注每日天气，随身备一件外套，谨防天气突变，减少疾病发生。

④ 倒春寒对身体的影响是什么

春天来了万物复苏，天气逐渐回暖，但也有时冷空气会入侵，气温猛然下降，因为温度差异太大对作物造成危害，对人的身体带来伤害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。倒春寒是一种比较常见的气象，北方城市比较常见，那么倒春寒有哪些影响呢？

⑤ 农村俗语“寡妇年，倒春寒”，有没有道理呢

所谓的“寡妇年”，指的是农历历法中没有“立春”节气的某一年，那么也就是说前一年有两个“立春”即为“双春年”。大家可千万不要以为“寡妇年”真的和寡妇有什么联系呀！

今年也就是2019年即为“寡妇年”，本来一年没有立春节气，在农历历法中是时常会出现的一种正常现象，但是在老一辈农村老人的眼中，他们认为没有立春的“寡妇年”不好。

怎么个不好法呢？原来迷信的人认为“寡妇年”孤阴不生阳，在这一年结婚婚姻会不幸福，即老一辈经常说的“寡年无春，不宜婚娶”，尽管这个说法显然是不对的，是封建迷信残余，在农村却仍然有广大的人民群众认同这句话。

倒春寒

因此我们说，“寡妇年，倒春寒”虽然带有一定的封建迷信色彩，但是也有一定的道理，是劳动人民的经验总结与生活智慧。

⑥ 什么是倒春寒

倒春寒是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指４月或５月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，有时持续时间长达十天半个月。

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。

倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。中国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。

倒春寒天气使作物受到影响

倒春寒对农业影响

在农业生产上，倒春寒其实仍属春季低温阴雨范畴。因为在出现时间上偏晚，危害性更大，因此农业上将其区别对待。这是因为，早春农作物播种都是分期分批进行的，一次低温阴雨过程仅危害和影响一部分春播春种作物，且早春低温阴雨多数是在春播作物的针芽期、大多数果树还未进入开花授粉期，其对外界环境条件适应能力亦较强。而一旦过了“春分”尤其是清明节之后，气温明显上升，春播春种已全面铺开，各类作物生机勃勃，秧苗进入断乳期，多数果树陆续进入开花授花期，抗御低温阴雨能力大为减弱，若这时出现倒春寒天气，就面临大面积烂秧、死苗和果树开花座果率低之灾，其他春种作物生长发育也受到严重影响。

倒春寒对身体的影响

心脑血管病发病增加老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。国外一项试验表明，让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小。这说明低温容易使老年人的血管收缩。

早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。同时春季容易流行呼吸系统传染病。由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。因此我们要提前针对春季的这种天气变化，及时采取自我调整与保护措施。

⑦ 倒春寒注意什么

一、衣着上要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
二、多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
三、保证室内及时除尘及通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
四、适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。但是锻炼注意不要选在过早或过晚的时候。

由于气温突降，不少儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。专家提醒，春季气温温差较大，孩子很容易受凉感冒，家长要及时为孩子增减衣物。同时尽量少带婴幼儿到人群聚集的地方活动，并给孩子多喝水、多吃水果蔬菜。
一冷一热，心脑血管病人也较容易发病。气温升高时，老年人和体质虚弱者血管扩张、血流缓慢，而降温后血管急剧收缩，往往会诱发心脑血管疾病。专家提醒，倒春寒时，老年人要尽量减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要注意正规持续用药。

由于空气中的尘螨等微生物含量增加，呼吸道容易引起感染，天气变化还会诱发哮喘病发作。因此，哮喘病人需特别关注天气变化，根据天气预报做好应变准备，注意保暖，出门戴上口罩，减轻天气因素对身体的影响。
此外，忽冷忽热的天气易引起扁桃体发炎，因此近期人们应加强个人保健，尤其是温差较大时要及时增减衣服，避免受凉。

⑧ 生活小常识

“倒春寒”对人体三大危害别忽视
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。
心脑血管病发病增加
老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。国外一项试验表明，让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小。这说明低温容易使老年人的血管收缩。
女人膝关节等部位最容易受寒
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
容易流行呼吸系统传染病
由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。

