老年人度夏

❶ 谁是睡在水上度夏的老人

人人都会睡觉，会游泳的也不乏能人，但在游泳时躺在水面上睡上几个小时，你见过吗？在夏天，61岁的周通学老人几乎每天下午都是在水上“睡觉”度夏。

“每天，我都躺在水面上闭目养神，既锻炼了身体又得到了清凉。”昨日，记者在石坪桥骏逸新视界见到周通学老人时，虽然身板瘦弱，精神却非常好。

为了见识“水上漂”的真功夫，这天下午2点15分，记者和周老来到小区游泳池边进行现场测试。只见周老“咚”一声跳下水，往前游了几米后，便翻身平躺在水面上，双手抱头，眼睛微闭，睡起觉来。

漂浮了半小时后，周老在水面上翻了个身，改成侧躺式漂浮。但始终保持手脚不动，呼吸均匀。期间，也有好奇者游到周老身边，效仿起来。可憋满的一口气一泄，人就往下沉，逗得周围的人哈哈大笑。下午3点半，天空突然变得阴沉。在记者要求下，周老才上岸。

长时间漂浮在水面上，到底有什么秘诀？周老介绍，自己从1965年开始练气功。“正是因为练了气功，才造就这项绝技。”周老说，要想浮在水面上，一定要做到“两调”：先调形，将身体在水面上保持平衡；再调吸，靠腹部呼吸。

因为夏天躺在水上休息，既凉爽又健身，所以周老特地邀请其他爱好“水上漂”的市民共同探讨，创造出更多消暑好方法。

❷ 一把蒲扇过一夏，农村的老人度夏不爱空调爱蒲扇，这是为何

对于大部分的城市年轻人来说，如果在夏天的话，如果没有空调，那简直就是要了自己的命，即便是风扇估计也是解决不了问题的。当然如果停电了，那简直就是把自己给活活的气死，这日子就是没法过了。但是我们要知道在很早以前或者是了对于80后90后的人来说，在小的时候也是没有空调或者是电风扇的，在当时有的只不过是手里的一把蒲扇，外加一张竹席也就把这个夏天给过去了。

就比如有很多的老人，明明家里的条件是比较富裕的，但是他们却依旧是闲不住，还经常会去下地干农活或者是外出打工。而有些老人就特别喜欢用蒲扇而不愿意开空调，就是因为以前养成的这种习惯不愿意浪费钱。

另外一种原因就是因为现在老人年纪大了，其实对于吹空调来说也是不适应的，虽然空调特别的好，一打开之后就能够让整个房间的温度瞬间降下来，但是对于大部分老人来说，空调所带来的温度让他们并不适应，在空调房里待的时间长了就会浑身不舒服，情况严重的可能还会生病。

❸ 老人安全度夏有哪些注意事项

老人安全度夏有哪些注意事项
这位知友，老年人最难熬的就是“苦夏”。如何在饮食和生活中注意调节？

食——饮食宜清淡
“天热了，不知道老年人在饮食上应注意什么问题？”读者李女士打来电话咨询。“夏季老年人胃口和消化功能较差，在饮食上要清淡。”河南省人民医院老年临床医学部主任、主任医师王丽霞介绍说，可多吃瓜果、蔬菜及瘦肉、豆制品等，不吃变质食品，以免损伤脾胃。
住——中午要午睡
随着温度升高，很多家庭开始使用空调。王丽霞说，老人的抵抗力不是很强，不要把温度调得太低，否则很容易感冒。一般空调温度保持25℃左右就行。老年人不要长久待在空调屋里，多出去散散步。“夏天，老年人情绪易波动，血压会有所升高，这时候一定要保证充足的睡眠，午睡时间不要少于一小时。”王丽霞提醒说。
动——“夏练三伏”不适宜
王丽霞说，一般在早晨太阳没有出来时或者傍晚太阳下山后，老年人可以出来适当散散步。另外，三伏天不要在烈日下运动，这样容易使血压升高。夏季高温容易诱发中风和脑溢血，老人不要因为一时血压降低随便停药。
乐——打牌勿久坐
夏日，很多老年人喜欢找个凉爽的地方聚在一起打打牌。久坐很伤身体。“老人久坐不动，会导致下肢血液循环不畅，诱发或者加重膝关节退行性病变，患上骨质疏松症。”郑州骨科医院上肢骨科副主任医师何映山介绍，夏日要防止腿部受凉，每隔几十分钟要起来活动一下，促进腿部血液循环。