『壹』 中老年人肥胖有什么不好之处
1.高血压肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要回，长期心脏负荷过重使左心答室肥厚，血压升高 2.糖尿病肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。 3.动脉硬化及冠心病肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。 4.脂肪肝肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
『贰』 老年人为何更易肥胖
肥胖症的发生率在世界范围内逐年上升。流行病学调查表明肥胖症与高血压、高血脂、冠心病、II型糖尿病、脑血管意外及某些肿瘤有重要的发病学关系。肥胖正影响着人类的健康与长寿，已成为全球性健康问题。我国古代《素问宣明五气论》中就有记述，认为过食肥甘及缺乏运动是肥胖的重要原因之一，肥胖可引起消渴、中风、心痛等病症，甚至影响人的寿命，"肉脆则夭"，是指身体肥胖则长寿者少。可见肥胖的危害有多大。<proinsight-br>判别肥胖有许多标准，如身体指数(BMl)：即体重÷身高的平方。正常18.5－24.9；超重25－29.9；肥胖≥30。腰臀比：女<0.8；男<0.9为正常。体脂百分比：男14％－23％；女17%－27％为正常，超过就为肥胖。其中BMI是以身高体重来计算，简单但准确性差；腰臀比是近年来西方普遍采用的一个简单实用的标准，多项研究显示其与心血管疾病等发病率有很高的相关性。判别肥胖的真正标准是身体脂肪含量百分比，需要做身体成分的测定。<proinsight-br>为什么老年人更易肥胖？因为随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为26．5%～42%，35岁左右，骨组织的分解超过生长，以后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不明显，给人以发胖的感觉。另外，年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。<proinsight-br>老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有：<proinsight-br>1、初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。<proinsight-br>2、文职人员和行政干部较多，农村相对较少。<proinsight-br>3、脑力劳动者要多于体力劳动者。<proinsight-br>4、常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结石等。<proinsight-br>5、个别人有服药不当的历史，如长期服用激素。<proinsight-br>6、心情改变、饮食习惯的改变、环境的改变也会促进肥胖的产生。（苏州中医院张慧芳）<proinsight-br>
『叁』 肥胖的老年人如何减肥
1、老年性高血压，要注意在降压的同时维持血压波动的稳定也是不能忽略的。每年要专定期做全身检查，属以防止其他器官病变。
2、膝盖骨质增生，对于老年人来说，是钙质流失的主要缘故，老年人要适当地补钙。在平日活动方面，也要控制好时间和活动量。
3、有些肥胖不算太胖的话，每天活动一下上半身的肢体，只要有一定的活动量，能消耗卡路里就足够了。
4、饮食上可以吃些降血脂的食物，如玉米、南瓜、芹菜等。超市里一些有降脂功效的养生茶，偶尔喝喝也不错。除了降血脂，老年人要注意血管的保护，适当地吃些软化血管的食物，如山楂果（不能是山楂片）等，有助高血压的防治。
5、另外，情绪的舒畅也很重要哦，老年人的养生，尽量别给他们太多压力，情绪好了，自然有助健康。
『肆』 中老年人为什么容易肥胖
中老年人发胖一直复是社会制关注的重要问题，对身体健康有着不利影响。中老年人发胖主要是因为工作压力小、运动量少，饮食习惯不合理。中老年人发胖容易引起心血管方面的疾病，建议多做运动，养成良好的饮食习惯的生活方式。
『伍』 老年人肥胖易得哪些疾病
有研究表明，老年肥胖常伴有多种疾病
。通常易伴有的疾病：
回（1）高血压答
肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。
（2）冠心病老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。
老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。
（3）糖尿病长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7%。体重超过正常20%者，糖尿病的发生率为2%；超过50%者，则糖尿病的发生率为10%。
（4）胆囊炎、胆石症 肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。
（5）感染 肥胖人的免疫力低下，常易发生细菌性合并病毒性感染，一旦发生，则恢复较慢。
（6）骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。
『陆』 肥胖的老年人如何减肥
1、老年性高血压，要注意在降压的同时维持血压波动的稳定也是不能忽略的。每年要定期做全身检查，以防止其他器官病变。
2、膝盖骨质增生，对于老年人来说，是钙质流失的主要缘故，老年人要适当地补钙。在平日活动方面，也要控制好时间和活动量。
3、有些肥胖不算太胖的话，每天活动一下上半身的肢体，只要有一定的活动量，能消耗卡路里就足够了。
4、饮食上可以吃些降血脂的食物，如玉米、南瓜、芹菜等。超市里一些有降脂功效的养生茶，偶尔喝喝也不错。除了降血脂，老年人要注意血管的保护，适当地吃些软化血管的食物，如山楂果（不能是山楂片）等，有助高血压的防治。
5、另外，情绪的舒畅也很重要哦，老年人的养生，尽量别给他们太多压力，情绪好了，自然有助健康。
『柒』 老年人肥胖怎么办
一、坚持锻炼。
运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。
二、控制热量。
患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
三、限制食盐的摄入量。
食盐能潴留水分，使体重增加。
三、适当增加蛋白质食物。
由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
四、少食多餐。
由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。
五、多吃些蔬菜和水果。
这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生素。
此外，还可以采取下列食疗方剂。
1、白茯苓粥：将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少许即成，早晚服用。此法可治疗老年肥胖症;
2、荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米60克，冰糖适量，先将洗净的荷叶煎汤，用荷叶烫煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。
扩展阅读：老年人肥胖的危害
高血压
肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。
冠心病
老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。
糖尿病
长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7%。体重超过正常20%者，糖尿病的发生率为2%;超过50%者，则糖尿病的发生率为10%。
胆囊炎、胆石症 肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。
『捌』 老年人肥胖有什么危害
老年人肥胖会伴随很多疾病的发生，比如高血压、脂肪肝、心血管疾病，就可能导致突发脑溢血、中风之类的严重后果