老年人不应该跳广场舞

1. 跳广场舞对老人身体健康有帮助吗

其实我认为跳广场舞对身体还是有一定好处的。你知道吗？大爷们每天早上出门买菜做饭，中午给子女们做饭吃，到了晚上吃了晚饭，好不容易有空闲了出门跳跳广场舞。跳广场舞可以锻炼身体，活动筋骨。我们都知道广场舞一般跳的比较慢，他们的歌曲虽然很嗨，但是动作不会特别的大，都是走来走去，传来传去，就像恰恰舞一样。这样广场舞的难度很适合这些老年人们，也不会造成摔倒，或者摔坏哪儿这样的事情。
广场舞还可以有利于他们的身心健康，现在很多老年人都是空巢老年人，他们自己在家的时候都特别的孤独，没有人陪他们说话。可是当他们在广场上去跳广场舞的时候，有那么多的同伴，他们可以和同伴们交流，跳广场舞，或者说一说心里话。其实只要能把自己内心深处的孤独排遣出来的话，这也是有利于身体健康的。
但是不是什么老年人都适合跳广场舞的，比如有心脏病的病人就不适合去调广场舞。心脏病也是一种富贵病，不适合太过用力的运动，而且广场上特别的嘈杂，心脏病人一般都受不了。跳广场舞健康的自己，但是可能也会影响周围邻居的生活。所以说，还是要考虑一下别人的感受，跳广场舞的时候声音可以关小一点。

2. 广场舞成为老人宠儿，但跳广场舞真的会伤害老人的膝盖吗

广场舞成了很多老人的新宠，在平时跳广场舞的时候，能够让全身得到锻炼，不仅会让老年人保持良好的心态，而且通过锻炼能够更好的促进血液循环，对于老年人的身体健康还是有很多好处的，但是在跳广场舞的时候也一定要格外注意，不然的话，是很有可能对膝盖造成伤害的。

如果你们家的老人也特别喜欢跳广场舞的话，这些注意细节一定要告诉他，在保证健康的同时锻炼身体才是最有效的。

3. 老年人患有高血压，能不能去跳广场舞

世界上最敬业的一群人是广场舞大妈。

不管是冷还是热，刮风还是下雨，都能看到他们轻盈的步伐和优美的身姿！

广场舞作为一种生活调节，能取悦叔叔阿姨们的心情，释放他们的压力，是一件好事。但是千万不要过度！

适合老年人的运动:慢走和游泳

老年人和年轻人在锻炼方式上有很大的不同。老年人的肌肉、血管和神经都在退化，所以锻炼的准备时间明显过长，不能很快投入锻炼。

不同年龄、不同疾病的老年人应选择不同的锻炼方式。然而，慢走和游泳是几乎所有老年人都适合的两项运动。

如果走得慢，最好是饭后半小时，因为这半小时要给胃供血消化，一次走半小时到40分钟比较合适。

如果没有空间限制，游泳也适合老年人。

每个人的运动量都不一样。判断的标准是他们运动后是否微微出汗。“如果你不觉得呼吸很急促，心率不是很快，并且睡了之后精神状态很好，说明运动量刚刚好。如果你睡了之后累了，说明你运动量过大。”

4. 老年人跳广场舞对身体有好处吗每天跳多久比较合适

生活是运动。体育可以帮助塑造一个强大的身体，而老人的身体健身，特别是运动。对于老年人来说，中年广场舞是老人的好选择。场地设备的中年方形舞蹈不高。只要老年人可以与音乐一起移动，运动就是易于学习的，因此它非常适合作为老年人的运动选择。

中年方形的好处跳舞老年的健身

中年广场舞的好处

1，锻炼全身

虽然中年方形舞蹈并不大，但运动是中等或更多，消耗大的热量。在事件中，头部，颈部，肩部，背部，腰部臀部，腹部和四腿关节，韧带，所有全身，都可以行使。与此同时，随着身体的活动，内部器官功能也相应行使。对血液循环，呼吸，内分泌和神经有很好的刺激作用。

