老年人应该怎样预防眼部疾病

『壹』 老年人如何更好的保护眼睛

很多老年人都会有抱怨说，人老了，眼睛也花了什么都看不清。其实老年人看不清东西，不一定就是眼花。那么哪些眼睛疾病会困扰着老年人呢？

老年人护眼

老年人眼部疾病有哪些？

第1步青光眼

白内障是一种比较常见也是危害极大的一种眼病。眼睛随着年龄的增长，有一种透明晶状物体慢慢老化，然后慢慢的失去了原有的透明性，晶体变得污浊以后就不在清晰，这样视力就会下降，从而引起病变等。

老年人如何护理眼

第1步青光眼平时不宜多喝水，会加重病种，也不要吃辛辣食物，可以多吃点枸杞、红枣、花生、牛肉之类的食物。

第2步老花眼人群比较多，一般老人到了50岁之后就开始了老花眼的症状，这个时候要到专业的眼镜店佩戴老花镜，不要贪图便宜买一些劣质地摊上的老花镜，会让眼睛花眼更恶化。

第3步白内障的朋友多喝水，平时多吃点五谷杂粮和水果以及绿色蔬菜，记得少吃动物脂肪和糖类的食物。

第4步发现眼睛有疾病应该及时就医，做正规全面的相关检查，按照医生的嘱咐正确用药，必要时要进行手术。老年人平时有条件的话可以定期到医院做个眼部检查，防患于未然。

『贰』 老年人如何保护眼睛呢

老年人如何保护眼睛?远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。
热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。
四季护目春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还须配戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。
眼疾治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。

『叁』 怎样预防眼部疾病

如何预防眼部疾病？不同年龄层的侧重点也不同。对青少年来讲，首重养成良好的用眼习惯、预防近视，不偏食、饮食营养均衡；而中老年人除了预防视觉异常，如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外，还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。

俗语说，“三分治，七分养”，注重养生和护理是解决眼部疾病的重要途径。首先，要保证生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等；也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。

其次，用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，保证张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，最好保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。

此外，还要养成良好的用眼习惯，在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。中老年人则更要结合自身身体状况来防护眼部疾病。

『肆』 老年人需要预防哪些眼科疾病（wAMD）

wAMD是湿性老年性黄斑变性。
年龄相关性黄斑变性，又叫老年性黄斑变性（AMD）是一种累及黄斑的老年性疾病，双眼先后或同时发病，是50岁以上人群致盲的主要原因之一。
AMD根据眼底有无新生的血管主要分为两种，干性和湿性。由于新生的血管可引起眼内部血液或其他液体渗出，所以称为“湿性”。
从发展速度和严重程度的角度来说，湿性AMD更“猛”。是90％以上AMD患者视力损害的主要原因。如果拖延治疗，40％以上的患者在一只眼发生新生血管后，另一只眼在5年内也会发生。

发生湿性“老黄”的视力会突然下降，视物模糊，视物变形，视野中心出现暗点，随着病情发展，视力甚至会完全丧失，且其间丝毫没有痛感。

『伍』 中老年人该如何保护眼睛

尽可能减少危险因素的干扰，如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，专注意合理的膳属食保持良好均衡的营养，注意全身病如糖尿病、高血压、肾病等的治疗，可用可不用的药物坚决不用。

进行定期的眼科检查外，还应了解一些青光眼发病的高危因素如远视、高度近视、糖尿病、高血压以及有青光眼家族史。如果自身存在这些危险因素，更应及早到医院进行系统的眼科检查。

户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食结构，保持良好均衡的营养，多吃含叶绿素多的蔬菜如青菜、胡萝卜、枸杞子等。

患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血压、血糖等之外，不能忽视了这些病变可能出现的眼部并发症，更应进行定期的眼科检查。
保定新视眼科医院

『陆』 老年人怎样保护眼睛

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的营养，合理的运动之外，还要保持心情舒畅，生活规律，其次，要定期进行健康检查，力争早期发现眼病，早期治疗

