老年人的感伤

『壹』 有哪些老年防“伤感”的方法

“笑一笑，十年少”性格开朗乐观是长寿的重要一环，对老年人来说是一种宝贵的心境。

对于老年人来说，要保持健康的心理环境，最重要的是防止伤感。它通常来自三个方面。

一是怀旧，人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。久而久之，会使心情抑郁、性格也会随着变得孤癖。

二是恋友，老来失伴，挚友作古。“哀莫大于心死”，精神崩溃，往往是身体衰竭的前奏。

三是失落感，离退休后无所事事的清闲，使老人产生失落感。

老来伤感，是老年养生之大忌，须时刻提防。老来防伤感，一要善寻趣。生活乐趣很多。理应闲中求乐，不可自寻烦恼。二要能超脱。三要会随和。遇事不呈强，得糊涂处便糊涂，不生闷气、认死理。

『贰』 老年人为什么要避免悲伤心情

“悲伤”是由悲痛而致使伤心的一种情绪或心态。中医认为悲是忧的进一步发展，两者损害的均是肺脏。悲伤过度折阳损寿。

科学家们认为，人的寿命可达110岁以上，极限可高达160岁。但为什么只有少数人活到了100岁左右，而一般人只能活到七八十岁呢?研究表明，人的一生中除生活坎坷和劳累外，“感情伤害”是减少寿命的主要原因。

现代医学心理学研究证实，现代人的感情释放受到精神心理、社会环境、情感倾向与物质条件等多方面的辐射影响，情绪上的开朗与抑郁、炽热与冷漠、喜悦与焦虑、平和与暴怒、欢乐与痛苦，婚姻、家庭及事业上的顺利与挫折、成功与失败往往相伴而生，互相转化，一旦失落占据上风，则削弱生理机能，各种致病因子肆虐，有损健康。中外医学家都一致认为，胃溃疡及十二指肠溃疡、心血管疾病、脑血管疾病、某些精神病和癌症绝非传染所致，而主要缘于或恶化于精神因素，即“感情伤损”起重要作用。

悲伤的情绪也需要及时宣泄和疏导。如今，化郁解忧，使悲伤的情绪得以改变，办法也有许多。如种种花草、练练书法、看看相册、听听音乐、集邮、打牌等等。古人曰：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药。”这些办法很有效。还可多接触人，常找些朋友聊聊天，尤其多接触情绪乐观者，吐吐心际郁闷，发发牢骚，使自己心胸开阔，摆脱悲伤情绪，使自己的情绪尽快地稳定下来。

不少科学家通过研究证明：人在悲伤时，最好是大哭一场，而不该强忍住自己的泪水，把辛酸的眼泪往肚子里咽。

情绪不佳时，还可以多长吁短叹几声，进行感情上的自我调节。科学研究表明：长吁短叹有松弛神经的作用，惊恐、惆怅时长吁短叹几声，有安心定神作用；悲伤、忧愁时长吁短叹几声，会吐尽愁怀，心情宽松。

食物在很大程度上能左右人的情绪，这对不少人来说可能有点陌生。科研资料显示，健康的情绪离不开合理的膳食成分，用调整膳食结构的方法来调整情绪，也是人们应采用的一个很好的办法。摄入较多的蛋白质会使人兴奋，摄入较多的脂肪使人烦躁、疲劳、忧郁；摄入碳水化合物则会使人平静。人们的膳食这三种主要营养素应保持科学的比例，进行有意识的调节，使其情绪保持正常。这也是近代医学的一个重大进展。

在人生的旅途上，喜怒哀乐，在所难免，每个人都应以常乐者的经验为鉴，胸怀坦荡，豁达大度，笑口常开，常葆童心。此乃养生之道也!哲学家康德有句名言：“老年时像青年一样高高兴兴吧，青年人好比百灵鸟、有他的晨歌；老年人好比夜莺、有自己的夜曲!”

