老年人存在健康问题

① 老年人要注意哪些健康问题

1、多注意补充水分

尤其是处于北方气候比较干燥的秋冬季节，此时不仅皮肤变得干燥，身体也会缺乏水分。不妨在每天早晨起床后来一杯温水，毕竟经过一晚上睡眠，身体也会丢失大量水分，而早晨的这杯温水正好补充了因为呼吸、排泄丢失的水分，还能够有效防止便秘。

5、睡前泡脚

寒冷的秋冬季节，临睡前半小时使用温水泡脚，促进身体气血循环，还可以洗去一天的疲乏，促进睡眠。老年人拥有一个良好的睡眠质量非常重要。

② 目前老年人的健康问题主要有哪些

高血压、高血脂、引发的并发症

③ 中老年人健康问题

关注中老年人健康现状，专家指出——反复感冒不仅仅因抵抗力差(1)

2004年12月28日 16:12 深圳晚报

感冒一向被人们视为不起眼的小问题。但对中老年人，尤其是患有各种慢性病的中老年人来说，感冒容易成为一种很“缠绵”的小病。反复感冒，是一个影响健康的大问题，轻则引起鼻炎，重则引发慢支炎、肺气肿。传统观念认为，反复感冒是因抵抗力差引发的，所以很多中老年人自然就想到了增强抵抗力的方法：输氨基酸、打球蛋白、吃蜂胶，可是，感冒还是防不胜防。

那么，中老年人反复感冒是不是单纯因为抵抗力差呢？在冬天感冒的高发季节，中老年人又该怎样有效预防感冒呢？带着这些疑问，笔者专程走访了北京各大医院的专家，也对各大城市的中老年人的健康状况作了调查。关注本篇，也许你会从中找到满意的方案。

调查显示：感冒背后有“隐情”

日前，笔者对全国19个大中型城市经常购买感冒药的中老年人做了一项调查，发现了潜藏在他们身上的另外一系列健康问题：这些经常感冒的中老年人当中，大半除了感冒之外还常常有各种别的症状：长期持续感到疲劳、腰酸、失眠、四肢无力，精神难以集中、感觉迟钝、记忆力减退，冬季特别怕冷……等等。

并且，上述症状还不是单个出现，它们常常是几个症状同时并且持续出现，休息后仍不见缓解，进行检查却又显示一切正常。现代医学将这一系列似病非病的症状统称为“中老年衰老综合症”。如此看来，中老年人感冒的确不象年轻人感冒只是单纯因抵抗力下降那么简单。那么，又是什么原因让人在中老年阶段出现这些非健康症状呢？

原因追踪：肾虚？还是免疫力低？

全国著名中西医结合专家杨国汉教授指出：人的整个生命过程，就像士兵奔赴前线打仗一样。中医所说的肾，就是对内给人提供粮食等营养的“仓库”，免疫力就是对外抗击疾病、歼灭病菌的“子弹”。人在年轻时“弹充粮实”，明显带着一鼓冲劲，不但很少生病，精力也特别好；到中年以后，随着年龄增加，再加上过度劳累，相当于战争达到连续打了几十场仗之后的阶段，如果再不补充“粮食”，仗越打到后面，“粮食”就越来越少，“子弹”也会越来越少。如果持续拖延下去，身体极度虚弱，发出“子弹”攻打感冒等病菌的“命中率”也随之变低。“子弹”抵挡不住，病菌潜入到机体的时候，更多的是靠“肉搏战”。比如，感冒发烧，从中医的角度来说就是“正邪交战”，这种“战法”要耗损大量的精、气、血，长期过度亏耗，也会反过来加速肾虚。最初表现是反复感冒，长期持续下去，“正不胜邪”，高血压、糖尿病、高血脂、风湿性关节炎及肿瘤等等一系列疾病也因此发生。

所以人到中年以后会反复感冒，肾虚是内因，免疫力低则是外因。并且，内外两个原因是相互影响的。很多中老年人服用单一补肾或单一增强免疫力的产品之后收效甚微，也是因为这个道理。

专家支招：补肾益寿胶囊双重功能

如何彻底解决中老年人反复感冒的问题呢？除了平日要多注意天气的变化、适时添减衣服、避免着凉外，在冬天这个进补的大好时节，坚持服用具有调节免疫力和治疗肾虚双重功能的保健品，进行系统、科学、均衡的调理，也是很重要的治疗措施。这也符合中老年人深层保健、科学调理的现代健康观念。

