中老年人腰部理疗

Ⅰ 老年人腰疼怎么治疗

老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，相对增加了腰椎的压力，而且老人腰部出问题容易伤到骨头，因此老人面临腰痛的风险更大。日常生活中，老人经常腰痛怎么办？
1、吃药。包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用。后几种一般副作用较小，但需长期服用，很少立竿见影，要遵医嘱使用。
2、理疗。对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”治疗。慢性腰背疼痛的患者，多个疗程的理疗无效后应该停止。
3、硬板床。实际上，老人腰痛不必拘泥睡什么床，市面上软硬适合的席梦思床都可以。但睡姿很重要，仰卧时可在小腿下垫床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松您的腰部，一举两得。侧卧时，右侧在下，蜷紧双腿的睡姿也会起到同样的作用。
4、围腰。围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人，围腰可保护腰部、缓解病情。另一方面，长期佩戴围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。
5、卧床。腰背疼痛，尤其是急性腰扭伤时，卧床48—72小时会有效的缓解疼痛，帮助损伤的组织愈合。但卧床超过一周的时间，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉会萎缩，因此，卧床时间延长并不意味着疗效的延长，有时还会起副作用。
6、提肛。坐着的时候可经常练习提肛。乘坐地铁或公交车时，可一手拉着吊环，踮起脚、双膝微弯的站立，随着车辆的晃动，腰、膝、踝周围的肌肉会得到有效的锻炼。躺着时，一腿蜷并踩在床上、一腿伸向空中(约40度角)，然后腰背发力，抬起背部、臀部。
7、运动。老人运动要遵循三个原则，“自己喜欢的、能够坚持的、运动完了不难受的”。避免剧烈奔跑跳跃或扭转腰部等。此外，如果已经腰痛或亲人中多人腰不好，建议避免下列运动：慢跑、网球、乒乓球、保龄球、羽毛球、举重、高尔夫球、台球等。
8、处理。急性腰扭伤和慢性腰痛处理不同。如果腰痛超过三个月，自愈的机会很小，建议寻求专业康复医生或骨科医生的帮助。此时，运动训练往往是最佳选择。

Ⅱ 很多中年人都有腰肌劳损，怎么治疗才好呢

腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜的慢性炎症，主要表现为腰部酸痛、胀痛或刺痛；弯腰工作、劳累会加重症状，伸腰或捶腰部可缓解疼痛；腰椎关节或拍片检查多无明显异常。一定要时刻鞭策自己，不可忘乎所以，因为毕竟是伤过，稍有不慎腰会伤着。如若做不到，伤痛就会带一辈子，轻者每年犯几次，重者基本上人就废了。腰肌劳损主要临床症状就是腰背部酸痛不适，僵硬，或者麻胀感，疼痛部位怕凉喜按，站久了坐久了疼痛加剧，用手按一按揉一揉，疼痛部位会马上有所减轻，反复发作的腰肌劳损，需要注意是否因软组织损伤影响脊柱平衡，诱发小关节紊乱或椎间盘突出，造成交感神经或脊髓神经压迫，从而影响脊旁软组织的血液循环，引起局部炎症，导致恶性循环。训练核心肌力 （腰肌劳损的预防也尤为重要)

Ⅲ 家里老人腰椎间盘突出如何自我治疗

腰椎间盘突出症的治疗需要避风寒，避免劳累，睡硬板床，避免久坐，最好卧床，口服消炎镇痛药，外用膏药进行自我治疗。

腰间盘突出是一种常见病，人体的脊柱是由多块椎骨组成，两块椎骨间有一个盘状的弹性垫，周围由纤维环及韧带固定，人随着年龄的增长或急性外伤等原因就会导致纤维环破裂，造成坐骨神经痛等一系列腰腿痛症状，腰间盘突出会影响我们的正常生活，因此我们要在平时就注意防范。

适量的进行腰部的锻炼，增强腰部的灵活性。我们中国有很多传统的锻炼方式，例如五禽戏、太极拳、八段锦等，动作舒缓，强度也比较适合进行腰部活动。腰部锻炼是为了加强我们的腰部关节，因此锻炼也要注意时间，不可太长。以20分钟左右为最佳时间段。当然日常生活中也可以搭配饮食缓解腰痛。