『叁』 长辈们渐渐地衰老离去，是怎样的一种伤感和无力感

1、这段时间，我总觉得眼色朦胧湿润，总是寻找原因而不知，是清明将至，逝去的亲人在那边思念我，而或我在怀念我故去的亲人？ 2、我知道各地风俗迥异，但共同的是要表达出对亲人离去的悲戚心情，我也只能在数千里之外让他代我叩首作揖进献花圈！ 3、此刻，作为朋友，我们只有怀念，深深地记住并感谢你陪着我们一起走过从前，有你在的时候，阴雨天也时常阳光灿烂，你的笑容、单纯与对朋友的赤诚，将是我们一生中永远的财富；而失去你，是我们一生永远无法弥补的痛。

4、忽然想，在这个世界上还有谁像我一样，有着如此切切的貌似做作的情感？还有谁像我一样，能够哭得悲伤痛得彻骨的貌似虚伪的宣泄？ 5、今天，我们怀着无比沉痛的心情，在家里举行追悼仪式，共同寄托对我慈母***老人的哀思。 6、今天我们怀着无比悲痛的心情悼念我们的亲人，我们的朋友，我们美好记忆的一部分——xxx先生。

7、我改变不了自己，让自己随波逐流，让自己虚伪冷漠，我也不愿意！哪怕迎来的只有那些无知世故而又貌似成熟的冷嘲热讽！ 8、我们怀着极其沉痛的心情，深切悼念我们的亲人xxx。 9、今天我们全家怀着万分悲痛的心情，悼念敬爱的母亲不幸病逝，并向她的遗体作最后的告别。

10、亲人已仙游，未呈儿孙福。游魂于千里，如何度思量。

11、请xxx放心，我们会像你一样照顾你的亲人，并照看你的孩子快乐并健康地成长。当然你会知道，只要我们活着，你就活着，在我们的谈论中，在我们的记忆里，在我们不经意会流下的泪水中，你都会永生，在一个更快乐更阳光的世界里永生。

12、让我们在xxx生前喜欢的钢琴曲《初雪》中送别冬日出生的xxx，让他重回到白雪（微博）飘飘的季节，回到朦胧洁白世界里，让他的身躯远离尘世的喧嚣，让他的灵魂得到安息。 13、我代表全家衷心地感谢各位冒着炎炎夏日，不辞辛劳地来到这里与我们共同分担这份悲伤。

14、我的情绪就像大漠今天的阴霾，而我却不能给挚友太多的安慰！ 15、就让我们化悲痛为力量，化哀思为坚持，继承遗志，踏着他的足迹继续前行，告慰他在天之灵。 16、妈妈走过了**年漫漫人生路，累了。

『肆』 形容因老人老了而伤感的句子有哪些

1

他向晚而立的样子让人伤感。
一阵来风就可以将他吹走，
但还是让他留在我的身后。
老年和青春，两种真实都天真无邪。

风景在无人关闭的窗前冷落下来。
遥远的窗户，无言以对的四周。
一条走廊穿过许多早晨。
两端的花园低音持续。
应该将哭泣和珍珠串在一起，
围绕那些雪白的刺眼的
那些依稀夏日的一再回头。

我回头看见了什么呢？
老人还在身后，没有被风吹走。
有风的地方就有临风而开的下午，
但老人已从下午回到室内。
风中的男孩引颈向晚
怀抱着落日下沉。
在黑暗中，盲目的一切，
如果我所看见的是哀悼光芒的老人。

——欧阳江河《最后的幻想——老人》

2

“别再读什么书了。只有观念的生活，故作无意义的高傲，真是让人轻蔑、轻蔑。你没有生活目标，实在该对生活变得更为积极些；老是摆出一副思索、烦恼、自我矛盾的样子，其实一切只是自己太过伤感罢了；只是一味地怜惜自己、安慰自己而已。是你把自己给高估了！”

——太宰治《女生徒》

3

当你老了，白发苍苍，睡意朦胧，
在炉前打盹，请取下这本诗篇，
慢慢读，回想你当年的双眼
那柔美的光芒与青幽的晕影；

多少人真情假意，爱过你的美丽，
爱过你欢乐而迷人的青春，
唯独一人爱你朝圣者的心，
爱你日益凋谢的脸上的衰戚；

当你佝偻着，在灼热的炉栅边，
你将轻轻诉说，带着一丝伤感：
逝去的爱，如今已步上高山，
在密密星群里埋藏它的赧颜。

——叶芝《当你老了》

4

在多少日子里，那身披浓重色彩外衣的山间小路上尘埃滚滚，犹如长蛇般蠕动在崇山峻岭中间，而站在高高山巅上远眺就会有眩晕迷乱的感觉，只觉那纵横交错的小道忽如老人面庞上的皱纹，忽如四散逃离的蚯蚓，在经历了触目惊心之后，让人产生无限伤感之情；在多少个日子里，树木总是黑压压地集结在一起，简直就是一个天然屏障，狂风寒沙入侵而不得，丛林王国里那些可爱的生命总能置身其中过着逍遥快活的生活；在多少个日子里，一颗烦躁不安的心在孤独与忧郁陪伴下放荡在崇山峻岭之间，树木、山崖间流淌着舒缓美妙的声音，演绎无与伦比精彩画面的飞禽走兽、花草树木，以及那缓缓流动、无孔不入幽香清淡的气息，总能使人在愉悦舒坦中放浪形骸--一份自然恩赐的厚礼，它足以让一位忧思伤感、千肠百结并因此