『柒』 老年人如何预防青光眼

1、调节情绪：如果想要远离青光眼的伤害，在生活中必须要重视情绪的变化，用良好的心态面对生活，这样才能大大的降低青光眼的发病率。此外，对于已经患有青光眼的人士，在生活中也应该多多重视情绪的调节，保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
2、保持饮水：在预防青光眼的过程中保持充足的饮水量是十分必要的，因为当人体中饮水量过少的时候有可能影响到身体血液循环，使得人体出现缺水的问题。为了可以避免疾病，在生活中控制好饮水量是非常必要的。
3、戒烟戒酒：因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的人士，喝酒后如果脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。
4、无需忌口：在生活中无需特别忌口，而应该保证良好的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，尽可能多摄入一些不同类型的食物。
最后，青光眼作为一种严重的眼部疾病，在生活中必须要重视预防。除了使用以上方法进行预防之外，还应该多多注意个人生活习惯，且定期检查。如果发现自己有任何类似于青光眼的症状，则应该及时和医生反映，然后积极配合医生进行治疗，让身体可以远离伤害。

『捌』 老年人怎么保护视力

人一步入老年的时后，视力也会随之下降。加上各种电子产品的普及，老年人的视力下降更好的明显。那麽你知道老年人怎样保护视力呢？

老年人保护视力的方法 1.热敷热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头与双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还行选择用冷水洗眼，正确的做法是在每日早上起床洗脸的时后，将双眼侵泡于水中一到两分钟，这样停留一段时间，目的上增添眼球的湿度。2.眼保健操应经常做眼保健操，按压太阳穴，或者闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到足够的休息，又能休息大脑。

3.择食养目注意饮食的选择与搭配，那麽老年人吃什麽食物保护视力呢？多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类与食用菌类。口服某些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应付症选药。对於老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化与糖尿病患者的眼部疾病，还应积极治疗原发病。

5.用眼适度保护视力有什麽方法呢？看电视看报纸时，如果眼睛感到疲劳，那麽就休息一下，经常眨眼，闭眼的时间长某些，还行用手轻轻揉眼睛，这样也可以缓解眼睛的疲劳。同时配合用双手按摩眼睑，然后在按侧面的太阳穴，这样可以有效的避免眼睛老花，还行起到治疗白内障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝开窍于目，中药里有不少清肝明目的药材，通过简易的熏蒸即可以起到缓解眼肌疲劳，促进血液循环的作用。取决明子、菊花、桑叶、薄荷各5克，开水冲泡片刻后将眼睛置于杯口上面轮流熏蒸。熏蒸时须要注意眼睛和杯子的距离，既要谨慎烫伤，又要觉得温热。每次10-15分钟，至没有热气冒出。
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『玖』 老年人如何保护眼睛

老年人如何保护眼睛？

人老先从眼上老，在人体诸多器官当中，眼睛是首先老化的器官之一，一般视力在四十岁以后就有所下降，部分糖尿病，高血压，动脉硬化的病人，亦合并白内障，有时还和发生青光眼，视神经萎缩，眼睛麻痹等严重损害视力的眼内疾病，这些疾病比较难治，因此老年人注意保护眼睛是十分必要的。

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的营养，合理的运动之外，还要保持心情舒畅，生活规律，其次，要定期进行健康检查，力争早期发现眼病，早期治疗。

1、老年人如何保护眼睛之热敷方法

热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前,用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置,这样保持三到五分钟,可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还可以选择用冷水洗眼,正确的做法是在每天早上起床洗脸的时候,将双眼侵泡于水中一到两分钟,这样停留一段时间,目的上增加眼球的湿度。

2、老年人如何保护眼睛之用眼适度

保护视力有什么方法呢?看电视看报纸时,如果眼睛感到疲劳,那么就休息一下,经常眨眼,闭眼的时间长一些,还可以用手轻轻揉眼睛,这样也可以缓解眼睛的疲劳。同时配合用双手按摩眼睑,然后在按侧面的太阳穴,这样可以有效的防止眼睛老花,还可以起到治疗白内障等的眼疾的作用。

3、老年人如何保护眼睛之预防全身疾病

有些全身疾病对眼睛有较大影响,如糖尿病。糖尿病不可怕,可怕的是并发症,并发糖尿病视网膜病变,眼底缺血出血,视力下降导致失明。高血压病导致高血压视网膜病变,导致眼底中央动脉阻塞、眼底缺血等眼科急症,60分钟得不到及时治疗,就会失明,所以,时间就是视力。心脑血管病变、肾病等都会侵犯眼睛,严重者造成失明。绝不要以为这些病都不在眼睛上而疏忽。