但值得注意的是，有的滋补保健品功能非常片面，对既有肾虚症状又免疫力下降的中老年人来说，就不太合适。目前，市面上有一种专门针对中老年人肾虚及免疫力低的双重体质特点而研制的保健产品———补肾益寿胶囊，对既易反复感冒又有其他早衰症状的中老年人来说非常合适。该产品具有治疗肾虚和调节免疫的双重功效，很多中老年人按疗程服用以后，不但感冒少发生了，连起夜、失眠、腰酸、乏力、头晕等一大堆肾虚导致的早衰症状也很快消失了。在冬天，手脚也感觉比以前暖和多了。精神状态也明显好转。（张金镇）

补肾益寿胶囊

理论背景

补肾益寿胶囊是由享受国家特殊津贴的中科院院士沈自尹教授经过40年努力研制而成的一种纯正中药复方制剂，其组方中将补肾与提高免疫力的药物成分完全按照1：1的比例配方，正切中了中老年人肾虚和免疫力低的双重要害。该产品由在国内拥有三家上市公司的大型药业集团———太极集团独家生产。

“树根理论”解释延衰根源

人体从生到死的过程可以认为是肾由盛而衰的过程。如果把人体比喻为一棵树，肾就好比树的根，免疫力则好比树干。首先，要根强，树才能长盛不衰；其次，树干坚固、不被侵蚀，树才能枝繁叶茂。树由树苗刚长成大树的时候，各项生理机能都很旺盛，枝繁叶茂，树干对病虫的抵抗力也很强。但树生长越久，树根逐渐老化，所以出现枝枯叶黄的衰老现象，树干也破损或遭虫蛀。肾及免疫力对人体的作用也是如此。

沈自尹院士指出：“树根理论”是中老年人调补理念的精髓。中老年人的健康调理，讲究“一补（全面补充精、气、神、血）”、“二调（调节气血阴阳的平衡）”、“三清除（清除体内蚕食健康、导致疾病的‘蛀虫’———自由基）”和“四加固（增强机体免疫力，防范病毒入侵）”。补、调、治相结合，不偏不倚，不快不慢，方是补肾益寿疗效持久的上上之策。

“新办法”治“老”肾虚

传统的补肾分阴阳，医书上说的“肾阴虚”和“肾阳虚”在用药上是有不同的。而现代中老年人的肾虚症状中，不仅有腰酸耳鸣等“肾阴虚”症状，还有肢寒怕冷、胸闷气短等“肾阳虚”症状。多项检测也显示，现代中老年人的肾虚症状，已经转变为精、气、神、免疫力均有一定程度的亏损，而不仅仅在于阴阳肾虚了。

“精亏”的体现是神疲乏力、腰酸背痛；“气亏”则表现为频繁起夜、胸闷气短；“神亏”表现为失眠多梦；免疫力下降反映在健康上则是容易反复感冒。所以，对于肾虚，不能单纯从阴阳这两“点”上着眼，而应该从精、气、神及免疫力等“面”上来进补。

补肾益寿胶囊针对中老年人肾虚的特点，兼具补肾益寿、调节免疫的双重功能。实现从“面”上治疗肾虚、改善中老年人体质的双重突破。（张金镇）

补肾益寿胶囊特点

1.补肾益寿，治疗肾虚、调节免疫，补、治、调结合，避免死补滥补，疗效持久；

2.药理作用明确、值得信赖；

3.无动物药材，不含激素、无毒副作用；

4.无糖，浓缩胶囊剂型，好吸收；

5.被卫生部评选为国家基本药物、国家中药保护品种；

6.国有大型企业太极集团与中国科学院院士沈自尹历时数十年共同研制而成；

7.绿色OTC产品，品质保证。

④ 老年人的最大健康问题是什么

是糖尿病、血脂稠、高血压、心脑血管是关键的问题。

⑤ 老年人的主要健康问题包括什么

随着年龄增长，身体各个器官组织逐渐衰退，再加上不良的生活习惯，会加快衰老速度。一般进入老年期后会面临着多种健康问题，必须做好预防工作，这样才能延年益寿。

老年人常见的健康问题有哪些？提前预防这几种问题是关键
老年人常见的健康问题有哪些？
1、心脏病

现在生活水平质量提高，很多老年人伴有不同程度的高胆固醇和高血压，这样会增加患上心脏病和中风风险。此类人需积极控制体重，合理安排饮食结构，多注意休息，保持适度运动，严格控制血压、血脂和血糖。

