合理安排老年人的用餐时间

㈠ 老年人一天应该吃几餐才合适

老年人一天来应该吃三餐，增加两三次自副餐。

老年人一老年人一天应该吃般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。

3次主餐的间隔时间为4至6小时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。老年人代谢机能降低，体力活动较少，以每餐八九分饱为度，七成饱为佳。

(1)合理安排老年人的用餐时间扩展阅读：

注意事项：

芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取（但不要太油腻）。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。

老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。食用粗粮制的面包比精白面包具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。同时，所含的食物纤维可刺激肠道使其增加蠕动，可防止因食物纤维不足而使大便干燥，甚至便秘等。

㈡ 健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，该如何给老人合理的安排饮食

应该让老人少食多餐，每一餐一定要够量，而且食物必须做的软烂一点。不知道大家又没做对自己家里的老人观察过，人一旦过了六十岁以后，消化功能，咀嚼能力等等都开始下降了，我爷爷就是这个样子，所以人老了之后就应该多多注意他的饮食习惯，不能够按照以前的饮食习惯了。很多时候人们都觉得自己家老人身体很健康，能够跟自己一样吃一样的饭，自己吃啥就给老人吃啥，这样的想法是大错特错的，以后大家一定要多多注意呀。

多陪伴老人做运动，做运动也有助于消化。老年人年龄大了，各方面都需要注意，所以不管是饮食方面，还是生活的其他方面，都需要多注意一下。

㈢ 老年人如何安排一日三餐

老年人一日饮食应如何安排
老年人的饮食总的讲应当是低热量充足的蛋白质，少量脂肪，多种维生素和无机盐的平衡膳食。对于60岁以上的老年人，可按每日的活动量合理安排饮食。男性与女性食量不同，不能完全一致。

1.食物的内容和食物的量：一日主食量一般掌握在250--300克，不宜过多。蛋白质食品，牛奶每日最少250毫升，需要时可增加至500毫升，最好饮用酸奶。鸡蛋可用1个，需要时最多2个。肉类可用100克，豆腐类100克，蔬菜400--500克，植物油20--30克，盐5--6克，水果1--2个。根据这些食物内容，将它合理地安排在餐次中。根据早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则，早餐安排要丰富些，即有蛋白质食品又有主食。晚餐食物不但要清淡，而且食量要少。正餐食品花样要多，肉类食品可多选用鱼肉。粗细搭配，有干有稀，并可多用一些有保健作用的食品，如豆类制品有软化血管、降低胆固醇的作用，还可用木耳、银耳、海带、紫菜、香菇、蘑菇类食物配上肉和青菜，以提高质量。加餐可用酸奶、水果等小食品。

2.餐次安排，每日4--5餐，三次正餐之外可加1--2餐。老年人睡前可饮用牛奶，这对睡眠有好处。

3.烹调方法要少用油，使食物清淡易消化。

4.饭后不再食甜食。不暴饮暴食，少吃辛辣厚味、油炸食品，改掉天天吃油饼的习惯。

食谱举例：

早餐：豆浆，五香茶鸡蛋，面包，果酱

午餐：清蒸鱼，香菇炒油菜，米饭

下午2时：酸奶，水果

晚餐：肉丝炒柿椒丝，南豆腐西红柿，馒头，小米粥

睡前：牛奶，水果

㈣ 老人护理院晚饭时间15:40已开饭能理解吗

确实是这个时间点儿，吃晚饭，也太早了，因为到早饭的时间还有很长的距离，老人在这中间很有可能就会挨饿，这种情况必须投诉

㈤ 老年人吃饭时间在什么时候最好

清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退回，需要排除废物的时间答更长，如果吃饭过早，会导致代谢物在体内堆积。建议早起后，先喝点水，8点以后再吃饭。
与早饭要晚吃相反，老人的晚饭要尽量早点吃。生活中，不少老人喜欢等儿女下班回家后再一起吃饭，因此晚餐常常会拖到七八点，可这个时间吃晚饭，对老人健康非 常不利。因为老人睡得早，九十点钟就要上床了，如果七八点才吃饭，身体根本没有足够的时间来彻底消化食物，很容易出现腹胀、便秘等消化不良的情况，还可能 影响睡眠质量。
另外，如果晚饭距离睡觉时间太近，身体没有充足的时间通过排尿排出吃进的钙，有可能导致尿路结石。
所以，老人最晚要在7点之前吃完晚饭。老人掌握好吃早晚饭的时间，就可以有利于身体的健康。

㈥ 老年人每天吃两顿饭可以吗

你好，朋友
个人认为一天两餐这种习惯虽然自我感觉良好，
但实际上他们每日所摄入的营养物质很可能会不足，对身体健康不利。
由于老年人消化功能的日益减退，
难以全部消化吸收所吃的食物，
易引起消化不良会增加心、肾的负担。
同时由于两餐之间间隔时间长，
容易因能量消耗较多而出现体内血糖过低以及饥饿、头晕、乏力、胃痛等不良反应。
老人一定要科学合理的膳食营养，
更有利于身体的健康。谢谢。

㈦ 80岁的老人一日三餐该怎样合理安排

摘要 亲亲，您好，80多岁的老年人饮食应清淡、易消化，多吃蔬菜、粗粮，搭配鱼、肉、鸡蛋、牛奶、水果，应控制油盐和糖分的摄入因为80岁以上的老年人容易出现高血压、糖尿病、高血脂以及便秘、消化不良等病症，需要多吃蔬菜和水果有利于预防三高以及动脉硬化，尽量以糊状食物为主，比如米饭、米糊、面条等，因为高龄老人吞咽功能较差，吃糊状食物不容易呛咳以及误吸。尽量少吃多餐，不可一次吃太饱，少吃多餐可以减轻胃肠道和心脏的负担，有利于老年人的营养吸收。希望我的回答能够帮助您，祝您生活愉快哦

㈧ 老年人怎样安排四顿饭的时间呢

早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐，下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。

老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐，u点用午餐，下午3点和7点再用两次餐。

如果晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。例如7点半用早餐，11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。

总之，老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点、多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。

㈨ 老年人早餐吃什么东西最为合适

今天的早餐要选择适合他们口味，还有他们肠胃的药比适合他们。比较松软的而且可以消化的食物。

㈩ 老人一天吃几餐最好

专家建议：最好是少食多餐，每天四顿饭。

那么怎样安排四顿饭的时间呢?可以有以下几种方法：

1、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。

2、早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。

3、如果晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。

总之，老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。