『壹』 中老年如何人补充雌激素补雌激素的最好方法
多喝豆浆，吃鸡生肠、羊胎盘等待可补充雌激素。
『贰』 更年期如何补充雌激素
更年期女人由于卵巢功能紊乱，90%以上的人体内雌激素水平会出现波动，更年期症状越是明显，雌激素水平波动的幅度就会越大。那么，进入更年期的女人，如何够保证体内雌激素水平稳定呢？
多吃如芝麻，这类富含“维生素E”的食物，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有效调理月经。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
有潮红潮热、心悸、失眠盗汗类症状的女性，多与体内的雌激素有关。因为雌激素主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等全身400多个部位，而受雌激素减少而出现病变最明显的就是人体心脑血管的功能。
营养师建议：补充雌激素的关键是要选择安全、健康、有效的植物雌激素。因为天然植物雌激素与人体自身分泌的雌激素基本相似，99%可替代雌激素发挥正常作用，而且具有双向调节的作用，平衡体内雌激素水平，避免雌激素过高或是过低引发身体各种病变。
这类含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等，但对于体内雌激素缺乏比较明显的女性，食物补充就显得效果太慢，选择含植物雌激素的保健食品，如科豪天雌胶囊，它作为药物雌激素的替代品，是美国女子大学医学院联合中国西安医科大学13位博士历时3年，最新的研究成果。并已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验，补充雌激素安全有效。
腰酸背痛、脱发掉发已经是更年期症状特别明显的症状了。此时的女性身体内大量钙流失严重，关节痛、骨关节变形、腰酸背痛时有发生。
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等，缓解更年期情绪波动的症状。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
体内雌激素不是越多越好，保持平衡才是维持女性健康和年轻的法宝。希望上述的几类方法，能够帮你找到适合自己的补雌方式。
『叁』 老年妇女怎样补充雌激素
建议：你好，妇女更年期综合征的根本原因主要是卵巢停止分泌雌激素，因此，给绝经后妇女补充适量的雌激素，应该是针对病因的特效治疗。更年期绝经后妇女采用雌激素替代疗法，对改善妇女的健康状况，解除痛苦，提高生活质量，很有作用。建议服用雌性激素大豆异黄酮
『肆』 老年妇女是不是补点雌性激素对身体好，吃什么比较好
是的，老娘妇女补充激素很好，就吃补佳乐吧！它是天然口服雌激素，与人体内自身的雌激素（雌二醇）完全一致。已成为女性雌激素补充的首选。
补佳乐成份天然，剂量科学，每天1-2mg能够为子宫切除的女性提供最安全、科学的雌激素补充，让无子宫女性保持女性正常特征，缓解各种潮热、出汗、易怒、失眠、阴道干涩、皮肤萎缩等症状，保持女性的健康性生活，完美女性皮肤；预防女性骨质疏松和老年性心脑血管疾病，给妈妈吃多好啊
『伍』 更年期怎么补雌激素呢
女性延迟更年期吃方面要限制食盐、增加钙铁，要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。女性延迟更年期吃方面要补充B族维生素，应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉等，以改善情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等精神神经症状。女性延迟更年期吃方面要补充蛋白质，特别要保证优质蛋白质的摄入，因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼...、大豆等食物的摄入。经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。这方面，专业就属美国鲁娅啦，它可以调节内分泌，能对更年期人群起到更好的作用，当然，也不好买，可以去国内官网看下，比较贵。
『陆』 中老年男性补充雄激素可以吗怎么补
你好，尊敬的网络知道用户朋友，很高兴为你解答问题！
这个不是随便补的，
先看看你的身体状况。再补充的，
建议少吃，不要多补。
如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，
『柒』 中老年人雌激素少吃什么好
中老年妇女雌性激素少：药物治疗可以用乙烯雌酚；食物疗法用林蛙油效果做好。
缺钙：药物治疗可以用钙片；食物疗法喝牛奶效果最好。
黑眼圈：注意休息，增加睡眠。
减肥：多参加体育锻炼，三餐适量，不可过饱，少吃脂肪高的食物。
『捌』 老年如何补雌激素
补雌激素的方法
第一种：南瓜。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
第二种：鸡蛋。
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
第三种：大豆食品。
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
第四种：卷心菜。
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
第五种：坚果。
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
第六种：植物雌性激素。
这方面的代表就是思妍金巢安，坚持服用一段时间，不仅能补充雌性激素，还能平衡体内的激素水平，让内分泌均衡。
『玖』 女性更年期补充雌激素需多长时间
更年期是女人必经之路，补充雌激素很重要，补充雌激素可以增加食用黄豆和豆制品。每天早上可以喝一杯豆浆。
还有蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也含有少量的雌激素，可以多食用。
以上食物都是可以帮助补充雌激素的，但是对于雌激素偏低者还是要吃金巢安调理，坚持服用一段时间，雌激素就能达到正常，更年期症状就能减轻，长期坚持还可延缓衰老，保养卵巢。
『拾』 更年期的女性如何补充雌性激素
雌激素对女人来讲非常重要，它是维护女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。 如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。 一、服用或涂抹新鲜的蜂王浆： 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 二、豆浆： 每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入40岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素（大豆异黄酮）的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 现代医学研究表明：大豆中含有多种异黄酮，因它与雌激素的分子结构非常相似，被称为植物雌激素。大豆异黄酮具有双向调节作用，当人体内雌激素水平低时，它占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现为提高雌激素水平。 此外，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品 ，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。 三、木脂素： 最近研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。 植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，专家建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。 四、雪蛤： 又称为林蛙，是东北长白山一种珍贵蛙种中提取的卵巢和雌性蛙的附件部分，含有大量的雌性激素和其他多种激素、维生素、微量元素、氨基酸及其他活性物质。 中医认为有补肾益精，养阴润肺，健脑益智，平肝和胃等功效 。可由于慢性病及更年期病人。常常做木瓜雪蛤盅食用。 五、乌鸡汤：加入中药的乌鸡汤具有滋补益肾的功效，可以增加机体的免疫力。六、山药： 有人研究山药中含有植物性黄体素，类似植物性雌激素的作用。