Ⅳ 中老年人腰间盘膨出如何进行有效治疗

1，保守治疗：理疗，按摩，牵引，针灸，局部封闭等，可以缓解症状，但疗程比较长，且易复发。
2，针刀闭合性手术：对骨质增生，退行性变，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症及绝大部位损伤性腰腿痛及内科疾患引起的腰腿痛，可在1-2个疗程内根治。无任何后遗症和并发症。无刀口，无疤痕，是慢性腰腿痛患者的首选治疗方法。
3、药物治疗：活血类药物，营养神经类药物，非甾体类消炎镇痛药。

4.开放性手术治疗：严重骨折脱位，截瘫，可选择手术治疗。

Ⅳ 老人家怎样缓解腰痛

我到网上查了一下哈~希望对你有帮助...

老年人腰痛自我疗法（长寿妙招）
人是靠脊椎骨支撑身体而直立的，其活动范围最大的是腰椎，不论是行走或站立，腰椎是多种疾病的共有症状，而不是单一的疾病。
老年人平时运动或劳动较少，遇到站或弯腰用力过多时，腰两侧可有肿胀或广泛性压痛，这是因为代谢产物乳酸等聚积不能排泄的缘故，称为劳累性腰痛。
老年人因随着年龄增长，日积月累的腰部活动，使椎间盘发生老年性退化改变，椎骨骨质增生，边缘生长骨刺，称为肥大性脊椎炎。这是引起老年人腰痛的最常见原因，表现为静止状态突然变换体位时疼痛较重，活动过多时加重，每在寒冷或劳累时发病或加重。
对于腰痛的治疗，往往使医生感到棘手，特别是老年性腰痛。首先应找出发病原因，一般多采用综合处理。不甚严重或偶尔发作时，要注意休息，可进行热敷、针灸、按摩、理疗等治疗，配合腰部活动锻炼，即前屈后仰、左右侧弯与旋转运动，每日1—2次，每次5—10分钟。疼痛严重时，应卧床休息，在医生指导下进行药物治疗，可口服柳酸制剂、七厘散、跌打丸之类，或用醋酸强的松龙、氢化可的松0.5-1毫升，加2%的普鲁卡因2毫升做局部痛点封闭。若出现神经压迫症状，则需做手术治疗，如做单侧椎板部分切除或摘除椎间盘的髓核组织。
现介绍两种老年性腰痛的简易自我疗法：
一、按摩：按摩腰眼：双手握拳，用拇指关节突起处按摩腰眼穴（腰脊椎向外旁开3寸凹陷处），30—40次，酸胀为宜。摩擦腰骶：以他人的手掌根、紧贴腰骶处，上下用力摩擦，达到发热为止。叩击腰背：以他人双手握拳，轻叩腰背，自上而下反复10—20遍。
二、牵引：垂直牵引法：用腰带捆扎腰椎段，把人体悬挂在牵引架上，利用自身重力，起到牵引作用。骨盆牵引：病人仰卧，床脚垫高，用皮制或布制骨盆固定带，悬挂重量进行牵引，每侧重7—10公斤，每日牵引1-2次，每次1-2小时，此法对减轻椎间盘内压力疗效较好。

Ⅵ 易金灸1903中老年人腰间盘突出有什么调节缓解的好办法

1. 倒走。相信大家应该见过有人在倒着散步，其实倒着是个对腰部非常好的动作，包括改善腰间盘，而且没什么力量需求和难度，只需要慢慢熟悉就行了。刚开始最好找条封闭的小路训练，不必追求速度，慢慢地感受倒着走的技巧就行，如果本就行动不便者，最好找人陪同进行。熟练后就可用正常走路速度倒走了，可以慢慢地改善整个腰部，也可以了解京骨康，适用于腰间盘问题。

