老年人肾虚怎么办

『壹』 老年人肾虚怎么办

老年人补肾原则
老年人肾虚应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性，特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。老年人冬季进补可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。
中老年体质大减，很容易出现肾亏肾虚的情况，老年人一旦出现肾亏肾虚，千万不要盲目壮阳。一定要整体治疗，老年肾虚一般要从调里脾脏开始，不能一开始就补肾。因为中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。让脾循环起来，之后才靠饮食、运动和休息来补肾。最好的调脾方式是饮食和运动。这些对于早发现，早治疗有帮助。

『贰』 老年人肾虚要注意什么

老人肾虚适合多吃山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。人体的正常生长规律为青少年肾气充盛，中年肾气平衡，老年肾气逐渐亏虚。很多老年病如眼花、耳鸣、腰酸、膝软、白发增多，均与肾气亏虚有关。
中医学理论讲，肾气分阴阳，针对肾阴阳不足，当采用不同的治疗方法。肾阳虚多表现为夜尿频多、乏力等，饮食应当加用具有补肾阳功效的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏等。肾阴虚多表现为目昏、耳鸣如蝉、腰酸、膝软等，饮食中应加入具有滋补肾阴的食物，推荐山药、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。
但需注意的是，中医学将阴阳二者相互依存，调补肾虚常需要阴阳并补，即滋养肾阴的同时，加用少量强壮肾阳的食物，补肾阳的同时加用少量滋肾阴的食物。

『叁』 中老年人，肾虚怎么调理。

指导意见：
你好，你的情况 中医认为是肾阴虚引起的，可以服用中成药六味地黄丸治疗

『肆』 中老年人肾虚吃什么药

肾阴虚的人平时要注意多吃补肾以及强身健骨的食物，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家平时还要多做锻炼，保持心情愉悦，不要大喜大悲。

『伍』 老年人肾虚吃什么好

1、羊肉
经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。
2、桑葚
桑葚也叫桑果,很多朋友都爱吃,这种水果不仅味道好,营养价值也很高,且容易消化,非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚,可以起到滋阴补肾的作用。
3、山药
山药具有健脾养胃、补肾固精的作用,非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多,常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。
另外，食物只是有帮助，想要补肾，一般建议口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，从而改善肾虚。

『陆』 老年人肾虚怎么补

老年人肾虚多以肾阳虚为主，治疗可温补肾阳，可用制附子，肉桂，山药，枣皮，熟地，茯苓。泽泻，牡丹皮，肉苁蓉等。

『柒』 老年人肾阳虚怎么办

你好，肾阳虚治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.可使腰部回气血循环畅通答,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,

『捌』 中老年人肾虚应该怎么办

事实上，真正的补肾药恰恰相反。真正的补肾药是要将肾气收藏到一定程度，才让人产生欲望，这也更符合养生的哲理。肾气丸、六味地黄丸等都是补肾的好药，但这些药往往针对突然肾虚的青年人，可迅速恢复肾气，但像中老年属肾气慢慢亏损的类型，则不宜长期服用。 中老年体质大件，很容易出现肾虚的情况，老年人一旦出现肾虚，千万不要盲目壮阳。一定要整体治疗，老年肾虚一般要从调里脾脏开始，不能一开始就补肾。因为中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。让脾循环起来，之后才靠饮食、运动和休息来补肾。最好的调脾方式是饮食和运动。

『玖』 老年人肾虚严重可以补吗

另外男性朋友还可以通过运动保健的方式来达到养肾补肾的作用，但是相关运动保健方法一定要合理科学。

『拾』 老年人肾虚怎么调理吃什么，怎么办

脚心部位是人体反射区是最多的位置，如果经常搓脚心的话可以间接的按摩血脉，能起到活经通络，安神及补脑、益肾的作用，据统计很多人都反应按摩几天睡眠也会得到很大的改善;