引起老年人失眠的原因

❶ 引起失眠的原因主要有哪些

引起复失眠的原因较为制复杂，但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。

在众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠；而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。

服用中枢神经抑制剂的患者形成耐药性或撤药时可继发失眠；另一方面，长期服用中枢兴奋剂也可引起慢性失眠。嗜酒而有酒精依赖者突然停饮可引起严重的失眠；有的特殊药物如避孕药等，也有可能引起失眠的副作用。

精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。

事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多噩梦。

睡眠诱发呼吸障碍伴发的失眠虽然不多见，如睡眠呼吸暂停综合征、中枢型睡眠呼吸暂停综合征等疾病，也是诱发失眠症的因素之一，特别是老年患者易出现这类情况。

❷ 中老年人失眠的原因

主要是人脑部松果体褪黑激素分泌减少，这个是自然的衰老过程，不建议药物干预。

❸ 老人家经常失眠是什么原因呢

你说老人家经常失眠怎么回事呢，上了年纪的人，睡眠质量都不是太好，也可能是与年龄有关吧，实在睡不好，最好是去问一下医生吧，这样比较好点，你说呢。

❹ 老人觉多什么原因

老年人晚上睡不安、睡不好可能是躯体疾病的信号，一般来说，老年人慢性失内眠与身体的内在疾容病有关，治疗老年人失眠首先要筛查病因，做到针对性治疗。常见的引起老年人失眠的疾病有两种。一是患脑动脉硬化症者。除慢性失眠外，还常伴有头痛、头晕、耳鸣、倦怠、记忆力减退、注意力不集中等表现。二是中风后逐渐出现的抑郁症所致的慢性失眠。因抑郁症所致的慢性失眠多表现为两极睡眠障碍，以早晨醒得过早更为常见。
除以上两种情况外，老年人罹患的许多慢性疾病，如疼痛、咳嗽、气喘、夜间呼吸困难、心绞痛、关节不适和肌肉强直、老年男性的前列腺炎等疾病均可影响睡眠。治疗原发病，缓解和消除影响睡眠的各种因素，才是治疗老年人失眠的根本所在。
引起老年人失眠的原因还有感情障碍。很多从工作岗位上退下来的老年人，原有的生活规律被打乱了，心里存在失落、寂寞感，表现为心烦、沉默寡言、空虚等，从而引起精神不振和身体疲劳，出现失眠。治疗这类老年人的失眠要从调节退休后的日常生活做起。
同时，随着年龄的增加，人体活动量减小、光照不足、唤醒阈降低、昼夜节律改变等因素也可影响人的睡眠质量。

❺ 老年人失眠的原因

步入老年后，睡眠几乎不可避免地逐渐恶化，年龄越大，睡眠越差。在65岁以上的人群回中，以失答眠为主的睡眠障碍者占半数以上，并影响内泌和心血管系统的功能恢复，还可诱发一些躯体和精神疾病。

老年性失眠的主要表现为入睡较早，睡眠表浅缺少深睡，觉醒较多睡眠片断，而早醒尤为突出。老年人中白日过度嗜睡明显增多，特别是傍晚看电视时入睡的现象十分突出和普遍。
老年性失眠的原因
1.老年期一般健康状况较差,白日活动和光照减少,一些躯体疾病明显增多,除周期性腿动、睡眠呼吸障碍外，心肺疾患、关节躯体疼痛、头痛、腓肌痉挛、尿频等也很多见。这些病和症状都可以干扰睡眠。
2.由于以上原因，服用各种药物的机会也明显增多。某些药物本身及副作用，也有可能影响睡眠。
3.老年期易因各种精神因素影响睡眠，如退休、丧偶、缺乏照料等。有些则有明显的抑郁表现。
4.由于夜间睡眠差，白日嗜睡增多，进一步引起睡眠-清醒节律失调。

❻ 很多老人睡不着觉怎么回事

很多老人睡不着觉怎么回事？老年人睡不着怎么办？下面是小便从天涯社区看到的一篇关于老年人睡不着怎么办的文章，文章中先讲解了造成老年人睡不着的原因，然后从原因入手讲解了失眠的预防以及保健，之后讲了怎么进行治疗！最后还分享了很多快速睡眠的方法！是一篇很不错的文章，下面就跟着小便一起来学习下吧！

造成失眠的原因有很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

失眠的预防与保健

主要应做好以下几方面：

以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

治疗

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。

睡觉不好

你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。

同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。

快速入睡法

摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。

自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。

深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

轻松入睡法

第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。

第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：

第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；

第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；

第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；

第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；

第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

❼ 老人失眠是什么原因

1、生理因素
年龄越大睡眠失眠本身就会减少，这是因为神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病
老年人很容易出现一些脑动脉硬化程度加重的情况，还可能伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生症状。
3、全身性疾病
人一旦进入老年，出现各种疾病的概率就会升高，因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
老年人是最容易出现抑郁状态及抑郁倾向的，随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

❽ 老人失眠多梦的原因是什么

一、环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，都会导致老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
二、白天睡眠过多:老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。
三、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说胃不和，则卧不安，讲的就是这个道理。
四、失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。
五、年龄因素:失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。老年人睡眠时间往往会延长，再加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠症的发病率比年轻人高得多。

❾ 老年人长期失眠的原因是什么

被一年禁止了

❿ 老年人常见的失眠原因有哪些

引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几种。

（1）生理性因素。年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

（2）脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

（3）全身性疾病。进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

（4）精神疾病。有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

（5）心理社会因素。各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

（6）环境因素。这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。

比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。

环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

（7）药物因素。睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。

另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起噩梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

（8）情绪紧张。有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠；有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时；醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

（9）白天睡眠过多。老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

（10）夜尿增多。夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。