——屈远志《灵魂不死》

5

清幽如空谷回音，似只是一个人的唱和，寂寥而伤感，如沧海桑田，天地同老时，蓦然回首，却依然只是形单影只，依然只是自弹自赏；时又低回婉转，时如丝絮游浮，苍茫天地间，漫漫长路中，千回百转也抓不住一片衣角，无法挽住一缕青丝！
反反复复的弹着，天地似也为琴音所感，渐趋晦暗，最后一丝金辉也隐遁了，浓郁的暮色轻而快的掩下。

——倾泠月《且试天下》

6

为什么突然间会有种淡淡的伤感……
人类会老，而妖的容颜依旧……
这不是一开始就知道的了吗……
可是真正看到这样的落差后……
我竟然有点……
害怕？

《河神大人求收养》

7

单身刚好 不需要 因为爱情而庸人自扰
天荒地老 听听就好 别太计较
单身很好 没人吵 痛著痛著就忘了
守著孤独的城堡
知道你幸福 就好

——张简君伟《单身刚好-许仁杰》

8

遍观有生，唯人最长生。蜉蝣及夕而死，夏蝉不知春秋。倘若悠游度日，则一岁的光阴也就很是长闲了。如不知餍足，那么虽过千年也不过一夜的梦罢了。在不能常住的世间，活到老丑，有什么意思？——[日]吉田兼好《徒然草》

——吉田兼好《徒然草》

9

人生有很多很多难过的事情。其中让人最无法承受的，就是父母在我们所看不见的地方，在我们忽略了的日与夜里，他们一秒一秒，随着时间嘀嘀嗒嗒地衰老了下去。
然后无数个嘀嗒声过去之后，他们就平静而无声地离开我们。
留给我们一个永恒的，被眼泪淋湿的送行的雨天。

——郭敬明《愿风裁尘》

10

“撒那特思，你是不是疯了。如果不变成我们的族类，那么她只是一个普通的人类，总有一天会衰老，会死去，会消失……”莱希特一脸不可思议的看着他。

忧伤轻薄的蓝在他的眼眸中一闪而过，“消失了，我会找到她，再消失，我就继续找，一直一直找下去。”他的声音如一阵细腻忧郁的风，沉着，却掩饰不住的伤感；强大，却不可避免的孤独。不是脆弱，不是敏感，那是经过千万年时间的冲刷，历经沧桑的灵魂中沉淀下的悲哀。

——vivibear《寻找前世之旅》

11

一个人出生，成长，老去，慢慢死亡的样子，我看过许许多多
所以我就想，明知会有一死，为何如此努力
只有顺序可能不同，但最终都会长满皱纹，逐渐老去，直至消失.
为何如此拼命，如同经历战争般，咬紧牙关生活.
以旁观者的心态看地球人的一生，既寒心又空虚.
但是自从考虑死亡之后我明白了
没有为死而活的人，重要的是活着的时候.
所以即使注定的结局，也能获得幸福，也能生活下去.
如此简单的道理却时至今日方才领悟.

——都敏俊《来自星星的你》

12

谈一场不分手的恋爱，
说好了不分手就不分手，
一直谈到地老天荒，那该多好啊!
可是，有些爱情。
终究败给了时间，无所依归。
原来爱情不是去爱一个完美的人，
而是去接受他和我一样，是个不完美的人。
我们都不完美，都有太多的缺点；
然而，也正是这些不完美使我心怀感激，
伸出手去抚爱那个看到我所有缺点
却依然如此爱我、甘愿和我相依相伴的人...

