哪些报纸适合老年人看

㈠ 适合中老年人阅读的养生保健类的报刊

护眼吃什么好？

饮食原则

适宜：

富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

• 赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。

• 木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。

• 肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。

• 深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等



不适合吃哪些食物？

• 少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

• 少吃酱菜等腌制食品。

• 少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。

• 适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

• 对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。

㈡ 老年人比较关注的报刊杂志有哪些

《老年报》、《老干部之家》、《家庭》、《妇女之友》、《家庭保健报》、《家庭医生》、《8小时以外》等，老年比较关注的报刊主要有新闻类、健康类、养生类、休闲类、家庭类。

㈢ 有哪些书籍杂志报纸报刊适合老人看

首先推荐《益寿文摘》
这本杂志是关于老人养生健康方面的，他们应该会感兴趣的。是针对中老年健康的杂志，相当的实用。
还有个杂志叫《老同志之友》不知道现在还有没有。
另外还有《夕阳红》
供参考。

㈣ 除了《老年日报》，还有什么适合老年人看的报纸吗

我平时在这订，你可以参考下

老年生活报、家庭医生啥的都挺好看的

㈤ 曲阜本地老人爱看什么报纸

地区不一样报纸名也不一样啊一般来说中老年人喜好看晚报之类的要是军人出身那还是买份《参政消息》给他看吧

㈥ 有哪些书籍杂志报纸报刊适合老人看

<<老人报>>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸办得不错。当内地邮局可订阅，邮容发代号：45-68，周报。
《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期.
《老年日报》108元/年，邮发代号13-18.
《中老年保健》月刊，75.6/年，邮发代号82-221。
《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-96.
《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-66.

㈦ 老年人看什么报纸好呢谢谢了

新闻报最好，

㈧ 适合老年的杂志或报纸

<<老人报>>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸版办得不错。当地权邮局可订阅，邮发代号：45-68，周报。
《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期.
《老年日报》108元/年，邮发代号13-18.
《中老年保健》月刊，75.6/年，邮发代号82-221。
《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-96.
《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-66.

㈨ 中老年喜欢看什么杂志，或者报纸

中老年喜欢看《中国老年》、《老人天地》、《旅游》、《健康人》、《法制报道》、《文物天地》、《中华诗词》、《中国旅游》一类的杂志
：

㈩ 中老年人喜欢看什么报纸

地区不一样报纸名也不一样啊一般来说中老年人喜好看晚报之类的要是军人出身那还是买份《参政消息》给他看吧