2、关节炎

65岁以上的老年人易患上关节炎，局部疼痛红肿，严重影响生活质量。关节炎确实会阻碍活动，但需跟医生制定合适的运动项目，这样才能维持身体健康。

3、癌症

大部分老年人因为癌症而死亡，只要通过筛查发现早期癌症是可以治愈的，如乳腺癌、皮肤癌以及大肠癌等。因此老年人需定期去医院做癌症筛查，坚持健康的生活方式，有病不能拖延，及时治疗。

4、呼吸系统疾病

65岁以上的人易患上慢性下呼吸道疾病，最常见的是慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘和慢性支气管炎等。平时要多进行肺功能检查，严格按照医生嘱咐用药或吸氧，这样能提高生活质量，维持身体健康。

老年人常见的健康问题有哪些？提前预防这几种问题是关键
5、老年痴呆症

老年痴呆症并不是一下子产生的，病情发展比较缓慢，患者的语言功能和认知功能发生障碍。老年人需做好预防工作，合理用脑，维持大脑细胞活跃性。

6、骨质疏松症

骨质疏松症会降低移动性，只要一跌倒发生骨折的风险极高，甚至会瘫痪，从而影响身体健康，降低生活质量。一般进入35岁后就应该合理补充钙，每年做一次骨密度检查，下雨天尽量不要出门，避免滑倒。

7、糖尿病

糖尿病往往带来慢性或急性并发症，通过做血糖检查就能确诊。患者需通过口服降糖药物或注射胰岛素的方式来控制血糖，避免血糖波动大，积极预防并发症。

8、流感和肺炎

肺炎和流感都不是慢性病，但65岁的人群易患上这两种疾病，因为他们的抵抗力和免疫力弱，根本不能对抗病毒和细菌。因此老年人每年可接种流感疫苗，按照医生嘱咐接种肺炎疫苗，这样能降低感染风险。

老年人常见的健康问题有哪些？提前预防这几种问题是关键
9、身体肥胖

肥胖是万恶之源，易引起心脏病、癌症、糖尿病和三高等，降低生活质量。体重越重，患上疾病的风险就越高，因此必须控制体重，避免身体太肥胖。

10、抑郁症

过度抑郁会降低免疫力，严重威胁老年人的生命安全，身体不能更好的抵抗感染，从而诱发一系列问题。患者需做好心理上辅导，适当参加体育锻炼，多和他人进行沟通和交流。

温馨提示

老年人必须重视于体检，能做到早发现早治疗。随着年龄增长，口腔会变得逐渐干燥，各种口腔疾病也会来临，因此需做好口腔保健，定期做牙科检查。

⑥ 老年人常见健康问题指导有哪些技巧

社区老年人常见的心理健康问题

（1）社会角色的转变：离退休使老年人的社会角色和生活规律都发生了变化，对老年人的心理也产生了影响。

据调查，不同职业群体的人对离退休的心理感受也大不相同，工人退休前后心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充足的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，并且有退休后的社保和医保，所以心理比较满足，情绪比较稳定，社会适应良好。

离退休干部的心理状况就不同了，他们退休之前有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活重心是机关和事业，退休后的生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，特别是一些领导岗位的老干部更是感到很不习惯、很不适应，产生悲观心理，情绪低落、不愿见人、急躁易怒、坐卧不安、失眠多梦、产生抑郁，有的甚至影响了正常生活，引起其他疾病。

（2）经济状况：经济是保证老年人正常生活和享受健康的基础，老年人经济收入一般都低于在职人员，加上医疗费用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特别是那些收入少或无收入的老年人，更容易产生自卑心理，怕自己一旦生病，无钱负担医药费，拖累家人，怕家人不管，怕医治不好等，从而影响了其身心健康。

（3）家庭环境：老年人退休后，从社会转向家庭，家庭便成为重要的精神物质生活的依托。因此家庭对老年人具有特殊的意义，对老年人的身心健康也具有重大的影响。

然而，有许多老年人由于丧偶独居、夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突发重病等意外刺激，生活在极不愉快的环境之中，从而产生许多心理问题，情绪低落、孤独寂寞、沉默寡言、对生活失去信心。

（4）身心衰老：随着年龄的增长，身体老化，生理功能逐渐减退，这是自然规律。但是，对具有价值观念、思想追求和乐观的老年人，他们退而不休，老有所为，渴望在有生之年发挥余热，为社会多做一些工作，并且在工作中锻炼自己的脑力、体力和与人交往的能力，在心理和生理上延缓衰老。

然而有许多老年人身心健康状况却不理想，他们机体衰老或身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力方面的衰退也非常明显，使一些老年人陷入深深的苦恼和焦虑之中。