——张小娴

13

生命易老，人终有暮。日子流动无声，喧哗的白昼过去了，黄昏在不意间来临，一竿残阳，一抹晚霞，有令人流连的明丽，又有好景难留的苍凉，此时此刻，由于心境不同，感觉颇不一样，“伤情处，高城望断，灯火已黄昏”。“休去依危栏，斜阳正在，烟柳断肠处”。愁肠百结，难以排解。“夕阳无限好，只是近黄昏”。传来一声无奈的叹息。不为日落西山而长吁短叹，但见霞光粲然的乐观情怀，也时有所见，前有刘禹锡“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，后有臧克家“自沐朝晖意蓊茏，休凭白发便呼翁，狂来欲碎玻璃镜，还我青春火样红”。面对渐转苍茫的夕照，我缺少“

——高风《黄昏思絮》

14

然而 面对这些事情 爸爸也视之为女儿的成长 并感到高兴 可同时 这究竟带给爸爸多少寂寞与伤感 你却从未想过 因为工作的契机 你离开家门 过上了期盼已久的独立生活 到现在 为了独自生活下去 你拼尽全力 虽然我已经是个年迈的老太太了 但我始终铭记着 你们一路走过来的时光 如若梦想可以实现 我好想最后再见你一面

——新海诚《某人的目光》

15

琵琶与陵每个星期上两堂英语课。露把自己的字典给了他们。翻页看见一瓣压平的玫瑰，褐色的，薄得像纸。
“在英国一个湖边捡的。好漂亮的深红色玫瑰，那天我记得好清楚。看，人也一样，今天美丽，明天就老了。人生就像这样。”
琵琶看着脉络分明的褐色花瓣。眼泪滚了下来。
“看，姐姐哭了。”露向陵说，“不是为了吃不到糖而哭的。这种事才值得哭。现在的人不了，不像从前，诗里头一点点小东西都伤感，季节变换，月光，大雁飞过，伤春悲秋，现在不兴了。新的一代要勇敢，眼泪代表的是软弱，所以不要哭。女人太容易哭，才会说女人软弱。”

——张爱玲《雷峰塔》

『伍』 怎么劝年龄大的人徒自感伤

年老之后，听到生病，退岗等不幸的消息，甚至与挚亲生离死别，是每个人都要面对的必修课，也是一种心理能力的考验。
随着年龄的增长，不幸总会不期而至，短时间看，不去触及这些伤心事，好像能保护情绪，可长期看来，就无异于把悲伤慢性化，一旦遇到熟悉的事，就容易触景生情，引起自责，内疚等情绪，接着还可能诱发自我怀疑和否定。尤其对老年人来说。
尤其对老年人来说，回避坏消息，把悲伤装在心里，就难以找到情感出口，更无法开始新的生活。因此，遇到伤心事后，首先老人不能封闭自己，孤立离群，最好能确保和子女亲朋住在一起。其次多参加一些集体活动，比如照常和老伙伴一起打太极拳，促进消除紧张和焦虑。最后父母遇到难事晚辈不要劝，他忍着别哭，痛苦也是一种一剂良药，只有把伤心充分的表达出来，才能腾出空间容纳快乐。儿女还可以邀请父母一起购物，照料孩子，等，帮老人转移注意力，必要时也可以鼓励他们寻找专业的心理帮助。

