老年人脚抽筋是缺钙

❶ 老年人，软肋和腿经常抽筋是缺钙的表现吗

缺钙会引起抽筋。我们国内的饮食结构决定我们不仅是老年人，就是年轻人也应该适当补钙。不知道你平时使用的是什么钙？碳酸钙的含钙量最高为40%，其次为氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。 我和家人一直吃的是纽崔莱的钙镁片。成分是提取自天然的紫花苜蓿和牡蛎壳，而且里面不仅有镁帮助钙的吸收和舒缓神经，还有按最佳量搭配的锌、铜、锰，满足人体微量元素的需要。使用下来都觉得挺不错的。推荐一本非常好的书《失传的营养学》，老年人的话很多问题都可以在这本书里面找到答案，还有湖南卫视的《网络全说》也还不错，可以看看。 祝你身体健康！

❷ 老年人腿抽筋是因为缺钙吗还有没有其他原因腿抽筋怎么办

相信很多人都遇到这样的情况，在睡梦中突然感到腿部一阵疼痛，就会被这种疼痛给疼醒，然后才发现原来是腿抽筋了。所以腿抽筋是非常难受的，如果你的腿经常的抽筋，就可能代表你身体中缺乏钙或者钾。那老年人腿抽筋是因为缺钙吗？还有没有其他原因？腿抽筋怎么办？

❸ 老人小腿抽筋怎么办，需要补钙吗

老人因为年龄的增大会引起小腿抽筋，其治疗办法有好多种，小腿抽筋主要是由于缺钙引起，血钙浓度降低时会出现抽筋现象。一旦小腿抽筋时，会引起人体下肢肌肉疼痛。为此平常时可适当补充些钙物质。如碳酸钙D3片等，可多吃些鸡蛋、蔬菜、水果，有利于补充蛋白质和维生素，对健康很有益。平时应该多做运动，加强体育锻炼，可提高身体素质。当小腿抽筋后一直疼时，可以给小腿抽筋部位进行按摩，按摩可促进血液循环和疏通经脉，有效解决腿部处抽筋。望采纳谢谢！

❹ 老年人脚抽筋是怎么回事

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：

1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

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隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：

一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些

❺ 老年人脚抽筋的情况，一般是什么原因呢

临床上，许多患有下肢痉挛的老年人患有下极动脉硬化闭塞症，下肢部分动脉完全或不完全闭塞。腿部抽筋还会继续发生，这些老年人常有间歇性跛行，初期不易发现。

❻ 老年人腿抽筋是缺钙吗

人本身到了一定的年龄，身体各方面都有所下降了，钙质也会流失，所以，要适当的给补充钙质的，可以用富 兰的骨元，效果很好的