Ⅰ 老年人锻炼“五不宜”有哪些
一、不宜立即吸烟。运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将专减少含氧量，另一属方面将因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。
二、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的流量还要持续一段时间。这时如果洗澡，会导致血液过多进入肌肉和皮肤，而使心脏和大脑的供血不足。
三、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水。这时如喝下大量的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
四、不宜蹲坐休息。蹲下休息，会使下肢血液回流、影响血液循环，加深肌体疲劳。
五、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时，全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少。这时进食，会增加消化器官的负担，引起功能性紊乱。
Ⅱ 为什么老年人不宜只吃素
老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者基于减肥和防治高血压的目的而禁荤吃专素。这种做法是属不明智的。
人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病发生。人体缺锰还会出现智力迟钝、反应不灵。植物性食物中所含的锰元素，人体很难吸收。相反，肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用。所以，吃肉是摄取锰元素的重要途径。因此，老年人不宜禁荤吃素。
Ⅲ 老年人不宜在什么天气条件下进行户外运动健身
运动健身应当选择适合的天气环境，这一点对老年人来说更为重要。好的天气可以促进运动健身的效果；相反，不适宜的天气条件会使运动变得事倍功半，甚至得不偿失。老年人的身体机能较差，抵抗力较弱，或多或少都有存在一些健康问题，在进行运动健身锻炼时，特别是户外运动，更容易受到外界环境的影响。不适合进行户外运动健身的常见天气和气候有：
（1）寒冷的冬天运动健身有一种说法，“夏练三伏，冬练三九”，对于普通人来说，可以增强机体对极端天气的适应能力。但是对于老年人，冬天进行运动健身是必须有所禁忌的。冬天本来就比较寒冷，遇到寒潮或暴风雨袭击、气温突然大幅度下降、寒风特别猛烈的情况时，不宜进行户外运动。上述情况可能使抵抗力较差的老年人更容易患上感冒、咽喉炎等疾病，同样也增加了冻伤的风险。
（2）降雨或降雪在下雨或下雪后，户外运动健身的场所，如公园、操场或马路上常有积水或积雪，如果此时在户外活动，容易发生滑倒摔伤。在雷雨等恶劣天气条件下，更不能进行户外活动，特别是长跑和游泳等户外活动。
（3）大雾大雾天气下，空气中水分和尘土多，气压低，湿度大，容易使人感到呼吸困难，汗液也不容易挥发。此外，大雾时能见度也比较低。此时参与户外运动健身，机体容易产生较强的疲劳感，不仅增加了运动损伤的风险，所以此类天气情况不宜参加户外运动。
（4）炎热的夏天当气温超过32℃时不宜进行户外运动锻炼（游泳除外）。如果进行运动的话，应当避开阳光直射的时间，尽量在早晚。气温过高时一定要注意在运动前、中、后补充足够的水，如果有条件应使用运动饮料，以避免中暑、脱水的发生。
Ⅳ 老年人锻炼有哪些不宜
1.不宜立即吸烟:
运动后吸烟
Ⅳ 老年人不宜穿什么服装
老年人不宜穿平底鞋
在日常生活中，我们常会看到，老年人穿用的鞋子大都是没有后跟的平底鞋，认为这样安全，符合老年人的特点。其实这种做法是不妥的。
我们知道，老年人由于足的肌肉与韧带退行性变化，足弓弹性差，负重能力大大下降，肥胖者往往形成平足。故而，老年人站立或行走稍久，即出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋，虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。另外，老年人的一切组织器官都出现退行性变化，因此椎间盘等弹性软垫的作用亦减退，容易引起头痛。再者，无跟的平底鞋，定向转动性最大，所以容易引起足的各种损伤和劳损。
为此，老年人也应穿有后跟的鞋，一般鞋跟高1.5～2厘米为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强了稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。
老年人不宜穿高领服装
老年人穿高领服装，由于衣领比较高，且硬而紧，扭头时容易压迫颈动脉窦，导致晕厥的发生。
在人体颈部平喉头的动脉处，有一个压力感受器，可以感受压力刺激，在压迫或牵拉时兴奋。正常情况下，在颈动脉窦受牵拉兴奋时，通过舌咽神经第一支至延髓的循环中枢，使迷走神经兴奋，导致心率减慢和血压下降，一般收缩压及舒张压下降均在1.33千帕(10毫米汞柱)以下，或者兴奋从延髓扩散至大脑使血管收缩，借此调节机体的血液循环，不会造成任何危害。但是，老年人由于动脉粥样硬化，可使颈动脉自局部硬化，颈动脉窦过度敏感，当挤压颈部时，容易引起迷走神经反射亢进，使心率和血压骤降，造成脑供血不足而发生晕厥，有的甚至造成更严重的后果。
因此，老年人，特别是有动脉粥样硬化、冠心病、心率较慢的人，要尽量避免穿高领且较硬的服装。
Ⅵ 为什么老年人不宜长期喝粥
长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化；粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。吃饭必须咀嚼，咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。谷物与水长时间混合熬煮后，形成食糜，几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就被胃肠消化。缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。因此如果要喝粥，最好加些辅料。
Ⅶ 老年人宜静不宜动老年人真的不能运动吗
不是不能运动，只是不能剧烈运动，这样身体会消耗不了，适当的运动还是可以的。
Ⅷ 老年人不能批评吗
你好，老年人因为年纪大了，脑子有点不清楚了，适当批评，不宜过度。
Ⅸ 老年人不宜吃什么
油条、油饼一抄是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。
甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。
动物内脏类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。
另外，尽可能多吃素、少吃荤，食物宜软忌硬、宜淡忌咸、宜热忌凉。
有孝心
好孩子
Ⅹ 老年人不能开吗
1.申请小型汽车、小型自动挡汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车、轻便摩托车准驾车型的，在18周岁以上、70周岁以下；
2、申请低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车或者轮式自行机械车准驾车型的，在18周岁以上，60周岁以下；
3、申请城市公交车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，在20周岁以上，50周岁以下；
4、申请中型客车准驾车型的，在21周岁以上，50周岁以下；
5、申请牵引车准驾车型的，在24周岁以上，50周岁以下；
6、申请大型客车准驾车型的，在26周岁以上，50周岁以下；
7、接受全日制驾驶职业教育的学生，申请大型客车、牵引车准驾车型的，在20周岁以上，50周岁以下。