老年人阳气不足

A. 阳气不足是什么造成的阳气不足怎么调理

1.阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
2.80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢？在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝，对于阳气亏损比较严重的，除了在食补，也应该经常用扶阳罐温灸关元、归来、命门及肾俞，我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，实验证明，扶阳罐对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳”的“扶”字，清．阮元解释为：《助也》、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。
宣通是针对阳气被郁，运行不畅而言，温补是针对阳气虚损，失于温壮而言，二者是有区别的，但临床病变错综复杂，运行不畅，和失于温壮往往是阳气病变的两个方面。故治疗中，当重视两方面共同互济的联系，宣通阳气使阳气运行宣畅，可以促进和发挥阳气的功能，如辛温解表祛邪，宣畅阳气，使卫阳营阴得以和调；温壮阳气也可以促进阳气的活动力，如温阳化气，气化水行，使阳气畅旺。
3.著名中医朱良春经验：
散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。以前在我担任院长的20多年中，白天既要上门诊，又要体会、处理行政事务，晚上回到家还要写文章，给患者回信，但是我都尽量在晚12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。
希望能帮到你！！

B. 阳气不足怎么治疗

阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。
要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。
散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝，对于阳气亏损比较严重的，除了在食补，也应该经常用扶阳罐温灸关元、归来、命门及肾俞。

C. 老人阳气不足戴什么会好一些

首先，想要提升阳气，我个人都是通过佩戴适合自己的吉祥物提升阳气的，效果回不错；如果你答想提升阳气，可以在红绳周家官方网站一对一的专门定制一款适合你的吉祥物佩戴。虽然不是很容易订到，但是订到了必然是佳品。
其次，醋泡生姜是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防治慢性病，提升人体阳气的功效。把半斤姜切成片，最好使用鲜姜，姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。放在瓶中，然后把米醋倒入瓶里。注意，生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。可以根据自己的口味，再放点红糖，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。但是不是每个人都适合吃的，因人而定。
最后，老人家多出去晒太阳，晨运也是很好的提升阳气的方法。

D. 中老年人气血不足怎样改善

很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。 专家指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等

E. 老年人气血不足怎么办

从中医角度看，老人家可能是气血亏虚，我建议使用肝精补血素口服液益气补血，滋补肝肾。用于气血亏虚，肝肾不足，贫血，神经衰弱。

F. 老人气血不足的表现该怎么调理

您好，老年人一般常见的缺铁性贫血，中药的作用是补血气，老年人缺铁需要内补容铁，可以服用常用的中西结合补铁剂铁之缘片，它含有阿胶和乳酸亚铁，不需要消耗胃酸就能吸收，大大提高了铁的吸收率，补铁补血提高血红蛋白数量，改善老年人贫血食欲差、脸色差、疲乏等症状。
严重贫血需要补充铁剂治疗，可以选用铁之缘片，不需要消耗胃酸有利于老年人肠胃的吸收补充铁质，对于贫血的老年人建议补充三个月来纠正贫血。平时就多吃猪肝、木耳 、瘦肉含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C可以提高铁质的吸收，贫血好少喝茶，适当运动，如打打太极、散步对贫血康复有帮助。

G. 老人气血不足怎么办

气血不足对于老年人的身体来讲，有着极大的伤害作用。要知道，老年人的身体本身已经下坡了，再有气血不足，当然会严重影响他们的健康的。

老年人气血不足，一般，医生的建议就是用一些补药来进行的，如铁之缘片等。而实际上，药补加食补的方式，效果会更好。

对于饮食来讲，老年人应该有自己的一套的饮食的方法的。我们在这里，给老年人的推荐的食物，也是用来帮助你改善你的气血不足的现象。所以，这个食疗的方法，对于任何的老年人都是有用的。

第一个，就是可以选择上好的牛肉，然后是蒸好的米饭，再选择一颗新鲜的菠菜，肉汤，也可以有。土豆，以及胡萝卜，还有就是记得，洋葱，必须是紫皮的洋葱，不要白皮的。然后是备一些调料可以用来用的。

把准备好的牛肉打成沫后，再把其菠菜，以及胡萝卜，还有洋葱，以及土豆一起炖熟后，也成打泥状，然后再把米饭，以及蔬菜，还有就是做好的肉末一起倒入到锅中，这个时候，可以用加点儿盐，然后煮熟后，就可以吃了。这个极好的办法，就是用来补充老年人的营养的同时，也可以改善老年人的气血不足的现象的，是极好的一种补充气血的食疗的手段的。老年人在家没有事的时候，可以自己来制作而食。

还有一个就是鱼肉来帮助你达到一个补气血的目的的。这个时候，选择上好的鱼肉，然后还是有胡萝卜，以及海带汤，等，酱油，以及米饭。

这个量，也要根据你个人的食量来决定的。这个时候把鱼肉刺弄掉，再炖熟后，打烂，然后再把胡萝卜，以及切成丝状，把米饭，以及海带汤加入到鱼肉，以及蔬菜，一起放进去后，一起煮，熟了后，就可以吃了，这种，也是极好的帮助老年人达到一个补气血的目的的一种食物疗法的。

以上两种食疗的方法，对于老年人来讲，没有什么难的，只要你找到了正确的食材，完全可以自己在家里做了。对于老年人的气血不足来讲，尤其是老年女性，这样做下来的食物，就能帮助你改善气色的同时，也能帮助你提升你的身体健康度的。

H. 老人气血不足应该怎么办

很多抄人进入老年期的时袭候就很容易感到疲乏，腰酸腿痛的事也司空见惯，不管使用什么方法都不见好，这到底是什么原因呢？专家指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。 此外，保健品招商网专家提醒，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。 专家指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。