2. 游泳。游泳真是一项很棒的运动，体壮者可以提高强度来锻炼，老人慢慢地游照样能锻炼，没有条件限制。并且由于水浮力的支撑，游泳是没有伤腰的风险的，所以特别适合改善腰间盘锻炼。本身也是一项很好的全身性运动，可以锻炼整体的身体素质，对于老人还有许多别的好处。

3. 单杠。吊单杠是个几乎公认的改善腰突方法，原因在于利用下半身的重力，可以很方便地拉伸腰椎间隙，这样既可以缓解腰痛的情况，又对恢复很有帮助。而做起来又如此简单，只需吊在单杠上就行，可以的话最好让脚离地，做不到也可以尽量使下身向下坠也可以，都是会有效果的，而且单杠现在是很好找到的。

此外，易金灸1903采用当下最火的按摩走珠瓶，它小巧灵便，出行携带方便，打开就可以轻松涂抹，非常方便，居家外出办公都可以轻松使用，它独特的滚珠式设计，在进行疼痛部位护理的同时，还能对身体的穴位和经络进行有效的按摩，从而促进草本祛痛精华的吸收，更好的修复中老年人腰间盘突出疼痛问题。

Ⅶ 请问一下60多岁的老人腰部骨质增生该怎么治疗

这个情况是属于正常的生理，一般中老年人，都会出现骨质增生的，但是要看严重情况，严重的话会引起局部血液循环不好，而出现疼痛症状，你来到医院拍个腰椎ct检查，以便明确诊断，一般是可以通过针灸推拿理疗治疗。配合服用美洛昔康消炎镇痛。

Ⅷ 老年人得了腰椎间盘突出有没有好的方法治疗

老年人得了腰椎间盘突出，尽早拍片检查，明确诊断及时进行治疗。一般需要卧床休息，腰部理疗局部热敷，腰围保护。口服氨糖及骨肽片。如果有下肢的放射性疼痛，则建议营养神经治疗必要时腰椎牵引甚至手术治疗。

Ⅸ 中老年人的腰疼怎么办

治疗方法
姜汤热敷法
在中医学里，生姜味辛性温，一般宝宝肚子痛时，将生姜捣烂糊在肚脐处可以起到缓解作用。在缓解老年人腰酸背痛等症状，姜汤热敷法无疑也是一种最快捷的方式。
具体步骤：将一大块姜拍碎后熬煮，然后凉至50摄氏度左右，趁热用毛巾浸泡拧干，交替敷在痛处约30分钟即可。
功效：可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
艾草红枣茶
中医认为，气血不通是导致酸痛最终根由，用艾草红枣汤来代茶饮，可以"打通气血"， 疏缓疼痛。 具体步骤：从中药房买来艾草和切开去核的红枣一起加水大火煮沸后，再小火再煮20分钟，滤渣。如果觉得苦，可适当加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
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二、保健方法
第一、是查出原因，对症治疗。如果是脊柱骨质增生引起的。可通过理疗、按摩，服用药物等方法进行治疗。如果是缺钙引起的，则在平时多吃含钙食物，如豆腐、虾皮、骨头汤、排骨肉等，也可在医生指导下，口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片和鱼肝油丸。如果是扭伤未及时治愈引起的，可用热敷、理疗、针灸、按摩等方法积极治疗。

第二，治疗腰酸背痛常用药物，有强腰壮肾丸、六味地黄丸、补肾丸、氟美松、强得松、伤湿止痛膏、樟脑酒等，应在医生指导下使用。

第三，按摩拍打腰部，恢复局部功能，将两手搓热后， 轻轻按摩腰部上下左右搓揉，至局部发热为止。然后用拳头轻轻捶腰部连续 30 下，目的是改善腰部血液循环，促进新陈代谢，疗伤消炎。

第四，最好睡硬板床，睡硬板床可使腰部伸直，脊柱展开、腰肌放松，有利于腰部休息，减轻腰背痛，腰背酸痛严重者睡觉宜采取仰卧式，并在腰下垫一薄枕头，以便腰背肌放松，减轻疼痛。

Ⅹ 请问老年人腰间盘突出如何治疗

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎.世医.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。