老年人能不能吃蛋白粉

Ⅰ 老人吃蛋白粉对身体好吗

目前有理论认为，对于肾功能正常、健康的中老年人，蛋白质的摄入量在每公斤体重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤体重每天，可能对保护肌肉健康有利，这部分人群可以适当补充蛋白质粉。因为到老年以后运动减少，再加上色素减少，很容易出现肌肉减少，所以可以补充蛋白质粉。

很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃鸡蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特别有些老年人患慢性病，或者牙齿不好，味觉或嗅觉的变化、吞咽问题，还有食物安全问题等原因，从而导致食欲下降，造成食物摄入量减少。所以相对于年轻的时候，对蛋白质的需要量会更大，还有的情况是疾病因素，导致消耗增加，而出现低蛋白的情况。均衡饮食如每天吃一两瘦肉、一个中等的土鸡蛋，还有一盒牛奶、两碗米饭、小量的面食等。如肿瘤、创伤、大面积烧伤、大手术后，这些情况单从饮食补充不足，需要额外补充蛋白质，而均衡饮食老年人无需补充。

Ⅱ 正常的老人能吃蛋白粉

可以吃.但要适量!

主要还分2种情况~ 1:如果你爷爷 平时的食物能满足每天所需要的蛋白质 建议别吃 因为大量的蛋白质 如果不消化 在肠道容易产生大量的胺 容易拉肚子~ 俗称蛋白质中毒 当然也可以通过适当的锻炼加大蛋白质的消耗 从而可以很好的利用这些补品!

Ⅲ 老年人吃蛋白粉好吗，可不可以长期吃

蛋白粉老年人吃多了加重肝、肾等器官负担。

多余的蛋白质并不能被人体回吸收利答用。相反，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。

出现“蛋白质中毒综合征”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

(3)老年人能不能吃蛋白粉扩展阅读：

蛋白粉对于健康人来讲就更没有必要了。

“只有体弱多病、严重营养不良，高烧等疾病引起的食欲低下，孕产妇等人群，可适当吃蛋白粉。”专家提醒，健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水，吃些蔬菜水果。

补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。

正确的补充蛋白质才会起到保健的作用。

Ⅳ 蛋白粉的作用对老年人怎么样

糖尿病老年人是可以吃蛋白粉的，尤其是血糖控制较好，并且没有相关的并发症以及消化系统功能较为完善的患者是可以吃蛋白粉的，那么除了吃蛋白粉，糖尿病老年人的患者也应该做到以下几点。
第一，应该清淡饮食，多吃一些绿叶的蔬菜，比如菠菜，芹菜，苦菊，油麦菜等等。
第二，对于老年人如果消化系统不完善或者是消化系统比较差，这样的患者不建议吃蛋白粉，蛋白粉不容易消化，最好是选择一些优质蛋白，比如是牛奶，鱼虾或者是喝一些鱼汤来补充蛋白。
第三，对于糖尿病的患者，尤其是老年人也应该坚持的运动和用药以及自我的锻炼和自我的血糖监测等等，都是至关重要的。
以上几点做得非常完善，那么糖尿病老年人的患者不用吃蛋白粉，也可以控制的很好，并且营养也是比较均衡的，所以说，糖尿病老年人血糖控制达标，并且营养膳食均衡，那么吃不吃蛋白粉是没有太大的影响的，也可以吃也可以不吃，所以说根据个人的选择可以少量的吃，但是不要长期的吃

Ⅳ 老年人可以经常喝蛋白粉吗

老年人可以经常喝蛋白粉吗？老年人肯定是可以喝蛋白粉的，毕竟蛋白粉他的他是可以增强人体免疫力的

Ⅵ 请问老年人可以吃蛋白粉吗可以喝哪一种

老年人当然是可以吃蛋白粉了，而且对于蛋白粉来说是补充体内的蛋白质，那么这是非常适合老年人喝的，因为他们上了年纪对于蛋白质的流失和钙流失都非常的严重。

Ⅶ 老年人吃蛋白粉好吗，可不可以长期吃

咨询记录 · 回答于2021-12-29

Ⅷ 身体虚弱的老年人吃蛋白粉好吗

老年人可以吃蛋白抄粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。

其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不会造成蛋白质的摄入量过少的问题。老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的。

(8)老年人能不能吃蛋白粉扩展阅读：

蛋白质粉是属于调节人体蛋白质的物质，它对增强免疫力是没有什么作用的，而且蛋白质粉对胃部是有一定的刺激，是需要注意的。对于患者的情况是不建议吃蛋白质的，建议多吃肉食以增加体内的蛋白质含量，而且要培养良好的生活习惯，多行运动增强免疫力。

蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。

Ⅸ 老年人吃蛋白粉有什么好处呢

老年人如果没病没灾的，用不着吃蛋白粉的，蛋白粉就和鸡蛋一个营养含量，吃多了没有好处的。