社区老年人的健康指导
我们与居委会联合定期开展老年人健康指导工作，让他们充分认识衰老是一个自然发展过程，从心理上正视这一生命现象，通过学习调整心态，提高自己的适应能力，通过自我调节延缓心理衰老。

鼓励老年人参加社会活动：尽其所能发挥余热，并且增加与人交往的机会，从社会生活中寻找生活动力，减少孤独，消除失落感，使老年人的精神、心理得到满足。

指导老年人有规律地生活：早睡早起、饮食定量、禁烟少酒等，养成良好的生活习惯。

适度运动：鼓励老年人参加体育锻炼，改善血液循环，促进新陈代谢，可延缓衰老。如太极拳、健美操、扭秧歌、散步等运动，每次运动时间在30～40分钟。

培养良好的兴趣和爱好：有了良好的兴趣和爱好，使老年人有精神寄托，做自己喜欢做的事，每天过得充实，并增加与人交往的机会，减少孤独感。如：书法、绘画、下棋等。

培养良好的心态：良好的心态能使人心平气和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易过喜或过悲，所以应尽量减少各种不良刺激，保持乐观平和的心态。

注意老年人的身体健康：当老年人身体不适时，家人要主动关心问候，积极寻求治疗方法，做好老年人的安抚工作，必要时提供经济援助。

总之，随着社会人口老龄化的增加，老年人的身心健康问题也日益突出，老年人的生活质量和心理健康也有待提高。因此，社区护士在老年人的心理护理中起着非常重要的作用，社区护士必须掌握相关的知识和技能，帮助老年人改变不良的心理行为和生活方式，指导他们自我调节和心理适应，帮助他们保持心理健康及良好的生活质量，使老年人在身心愉悦的状态下安度晚年。

⑦ 老年人常见的健康问题有哪些潜在问题是什麽需要哪些

一般的老年人到了一定的年龄保养不好就会得一些心脑血管疾病．．如：脑版血栓．．心脏病．．高血压．脑权动脉硬化．．唯一的保养方式我认为．多吃蔬菜水果．．少吃油腻．．每天散步．．有一个好的心态．．不要因为一些事情着急上火．．在这里希望老年人健康长寿．．夕阳更美．．太阳更红．．因为你们为我们年轻一代操劳了一辈子我们希望您长寿．．！同时希望提问题这位朋友的家人健康．．合美

⑧ 老年人常见的问题有哪些

1、失落感

老年人由于社会角色的改变，心理上会产生一种失落感，从而表现出两种情绪：有的沉默寡语，情绪低落；有的急躁易怒，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。

2、孤独感

老年人由于丧偶、独居、离退休、人及交往减少，社会及家庭地位改变，生活空间增多或身体心理及其它原因导致的行动交往不方便，老年人感到空虚寂寞，心理上往往产生隔绝感或孤独感，进而感到烦躁无聊。

3、恐惧感

老年人由于担心患病，自理能力下降以及给心理加重负担等问题的发生，心理上会产生忧虑感或恐惧感，从而表现出冷漠或急躁的情绪。

4、抑郁

抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死的威胁，从而产生恐惧抑郁心理，有的老年人则因生活单调或失去配偶，家庭不和，内心空虚而产生了焦虑及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改变，社会交往减少，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲观失望医|学教育网搜集整理。

5、健忘

⑨ 试述老年人常见健康问题的临床特点

老年人的情况千差万别。除以上回答外，应该还有饮食，消化情况，各项常见健康指标等

⑩ 老年人面临最大的问题就是身体健康状况是否良好，老年人的保健操有哪些

随着年龄的增大我们已经成为老年人，老年人面临最大的问题就是身体健康状况是否良好。当今社会老年人保健问题已经成为所有做儿女们的重要问题，怎么样才能保障老年人身体健康良好呢?今天我们就为大家说说一些老年人保健的方法，老年人保健操。那么我们就说说老年人的保健操有哪些?来看看吧。

运动选择项摒弃重量、屏气用劲、翻滚转动姿势和对抗性猛烈的新项目。选做的基桩性重量训练，全身肌肉在一段时间内焦虑不安用劲，使身体原地不动，非常容易发生疲惫;屏气用劲的大负载训练，还会继续对心血管和人体骨骼产生过大的压力和危害。伴随着老人体质的衰落，暴发力变弱，速率迟缓，思维迟钝，协调性不高，对这些对抗性猛烈新项目，均已心有余而力不足，且便于造成运动外伤。