⑨ 倒春寒是什么意思

一般意义上的倒春寒是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。在气象学中，“倒春寒”最早来源于农业，主要指真正的春天（通常人们将进入3月作为春天的开始）平均气温超过10℃以后，由于受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快，持续时间长达1—2个星期以上的前暖后冷，并造成大范围地区农作物受冻害的天气现象或天气过程。
长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却都易造成倒春寒。发生“倒春寒”时，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，有时持续时间长达10天至半月。“倒春寒”可使正处于返青或拔节生长阶段的冬小麦遭受不同程度的冻害，可使已经播种尚未出土的棉花、水稻等农作物出现烂种，或使已经出土的幼苗大量被冻死。
中国是典型的季风气候国家，冬季寒冷干燥，由于天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力出现下降，会经受不住突然袭来的冷空气的刺激，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，“倒春寒”可能会使流感、流脑、病毒性肝炎等疾病多发。

倒春寒 - 主要危害
对农业的危害
在农业生产上，“倒春寒”仍属春季低温阴雨范畴，但因为在出现时间上偏晚，因此危害性更大，在农业上也将其区别对待。早春农作物播种一般分期分批进行，一次低温阴雨过程仅危害和影响一部分春播春种作物，且早春低温阴雨多数是在春播作物的针芽期、大多数果树还未进入开花授粉期，其对外界环境条件适应能力亦较强。
一旦过了“春分”尤其是清明节之后，气温明显上升，春播春种已全面铺开，秧苗进入断乳期，多数果树陆续进入开花授花期，抗御低温阴雨能力大为减弱，若这时出现倒春寒天气，会造成果树大面积烂秧、死苗；果树开花坐果率低；棉花、花生等喜温作物烂种死苗；油菜开花受粉异常，及角果发育不正常，降低产量；影响小麦孕穗，造成大面积不孕或籽实质量低劣等农业危害。
对健康的危害
可能引发心脑血管疾病
ssss受到“倒春寒”影响的行人
“倒春寒”现象可能引发老年人的心脑血管疾病。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。春季气温骤然下降后，老年人的交感神经受寒冷刺激，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。
可能诱发风湿性关节炎
早春时节，一些爱美的年轻女士早早穿起裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。曾有调查报告显示，突尼斯妇女一年四季都喜欢穿裙子，即使在寒风刺骨的冬天也是如此。因此，70％的突尼斯妇女患有风湿性关节炎。
可能引发呼吸系统传染疾病
由于早春气候寒冷，空气干燥，“倒春寒”气温突变后，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率远高于其他季节。

⑩ 倒春寒好不好

倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生。中国春季(3月前后)是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气，即形成“倒春寒”。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。

主要危害
.1 对农业的危害
在农业生产上，“倒春寒”仍属春季低温阴雨范畴，但因为在出现时间上偏晚，因此危害性更大，在农业上也将其区别对待。早春农作物播种一般分期分批进行，一次低温阴雨过程仅危害和影响一部分春播春种作物，且早春低温阴雨多数是在春播作物的针芽期、大多数果树还未进入开花授粉期，其对外界环境条件适应能力亦较强。

一旦过了“春分”尤其是清明节之后，气温明显上升，春播春种已全面铺开，秧苗进入断乳期，多数果树陆续进入开花授花期，抗御低温阴雨能力大为减弱，若这时出现倒春寒天气，会造成果树大面积烂秧、死苗；果树开花坐果率低；棉花、花生等喜温作物烂种死苗；油菜开花受粉异常，及角果发育不正常，降低产量；影响小麦孕穗，造成大面积不孕或籽实质量低劣等农业危害。

2 对健康的危害
可能引发心脑血管疾病“倒春寒”现象可能引发老年人的心脑血管疾病。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。春季气温骤然下降后，老年人的交感神经受寒冷刺激，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。

可能诱发风湿性关节炎

早春时节，一些爱美的年轻女士早早穿起裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。曾有调查报告显示，突尼斯妇女一年四季都喜欢穿裙子，即使在寒风刺骨的冬天也是如此。因此，70％的突尼斯妇女患有风湿性关节炎。

可能引发呼吸系统传染疾病

由于早春气候寒冷，空气干燥，“倒春寒”气温突变后，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率远高于其他季节。