老年人需要每年补钙吗

Ⅰ 老年人是否需要补钙

老年人当然能补钙而且也应该补钙，老年人之所以能补钙，主要是因为绝大多数老年人都处于缺钙状态，较为严重的还会产生骨质疏松。随着年龄增长，老年人的运动量会逐渐下降，所以肌肉和骨质的流失会逐渐加重，导致骨质疏松的形成。除此之外，老年人的激素水平分泌也逐渐下降，所以钙质流失速度也会增加。基于以上几点，老年人应该适当进行补钙治疗。不仅应该补钙而且还应该加强运动，适当多晒太阳，加强维生素D3的摄入，这样补的钙才能存留住。

Ⅱ 老年人需要补钙吗

老年人当然能补钙而且也应该补钙，老年人之所以能补钙，主要是因为绝大多数老年人都处于缺钙状态，较为严重的还会产生骨质疏松。

随着年龄增长，老年人的运动量会逐渐下降，所以肌肉和骨质的流失会逐渐加重，导致骨质疏松的形成。除此之外，老年人的激素水平分泌也逐渐下降，所以钙质流失速度也会增加。

基于以上几点，老年人应该适当进行补钙治疗。不仅应该补钙而且还应该加强运动，适当多晒太阳，加强维生素D3的摄入，这样补的钙才能存留住中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。



(2)老年人需要每年补钙吗扩展阅读：

补钙误区一、

一次过量补钙

老年人在补钙的时候应该采取循序渐进的方式，千万不要一次性补钙过多应该采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买尽量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。

补钙误区二、可乐咖啡当水喝

现在人很容易出现骨质疏松症，其实与平时的不良饮食有很大的关系，很多的老年人和年轻的人都会喜欢喝可乐和雪碧以及各种碳酸饮料，会经常以这些饮料代水来喝，其实这些饮料中含有大量的磷酸，这种磷酸会降低人体对钙质的吸收，那么就会加快钙的缺失，所以就会出现缺钙的现象。

补钙误区三、选择液态钙剂

有很多老年人认为液体钙剂更适合老年人，更容易被人体吸收和利用，其实这是一种误区，因为服用钙剂之后需要很好的保护机制，这样就可以让其在胃里面不受到胃酸的干扰，就更能够很好的被肠道吸收，但是液体补钙剂就很难达到这样的效果

Ⅲ 老年人在什么情况下应该补钙是不是所有的老年人都要补钙

当出现缺钙的表现时就可以补钙，缺钙的人会出现腰酸背痛，脚部抽筋，晚上磨牙等症状，不是一定要等到出现这些状态才进行补钙，平时对钙的摄取就要有一定的量。因为不是钙补的越多越好，大部分的老年人都是需要补钙的，老年人的钙更容易流失，吃进去的东西老年人也很难吸收，所以要时常给老年人补钙。

四、老年人除了补钙之外还要补充什么？

人老了之后缺的不仅仅是钙，像一些维生素，铁也是老年人需要补充的营养，缺铁的时候老年人会出现贫血，气血不足，四肢无力的症状。缺乏维生素B可能会引起心血管病，所以老年人的菜谱一定要营养丰富。

Ⅳ 老年人一年补钙几个月比较合适

天天需要补钙，老年人每天钙需求量是1500毫克
食物中可以摄取的大概800左右
还需要700左右的补充

Ⅳ 老年人是否需要补钙

老年人基本上都应该要补钙的，因老年人的肠道对钙的吸收能力相对都会下降，如果不科学的进行补钙，便会让身体处于钙缺乏的状态，长期缺钙老人会有很多疾病隐患，老年人缺钙原因除了没有食用含有足够钙的食物之外，还因老年人的肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，何况有很多老人是没这样做的，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。

Ⅵ 老年人一年补钙几个月，长期补充会更好吗

老年人虽然缺钙，但不宜长期补充，最好是间隔一个月补一个月。一年补六个月就可以了

Ⅶ 老年人需要经常补钙吗

您好，任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙专对身体发育，骨骼强壮有很大属作用， 最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

Ⅷ 60岁左右的老人是否需要每天吃钙片

中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。 牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。 也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。 少吃盐，也等于补钙。 补钙同时还应多晒太阳，增加维D以促进钙吸收。
以上是我的简单总结归纳,希望能对你有所帮助.

Ⅸ 老年人需要补钙吗

老年人是必须要补钙的 不然会造成骨质疏松等症状
至于产品随便吧 买大牌子的就好了
还有就是注意钙对胃有刺激作用 吃的时候要注意一点

Ⅹ 中老年需要补钙吗如何补钙才最为科学

中老年人是需要补钙,如果不是科学补钙,会缺钙,所以能给老人带来很多疾病，很长一段时间都可能会病痛缠身,像骨质疏松、腰酸背疼,驼背,关节痛。老人即使吃含钙的食物,但因为老年人在肠道吸收能力差，所以不能吸收足够数量的钙，因此老年人必须适当补充补充钙剂，以满足人体对钙的营养需求。

中老年人补钙没有一个固定的时间，这个是需要根据个人的补钙情况来决定，如果补钙的效果好，那么在补钙的时候就要记得给自己做好护理和改善，补钙的同时心情也要放松，要记得多晒晒太阳，因为晒太阳也是一种很好的补钙方式，补钙的时候也要记得多运动，来让自己的补钙效果发挥到最好。