5，塑造身体

中年方舞通过有氧代谢消耗多余的脂肪，并使用舞蹈的形式。通过刺激全身的主要部分，皮下脂肪的生长减少。形成正确的身体和健美运动员是有益的。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。中年方舞可以帮助老人塑造身体并提高老年人的自信心。

5. 老年人跳广场舞，会起到增强抵抗力的效果吗

老年人的空余时间是比较多的，而且这一代的老年人书读的少，在家里呆很无聊，只能够跳舞打发时间，多了一项兴趣爱好，而且还能够锻炼身体，陶养情噪是非常好的一种广场舞运动方式，但是大家知道什么是“广场舞”吗？广场舞是一种集运动和娱乐为一体的新时代中老年人运动，我们经常会看见不论是在公园、广场、马路边还是空地上都会聚集着一群人在那里跳舞。

中老年人之所以非常喜欢跳广场舞，其原因是多方面的。从科学的角度分析，广场舞爱好者尤其是中老年朋友们喜欢跳广场舞，是一种健康管理自己生活的方式，只有身体健康，才能享受生活的乐趣。音乐本身就可以让人们心情愉悦，而且广场舞选择的音乐大多是流行的被众人喜欢的，听着喜欢的音乐，心情自然就舒畅，而愉快的心情是健康的重要因素，心情好了，疾病就少了。

6. 老人广场舞比赛去世后引发争议，老人到底因何去世的

现在越来越多的老年人都喜欢在广场上跳舞，为了锻炼身体，也为了更好地交到很多的朋友。在到处我们都可以看到有跳广场舞的，让人看到了十分的欢乐。有的跳广场舞的组织，甚至还买上了一模一样的衣服，让人感觉到十分的整齐划一。有更多的外国人看到了跳广场舞的大妈都觉得十分的好看。在广西省有一位老人在舞台上跳广场舞，却突然倒地去世了。这件事引起了很多网友的热议，当时他们是在舞台上进行表演。

在进行表演的时候，一位老人突然倒地上一动不动，其他在台上跳舞的人并没有上前查看。毕竟她们是在舞台上进行表演，所以就自己表演自己的了。之后发现不对劲，就拨打了120，医护人员才赶到现场检查这位舞者的时候才发现，她是一名退休人员。经过检查之后，发现她已经抢救不急了。在活动的当天，活动方就立马叫停了比赛，取消了有关评比的活动。在2020年10月2日，当地的负责人以及向老人的家属进行慰问，并且将事件进行妥善的处理。

这位老人今年已经71岁了，平时的时候她的身体并没有什么异样，但是在舞台上表演却突然之间变成了这样，让很多人都手足无措。出现了这样的事情之后，很多人都引发了争议，老年人到底该不该跳广场舞呢？虽然跳广场舞可以起到锻炼的作用，但是如果过度的话，老年人的身体健康有一定的影响。所以在跳广场舞的时候，一定要注意了，在跳广场舞之前要进行热身，同时要适当提高自我保护意识。如果有任何不适的话，就立马停止。

