中老年人健身陀螺

㈠ 拼多多中老年不锈钢建身陀螺盘材质价格

这个不锈钢健身陀螺材质的价格大概在300元左右。

㈡ 健身迪楼就是中老年用小鞭打的用木头做的下面尖的可健身

陀螺是古老的汉族民俗体育游戏，流传甚广。为木制的圆锥形，上大下尖。将尖头着地，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转；或用手直接旋转陀螺，待陀
螺着地，以绳抽之，使之旋转。另有鸣声陀螺和菱形陀螺，以竹木制成中空圆筒，中间贯以旋轴。圆筒体开有狭长裂口，转动时由于气流作用能发声。菱形陀螺为两
头小，中间大，以绳绕螺身，使着地旋转，顺势抽绳，使螺旋转。
中国早在宋朝时就已经出现了类似陀螺的玩具，名字叫做“千千”。它是一个长约三公分的针形物体，放在象牙制的圆盘中，用手撑着旋转，比赛谁转得最久就为赢家。这是当时嫔妃宫女用来打发深宫内无聊时光的贵族游戏。“陀螺”这个名词，最早是出现在明朝，刘侗、于弈正合
撰的《帝京景物略》有：“杨柳儿青，放空钟；杨柳儿活，抽陀螺；杨柳儿死，踢毽子。”的记载。至于陀螺究竟是不是由“千千”演变而来，那就不可考了。但明
朝时陀螺已成为儿童的玩具，而不是宫女角胜之戏了。根据记载，当时陀螺是木制的，实心而无柄，用绳子绕好了，一抛一抽，陀螺便在地上无声地旋转。当它缓慢
下来时，再用绳子鞭它，给它加速，便可转个不停。这种玩法传了两三百年，一直到民国初年，还有这样的玩法。
在全国各地，有不少地方把“抽陀螺”叫“耍陀螺”，一字之改，更好地揭示
了这种游戏的娱乐性。由于参与的人越来越多，热心人积极推广交流，耍陀螺渐已发展成一种全民健身的体育运动。很多城市、乡镇，都出现了正式或非正式组织耍
陀螺的壮观景象。在湖北一些地方，称“抽陀螺”为“刷得螺”，透出方言的豪气。
2010年6月9日，湖北省武汉市吴家山街举行第三届全民健身社区运动会，在东西湖五环广场，来自吴南社区两名社区居民大力挥鞭，一个重达23公斤的陀螺飞速旋转，引来观众阵阵欢呼。

在湖北省宜昌市的滨江公园，天气晴朗时，总能看到男女老少刷得螺的身影。人们边玩边

交流刷得螺的心得，不少老人刷得螺不仅丰富了业余时间，而且锻炼了身体。时间长了，很多老年人缠身多年的肩周炎不见了，血压也正常了。据说，国家卫生部为了老年人的健康，为他们成立了陀螺协会。

陀螺一般在地上耍，但也有不沾地，只在空中旋转的，甚至有些高手可以在头顶耍陀螺。由于经常相互间切磋，民间玩出了不少“陀螺达人”。

㈢ 老年人玩陀螺的好处

打陀螺起初源于孩童时的一种游戏，前两年还只是晨起时看到一些老年人在玩，至于近来为什么被人们当成一种老少皆宜的“健身项目”来流行，本人觉得可能跟它“花钱少、大众性、娱乐性”以及心理学上的“羊群心理”有关，大有追风一发不可收拾的感觉。

益处：活动胫颈骨，锻炼身体。传达坚持不懈的精神。

㈣ 老年人打陀螺有什么好处

老年人打陀螺的好处：
其一，可治肩周炎。
其二，晚上睡眠好。打陀螺有一定的运动强度，晚上睡眠好。
其三、老年人打陀螺后，腿脚走起路来显得轻松。人老腿先老，对于老年人来说，不失为一种好的运动。
其四，可以减肥。
打陀螺适合于各个年龄阶段，老中青少，男女。与太极拳比较起来，强度大，打一会儿就出汗。
其五，病后打陀螺，康复有帮助。
其六，打陀螺强身健体
打陀螺其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。打陀螺并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉，是一项非常适合中老年人的运动。

㈤ 中老年人锻炼身体用托螺

这方法也不错，在挥鞭打陀螺时，能用手臂带动全身运动，在锻炼身体的同时还能得到乐趣，真的不错

㈥ 成人健身陀螺怎样玩法

陀螺的玩法（一）
陀螺的打法及玩法相当多样，但较常见的打法则有两种：
一、水平法：弯身从身后翻转手腕，将陀螺往前抛再往后一拉，陀螺就会沿着地面水平方向向前旋转。
二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩

㈦ 老人用的健身陀螺多大的好

这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。
散步和爬楼梯，打太极拳。慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险.适合老年人的球类运动
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。

㈧ 防滑防震健身陀螺盘怎么使用

防滑防震健身陀螺盘。可以放在后背用于仰卧起坐，或者是平板称也可以使用。

㈨ 老年人打陀螺有健身功效吗

打陀螺其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。打陀螺并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉，是一项非常适合中老年人的运动。
有些老年人打陀螺只是使用手臂的力量，他们一般打几天就会发现自己胳膊疼，如果不改正错误，会出现网球肘的毛病。其实正确的鞭打动作需要手眼身法步的配合。它用到了人体大部分的关节，包括踝关节、膝关节、腰椎、肩关节、腕关节和手指的配合。所以它对于以上关节处的疾病也有一定的治疗作用。

㈩ 陀螺健身好处

1、陀螺健身可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜；

2、陀螺健身主要活动肩关节，对肩周炎的预防与治疗有很好的效果；

3、陀螺健身还能降低血脂，达到减肥的目的，还可以宣泄压力，令心情舒畅；

4、陀螺健身可以释放往日情怀，找回童年的乐趣，亲子活动，游戏益智还能增强感情，与家人其乐融融。

(10)中老年人健身陀螺扩展阅读：

打陀螺的技巧：

1、缠绳：钉朝上摆放，依陀螺尖长短缠绕二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳，依序拉紧，约逾三分之一；

2、上陀螺：采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处，另一手持陀螺尖处，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下预备；

3、抛陀螺之际，持陀螺尖处之手立刻离开，另一持绳扣住陀螺顶部圆周处之手顺势打转，产生旋转动力，随即两手交互扯绳，使陀螺不致倒地；

4、反方向收绳快跑，勿回头，等绳拉完即成。

参考资料来源：网络-健身陀螺