中老年人女跳舞服

A. 中老年跳拉丁舞穿什么服装

�1�3 学跳拉丁舞的中老年人越来越多，服装样式也越来越多，要穿的舒适好看，也许以下建议会有用。 1，选择厚一些的布料，宽松些的样式。紧绷在身上，并不能增强美感，反而感觉更失礼。尤其是男士的裤子，和女士腰部的服装，更不能紧绷。布料厚一些更能遮住身材上的不足，保暖性也更好。 2，不要过于暴露，露背、短裙子、露胸会看起来很别扭。中老年人很难穿出年轻人的火辣性感，端庄活泼一些更能凸现魅力。露腰、透视装也要尽可能避免。即使是表演，中老年男性也不要穿露胸的上装，可以选择深V字领。女士选择长一些的裙子，或者略微包臀的裙子，下摆可以是不规则设计或者波浪裙边，这样也能避免走光。 3，选择低跟的鞋子。如果在室外跳舞，前脚掌加上防滑胶底，也能减少磨损。女士可以选择65mm跟或者更低，不要穿普通的高跟鞋，男士的裤子不要过长，以免踩到。 4，选择带花边、鲜艳的颜色、不同色块拼搭、设计样式别致、加一些亮片的服装。在保证舒适度的同时也能吸引眼球，而不用选择镶钻的服装，价格昂贵不容易打理。 拉丁舞服装大多比较暴露，中老年人想要找到适合自己的舞蹈服装，还真不太容易，自己采购布料，去找不错的裁缝师傅定做，也会很有乐趣。 分享到：(少儿画苑编辑整理 ) （声明：来源中国少儿艺教网的所有文字、图片和音视频资料，版权均属中国少儿艺教网所有，任何媒体、网站或个人未经本站协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。凡经本网协议授权的媒体、网站，在使用时必须注明“稿件来源：中国少儿艺教网”，违者本站将依法追究责任。本站部分内容来自网络，来源或作者标注难免有疏漏之处，如有异议，请联系本站，本站予以更改或删除以保护版权。）

B. 老人怎样跳舞

1、交谊舞


交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。


老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。


老年人选择舞蹈，建议是舒缓一些。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形，十分适合中老年人。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。

C. 中老年跳舞要注意什么，穿什么鞋好

跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。
不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。

D. 为什么中老年妇女喜欢跳广场舞啊谢谢

跳广场舞的人们大多数并不是为了跳的舞姿优美，更多的是为了锻炼身体。中国人有个习惯，就是饭后要进行锻炼。在广场舞还没有火热起来的时候，大多数人都习惯去散步来锻炼身体，但是广场舞不仅能锻炼身体，还能展示自己，所以受到越来越多人的喜爱。

其次，跳广场舞还能进行社交活动。许多中老年人因为子女需要打工，所以经常是孤身一人在家，长期没有社交就会变得孤僻。但是广场舞的存在给他们提供了一个平台，他们在跳舞的时候还可以以舞会友，结交到更多的朋友。这也给他们的生活增添了一些快乐。

另外，还有不少离异或者是丧偶的老年人，在跳广场舞的过程中能够遇到与自己年龄相仿的人，在这个过程中结交到了异性，有些人找到了老伴，焕发了人生的第二春。在这个过程中，他们好像又重回青春时代，这也是广场舞的魅力之一。

跳广场舞的时间选择

早上活动不要太早，以太阳出来为佳，尤其是秋冬季节，须待雾退之后再开始跳操为好。下午以4～6时为佳，晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。

若将公园、树林等处作为练习场所，更要避开夜间以及清晨日出之前等时段，“闻鸡起舞”不可取，因为周边树木、花草等植物未经光合作用，排出大量二氧化碳，使氧气减少，不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整，不要过分机械。

睡前两小时内不要进行剧烈运动，尤其是老年人，因上床时间比较早，睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡，或者疲劳，降低睡眠质量。

E. 中老年时，会不会像52岁阿姨一样因跳舞而迷失自我

在我看来，中老年时跳舞，是不会迷失自我的。

首先这个问题提到了跳舞，跳舞对于不同的人来说，蕴含的意义是不一样的。对于舞蹈工作者，它是职业，是一份工作；对于普通人来说，可能是爱好，也可能是放松身心的一种方式。其次，这个问题还加了一个年龄的条件——中老年，中老年其实就意味着我们到了一个不需要那么努力奋斗的年纪，这个时候我们的儿女基本上都已经成家立业了，生活压力也变小了，空闲时间也多了起来。