7. 有些人认为应该禁止广场舞,有些人认为广场舞是老年人的快乐源泉,你怎么看

那些认为应该禁止广场舞的人未必是针对广场舞，也未必是针对老年人。应该是被某些不自觉的老年人气到了，所以才提出这个观点。我首先说我支持广场舞。我也有老的那天。有的老年人喜欢围着孙子啊，围着灶台转。刚刚家务呀，逛逛街呀，买买菜呀，聊聊八卦呀，这也是一种老年状态。但我感觉出去运动是最好的，你帮下一代带孩子或者出去打工支援下一代，贴补下一代的生活是不错，但是如果累倒了的话，给下一代带来的麻烦可真不小。所以身体健康就是长辈对晚辈最好的支持。除了锻炼身体还可以和同年龄的老年人交流，聊的肯定跟锻炼广场舞有关。但不可否认的是，有些老年人跳起来就忽略了周围人的生活起居。我就曾经在小区见过这样一幕，邻居已经下来说了，家里有人夜班休息中也有邻居说家里有中考的孩子，我觉得正常情况下是等人家休息好了或者是孩子去上课，都不在家的时候跳广场舞比较好。如果时间实在搓不开我觉得老年人你可以换一个地方挑跳广场舞的如果时间实在戳不开我觉得老年人你可以换一个地方，跳跳广场，舞的目的是锻炼身体，跟你在哪个地方锻炼，没有关系吧。但有的老人就不愿意多跑那几步，认为你家有人上夜班是你家的事儿，你家有孩子要中考是你家的事，因为我合班这样的老年人最可嫌。还有些老年人一吃完饭就拎着录音放音设备跑到篮球场往球场去跳，你好歹给别人留一块地方运动啊，一块不留。那我们也不能把解决问题的方法全部放在靠老年人的自觉上。我建议专门在小区附近规划一个点，专门给老年人跳广场舞。

8. 跳舞有益健康，老年人适合广场舞吗

我是觉得有益的，自从我妈跟着别人去跳了以后，我觉得她健康多了。

在我看来，跳广场舞是社交的一种方式，对老人的生理和心理都很有好处。从心理上来讲，他们可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活动，是一件让人开心的问题。不管哪个年龄段都是一样的。

老年人如果不出去社交，其实每天是很孤独的。有孙子的还好，可以带带孙子，没有孙子的，顶多做做家务，年纪大了，也干不了什么重活，那就看看电视。孩子们都在外出工作，有陪伴的心，却没办法付诸行动。

9. 六十岁阿姨哭诉：千万不要痴迷广场舞，我是真的怕了，你怎么看

不知究竟有没有越来越多的老人去跳广场舞。那老人该不该跳民间舞呢？许多人认为，退休后没事做，清明广场舞也没事。事实上并非如此，哭着说：“千万不要迷恋广场舞，因为我们的经历很悲惨。”让我们一起来看看为什么说永远不要迷上广场舞。

尽管现在很多人都在跳广场舞，但我已经不再跳了，不是我空空荡荡，或者我不喜欢它，而是我不敢跳了。为什麽这样说？请听我说。过去一年，我仍然喜欢跳广场舞。但是我的孙子却因为跳广场舞而丢了。真怕了，我的儿子几乎要和我断绝母子关系了。这件事闹得沸沸扬扬，如果不是我哭着求我儿子，要不是他心软，也许现在我的儿子不会原谅我也不会让我这个妈妈。

引发婚外情。为何许多人不喜欢中年女性跳广场舞？由于广场舞会引发婚外情，很多家庭都被广场舞给撕碎了。有的妇女有男舞伴，痴迷于广场舞，经常去跳舞，一举两得，情投意合。一场婚外情影响了自己原来的家庭。

劝告中年妇女不要迷恋广场舞，不是说中年妇女不能去跳，而是说中年妇女可以去跳，但是不要迷恋太久。对任何事物过于着迷都不会有什么好处。女人偶尔与年长的姐妹去跳广场舞，虽然可以放松心情，但一旦迷恋上了，可能会对自己的生活造成伤害。

10. 老年人跳广场舞，为什么讲究越来越多呢

先我说一下广场舞的的好处，广场舞是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益，具体有以下几种益处：

5、跳出了自信和气质。20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。跳舞吧，坚持跳舞的人不会老。

6、增加生活情趣，成为健康心理的保护剂

。广场舞可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足，它可以使人的身体各方面功能得到活跃；它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。

7、疏通全身经络。广场舞以腰部运动为其主要特点，对健身也是十分有益的。医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的，腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。

再来说一下什么样的人不能跳广场舞：

1、糖尿病患者不宜跳广场舞，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。

2、广场舞不宜久跳40分钟足够。老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。

建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5-10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120-140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。