老年人总感觉脊梁沟凉

❶ 老年人总感觉冷，怎么办

1、暖宝宝贴在后裤兜。

臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。

外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。

2、围巾护好后脖颈。

冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

3、脚踩热水袋暖足心。

寒由脚底生，冬天很容易手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。

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注意事项：

老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小，颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。常言道“春捂秋冻”有一定道理,春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。

秋天天气逐渐转凉，不要急于过快地添加较厚的衣物，使人体有适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有利于增强机体对气候转冷的适应力。但是，对于老年人来说，由于老年人身体较弱，自身抵抗力差,只要遇到降温天气，就应随之添加衣物，以免受凉。

❷ 身体一碰凉的就会觉得凉入骨，比如手凉了挨着腿马上就感觉凉进骨头了，半天都缓不过来

《素问·五常政大论》中有：湿毒是指湿气郁积日久成毒而言。湿毒积于肠而下注，可致“湿毒便血”，症见粪便有血水，或便血而色紫暗不鲜，但腹不痛；若湿毒下注，郁于肌肤，则小腿部易生疮痈，称为“湿毒流注“，症见疮形平塌，根脚漫肿，包青或紫黑，溃破后脓水浸渍蔓延，久不收口。 现在告诉大家一个去湿毒的小方法，希望可以给有这种情况的朋友们一些帮助。 适用人群:

❸ 为什么我总是觉得背心发凉

阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。

祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：

1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。

3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。

4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。

怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。

抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

❹ 我经常腰部酸痛，最近几天，膝盖，小腿也有酸痛感，尤其怕凉，有的时候累了，夜里睡觉觉得整个脊梁骨都酸

问题分析：
腰部酸痛及小腿酸痛，需要结合临床考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。

意见建议：
当然如果是腰椎间盘突出，它可以压迫神经导致腰腿痛，麻木等一系列不适感，如果是的话，需要保养及治疗，比如疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗等对症处理。

❺ 脊柱感觉冷为什么啊

对于病人出现了脊背部位发凉的情况，这种情况主要见于两方面的原因：一是见于受凉，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境，或者是冬天没有很好的注意脊椎部位的保暖，很容易导致凉气侵入以后，引起脊背部位明显的发凉情况，并且对于天气的变化会出现格外的敏感情况，也就是在天气变化或者是阴雨天，会出现脊背部位明显的发凉情况。
脊背发凉，主要有以下原因：1.有可能脊背部没有做好保暖，皮肤暴露在环境当中，也有可能是剧烈运动之后，其背部出汗比较多，而随着汗液的蒸发，就会导致脊背部位发凉。2.种情况有可能脊背部位有无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激末梢循环，导致循环下降，局部得不到足够的动脉血供应，就会有脊背发凉的情况。3.强直性脊柱炎，自身的免疫系统对自身组织产生免疫反应，形成炎症病灶，而出现脊背部位发凉。
再就是见于中老年人出现的脊椎部位的骨质蜕变、增生的情况，增生的骨质会刺激周围的软组织，而这种情况就会引起软组织水肿，并且出现明显的脊背部位疼痛和发凉的症状，并且在吹冷风以后发凉的症状格外明显。

❻ 脊椎骨老是凉怎么驱寒，脊背老是寒凉寒凉的

此有故彼有，此生故彼生；此无故彼无，此灭故彼灭

❼ 为什么后背总是发凉呀，特别是坐久了了之后，就像没穿衣服老是感觉有风。而且又拉肚子，这是怎么回事呀

身体虚弱的表现。多运动运动、多吃有营养的补一补、必要情况下可以去体检一下

❽ 我现在总感觉背脊发凉事怎么回

出现脊背有发凉的现象，多数的原因，是患有脊柱关节部位的风湿症。由于在肌肉内有湿气、寒气侵及，会导致脊柱部位皮肤发凉，而且肌肉组织处于紧张收缩状态。病人会感觉有局部的疼痛感，触及脊柱部位皮肤有发紧、发硬的现象，而且压痛广泛，会影响正常脊柱关节活动。在治疗时，需要给予对症热敷治疗，可以洗热水澡，采用理疗仪烤电、微波仪治疗、烤灯治疗。提高脊柱部位皮肤温度，可以加快局部肌肉内的新陈代谢，加快血流速度，会尽快缓解临床症状。
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脊背发凉，主要有以下原因：1.有可能脊背部没有做好保暖，皮肤暴露在环境当中，也有应该是剧烈运动之后，其背部流汗相当的多，而随着汗液的蒸发，就会导致脊背部位发凉。2.种情况有可能脊背部位有无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激末梢循环，导致循环下降，局部得不到足够的动脉血供应，就会有脊背发凉的情况

❾ 脊柱发凉是怎么回事

你是男还是女呢？
快要打通任督脉了，慢慢等吧，想快就每晚子时用手把阴阳之气融洽一下，形成一股热气，冲开任督脉，这样以后都不会感冒了，达到强身健体的目的！提交回答