虽然我们不排除有一部分人过于热衷于跳舞而做出了一些不好的事情，但是这并不能成为阻止中老年人跳舞的理由。人们所拥有的各种兴趣爱好，其中都会有不理智的现象存在，我们不能一棒子全部打死，我们同样需要看到它们带来的优点。所以我们在面对问题时，要做到既直面缺点，也看到优势。

F. 六十岁以上的女人经常在朋友圈发自己各种舞蹈和表情动作的照片，是啥心态

六十岁以上的女人跳跳舞，这关你什么事，她们在朋友圈里发表情动作照片，又关你什么事，甚至还问及她们这是什么心态，这就更不关你的事了，如此看来，你还没有六十岁以上的女人心态好，你想听吗，那我就来告诉你，

G. 中老年服装品牌有哪些K

中老年人对衣服选择的要求不同于年轻人，不仅要合身与舒适，而且要有振奋精神的作用。通过这篇介绍，就能了解如何购买中老年人服装。
一、老年人服装造型要符合身份

1
服装要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。

2
如果是性格庄重、做事稳健的老人，则应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称以直线结构为主的服装。

3
如果是活跃在舞台，或社交较多的老人，则应选择面料考究、图案色彩丰富的服装。同时，为适应老人腹大等特征，老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽，应适当选择大尺码的服装。
二、老年人要注意穿衣艺术，强调个性化

1
老人的身材、脸型、胖瘦各不相同，因此也应按各自的条件来选择适合自己的服装。身材高大的老人，色调宜用深色、单色；身材矮小的老人以上下一色为宜，这样能显得修长。

2
妇女穿衣裙套装时，上衣不要过短，裙子长度至膝盖以下为好。瘦小老人宜穿浅色淡雅的服装，不宜穿着紧身衣裤，肥胖老人亦不宜穿紧身衣裤，而以宽松衣裤为好。

3
老年人的衣着，色彩上要尽力跳出灰、黑、蓝的框框，既要求素雅、深沉，又应该富于时代感。尤其是年老的女同志，更应该解放思想，大胆选穿隐格、隐条和细点、碎花等色彩雅致、花型新颖的服装。

4
老年人服装款式通常都是简洁明快的。线条简洁、质朴，较能体现出老人稳重内敛的性格，且色偏深为宜。除了常用的黑、灰、白单色调外，淡紫、淡墨绿、淡咖啡等淡色系之类颜色都是可以选择的。
5
老年人的服装的颜色通常采用中国服装的基本色，由于基本色与中国人的头发肤质颜色都较为匹配，从而显得老年人较为精神。如果做流行色的上衣，就要选轻质料针织衫等为宜。凡是选料较为高档的，还是以基本色为好。

6
老年人服装的面料要柔软，以棉布为佳。如果是内衣、内裤一般应选择纯棉布料，对皮肤的透气性强，穿着舒适柔软。化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。

H. 老年人跳舞有些什么好处

提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力。那么，老年人舞蹈健身要注意哪些呢?

此外，老年人跳舞，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作。地面不宜过于光滑。最好穿着运动鞋，特别不宜穿高跟、硬塑料底类的鞋子。因病服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物，或饮用后，可能会影响身体的平衡，不宜跳舞。

许多舞蹈都要求腰部转动灵活，若协调不好，或用力过猛，可引起腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤，导致局部肿胀、疼痛，皮肤出现青紫斑块，肌肉痉挛发硬，影响腰部伸屈、侧弯、旋转等活动。要预防腰扭伤，可在跳舞前做些准备活动，使全身肌肉协调，处于待命状态。一旦发生腰扭伤，应及时治疗、卧床休息。

跳跃，蹬腿等动作模闷超过耐受能力，可致跟腱劳损，发生无菌性炎症。当动作不协调或用力过猛时，跟腱可被肌肉拉断，出现局部疼痛、皮下淤血、肿胀，足踝活动不灵，不能用力蹬地等症状。如怀疑跟腱断裂，应去医院仔细检查，争取尽早接上。

古人有“闻鸡起舞”的习惯，不少中老年朋友也喜欢清晨跳舞。经过一夜睡眠，这时跳上一场舞，将全身筋骨活动开来，可使一天轻松。但要注意，不要眼睛一睁就开始跳，不妨先喝一杯开水。因为一夜档码烂睡眠未进食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不显性失水，致使身体缺少水分，血液黏稠度增高，循环阻力增大，影响心脑供血。这时喝一杯水，可迅速吸收，稀释黏稠血液，改替脏器代谢，促进血液循环，这样不但使皮肤看起来光亮，还可使精力倍增。

进食后，消化器官血液循环会加快。以帮助消化食物。此时立即跳舞，大量血液将改道流向运动器官，对食物消化吸收不利。一般来说，饭后休息40分钟左右再开始跳舞，较为适宜。