『陆』 老人说过的伤感话

1、我们都在时光里跌跌撞撞地成长，然后一点点丢失最初的模样。

2、不是我不联系你，而是你给我的感觉像是我在打扰你。

3、我要努力让自己变得像个爷们儿一样，再也矫情不下去。

4、看似很小的事情，谈恋爱发现了，提出来，因为喜欢，所以都认为可以为对方改变。

5、有些人走了就是走了，再等也不会回来。有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。

6、曾经看不惯的，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。

7、我的记忆始终有你的存在，我该不该去触碰那让我痛的回忆。

8、所谓长大，就是把原本看重的东西看轻一点，原本看轻的东西看重一点。

9、三十年前邂逅约定，三十年时相濡结行，三十年后独自离去。

10、我们和好吧，我想和你拌嘴吵架，想闹小脾气，想为了你哭鼻子，我想你了。

11、我不知道，我放不下的究竟是那个人，还是那段不算长的回忆。

12、因为爱你所以尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。

13、笑靥如花谈笑风生的脸上，有谁能看出谁内心的凄苦与忧伤。

14、醉与不醉是在你们眼里，我醒与不醒却是在我心里，只是醉也想你醒也想你。

15、原来世间最珍贵的东西，只可以用心去感受，去领略。

16、比起人我还是喜欢手机，起码手机会告诉你电量不足，但人总是一声不吭的走掉。

17、成熟的最大好处是——以前得不到的，现在不想要了。

18、你用什么样的语气跟我说话，我就用什么样的姿态回应你。

19、没什么缘故，只是我觉得你长得好看，闻着香甜，便心声欢喜，你若多来一时，我便多欢喜一时。

20、这世间的情爱，一切都有因果，是债就该还，是孽就该了。

21、我不再需要轰轰烈烈的爱，那样对我来说只是一种奢望。

22、感情有的时候，总是很讽刺。经得起风雨，却经不起平淡；风雨同船，天晴便各自散了。

23、这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会属于我们自己。

24、站在故事的终点，回望我们这一路走来的点点滴滴。

25、这年头一点都不缺爱情，缺的是把爱情当回事的人。

26、你不要我，姐还有很多人要，我不是不舍得你，而是舍不得我们的感情。

27、跟生活玩儿，没必要那么认真，反正最后谁也活不过日子。

28、我想我以后再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。

29、没能力遮挡你去的方向，至少分开的时候我落落大方。

30、马路上吵杂的喇叭声，周围喧闹的争吵声，学校里传出朗朗的读书声，对这个世界感到不满的坑骂声。都已习惯。

31、我想装上一瓶清水，汲上的却是半瓶泥沙；我想寻找那双享受的眼睛，看到的却是离我远去的背景。

32、活得糊涂的人，容易愉悦；活得清醒的人，容易烦恼。

33、无论过去怎样离别的时候，只记得美丽的感觉想念的是携手并肩的日子，留下的是伤感的泪花祝愿的是一路顺风。

34、猜不透的孤单寂寞，我宁愿用沉默来打破，悲催的借口。

35、你我注定是平行的轨迹，天涯之处，各不相依。只是彼此，聆听过生活的碎片，遗落在陌生的脚印，匆忙的呼喊。

36、不要总是缠着人家，人家会说：你不累，我还累呢。

37、无奈的错过组成了无法遗忘的青春往事。如果事先把相遇设计的十分完美，那么便不会有那些撕心裂肺的爱情。

38、闯进我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心痛的人也是我。

39、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

40、不管现在的生活，是不是你想要的，都是曾经，你一步步选择的结果。

『柒』 为什么 人老了就变得越来越伤感了呢

因为老年的人容易回忆过去，越是回忆过去，越是感慨时光流逝的太快。越是回不过去了，所以呢他就比较重，感情，就会越来越伤感，伤感的是他的生命即将要流逝。也伤感，他过去的种种已经成为了记忆，那种记忆已经一去不复返了，只能存在他的脑海中。或者是说他有一天会想起他生命中的某一个过客呀，或者他会无比的惆怅。这些都是一种伤感，或者是说感慨一下自己和那个人的有缘无分的。

『捌』 老人过了伤感说说

人死不能复生～活着的人还得继续生活～
一切向前看，乐观面对一切不顺才好！

『玖』 老年人伤感有什么危害

怀旧人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比。因此，越比对往昔的怀恋之情越重，甚至对今天的一切都看不惯，横挑鼻子竖挑眼。过多地沉湎于对往事的回忆，必然会因过去的好时光逝去而遗憾，天长日久，失落感越发加重，心情抑郁，性格也会随之变得孤僻。

恋友老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身损志。看着昔日的朋友、亲人相继离去，老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易演变为精神崩溃，而这对老年人的身心健康是尤为有害的。

失落老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往感到更累。又如老年人的愿望或打算一时得不到实现，在平常是很自然能正确对待的，但此时“老了，不中用了”的感觉便会油然而生，再如家庭里，儿女们做事不顺从自己的意愿，发生争执时儿女们也不尊重老人的意见，这些都很容易导致老人产生失落感。

老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止伤感尤为重要。须知，伤感是老年养生之大忌。老来防伤感，是老年人健康长寿的要诀，具体来说，可以从以下几个方面着手。

首先，要善于寻找乐趣。生活中的乐趣很多，应当有意识地看到光明的一面。闲中求乐，最重要的是不要自寻烦恼。有条件的话，培养一些健康有益的兴趣、爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等，适当参加一些社会活动，自觉保持精神上的年轻、活泼。

其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，尤其是当今社会由于腐败现象的存在，以及社会风气的变化，看不惯的事情很多，对此应尽量超脱。过去的无法挽回，社会自有它发展的必然趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。