老年人洗腿

1. 腿脚好，人灵活，老年人保养双腿的方法是什么

老年人年纪大了，要想更灵活方便的话，就一定要保养双腿。那么保养双腿的话，可内以有这么几个方法容，比如说，干洗腿，揉腿肚子，摆动双腿，摩擦膝盖，拉脚趾。

摩擦膝盖:保持双脚平行并靠近，轻微弯曲膝盖并蹲下，双手放在膝盖上，然后摩擦。该方法能疏通血管，治疗下肢无力和膝关节疼痛。拉脚趾:就是身体坐直，然后往前一点，轻轻地拉自己的脚趾头。这种方法可以增加脚的力量，让腿部能够更灵活，更有劲儿。

以上的这些方法都是比较好的，老年人可以时常在家里试试，效果还是很好的。

2. 怎样让老年人腿更有力

人老腿先衰，人上了年纪腿肯定会有一点没劲的感觉。

首先要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。

其次要补充营养，如果营养补充不足，日常活动消耗的营养无法摄取，只能消耗机体组织成分，机体功能就会减弱，造成各种各样的病，不要想着吃药来解决这种问题，吃药不能使人从根本上强壮，不能补充人体所必需的营养，平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，适量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。
还有可能是钙质流失严重造成腿没劲，多喝牛奶一类的东西补充钙质

3. 年纪轻轻我就得老寒腿了吗

经常听人说，“老寒腿”比天气预报还准，只要开始隐隐作痛，就是天气转凉或要下雨了；天冷不穿秋裤，被冻出了“老寒腿”……那么，“老寒腿”真的是冻出来的吗？为何一到湿冷天气，“老寒腿”就疼痛难熬？有哪些方法可以预防？

什么是“老寒腿”？
“老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

“老寒腿”是由什么原因导致的？
很多人以为，老寒腿是被冻出来的，其实，寒冷不是导致关节炎的主要原因，关节软骨老化与磨损才是真正原因。
为什么一到湿冷天气，“老寒腿”就容易疼痛？
关节部位有病变时，这个部位会对寒冷特别敏感，此外，寒冷天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发，加剧关节疼痛。但目前，也没有确切证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。

哪些群体容易患上“老寒腿”？
1.中老年人。中老年为“老寒腿”的主要患病人群。
2.肥胖人群。肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。
3.年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等。这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病。
4.年轻时膝关节受过伤的人群。膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间。

如何预防“老寒腿”？
1.控制体重，避免膝关节负担过重，注意保护关节，避免关节受伤。
2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷风吹。
3.加强锻炼，科学运动。久坐或久立的人，应多活动腿和腰部，以加强血液循环。关节已有不适感的人群，不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯、蹲起等。

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4. 花椒、黄豆水洗脚洗腿有什么作用

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。 其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。 花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。 "花椒是个好东西"，花椒既是一种厨房里最 每天泡脚的好处还不止这些，陆老说，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲"上病下治"，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了。

5. 老寒腿是怎样形成的

老寒腿的形成最主要有两种原因，一种血管性因素，老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛，另一种是膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷，潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管，神经等的变化会使症状加重，其他的原因如风湿性关节炎，类风湿性关节炎占少数。

6. 老年人腿抽筋用什么洗最好

平时多吃一些含钙量高的食物，额外吃点迪巧维D钙咀嚼片，多晒晒太阳促进吸收，腿抽筋过段时间就会缓解了。

7. 当老年痴呆症老人抵抗洗澡时，应当怎么办

洗澡并不只是为了闻起来清新，看起来整洁，也可以帮助防止疾病，洗澡不充分可能会导致感专染或者皮肤不适。属如果你所照顾的患者没有像你那样经常洗澡，那也没有必要担心。但是有一些最低限度的要求，如果这些要求没有达到，你将需要更多一点的坚持。
在老人吃或者拿食物之前以及上完厕所之后，确保患者洗手。
底部和性器官应该每天都要清洗以防感染，尿路感染在老年人中是很常见的。
脸部应该每天都清洗来保持皮肤的清洁。
老人每周应该至少清洗全身两次（例如浸浴、淋浴或者用海绵擦洗的沐浴）。这并不必须要一次洗完。利用他们可以洗的机会来给他们洗澡。例如，可以一天只洗上半身，然后在另外一天洗腿部和脚部。
牙齿或者假牙要一天清洗两次来维持口腔健康。
如果老人不想洗澡，试着保持冷静，并找到一个不引起对峙的应对的方法。关爱惟士网站上好像专门有一篇关于老年痴呆老人洗澡的文章。

8. 老年人腿疼可以用浴盐洗吗可以缓解腿疼吗

推荐是用到膝盖那的洗脚盆用中药浴盐泡脚

9. 老年人的腿越来越没力气，到底该如何改善呢

大家都知道人老先老腿这句老话，其实这话没毛病，随着我们年龄的增长呢，我们的下肢肌肉慢慢的会面临减少，力量也会变得差，腿部无力自然也就会越来越明显了，可以说是一种衰老的表现，我们也可以与之做对抗！但也存在着一些病理性的问题，会影响到老人的下肢变得越来越无力，具体该怎么办咱们好好聊一聊。

10. 老年人腿肿痛用啥草药洗

老年人出现下肢浮肿多是由于心，肾功能不正常所造成的。所以仅仅采用中药外洗效果是不理想的。只有弄清楚病因，才能针对病因进行治疗。