⑴ 为什么老年人爱打瞌睡
嗜睡就是平常老百姓说的打瞌睡,在老年患者中,也为常见。导致老年嗜睡的原因有生理问题和环境因素。日间极度嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见。研究人员对此解释说,年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不足或精神抑郁;而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健康问题所致。药物因素
主要是安眠药的后作用,因为有些安眠药物作用时间比较长,加上老年人代谢慢,肝肾功能底下,更容易出现安眠药的后作用,使第二天起床后出现疲倦,嗜睡,另外一些治高血压的要也可引起嗜睡。身体因素
1、贫血:贪睡伴面色苍白
疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要,就可能会导致贫血发生。
2、大脑严重缺氧:贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点发呆,反应迟钝。大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。
所以我们要积极改善工作环境,通气,积极参加有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出问题了:贪睡且皮肤发黄
肝病患者容易感觉身体疲劳,还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。长期感觉疲劳、乏力、困倦,请及时就医,以免引起肝病。肝脏是一个需要养的重要器官,肝脏的工作非常辛苦,因此,我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大,因此,对于有肝脏疾病的人而言,酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生,因此要控制脂肪的摄入。少吃油腻食物。
4、糖尿病正在发生:贪睡且难以睡醒
白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为糖尿病是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异。为了预防我们要定期检查血糖,重视每年单位组织的体检活动,如果血糖在临界值,医生会建议进一步检查,如糖耐量试验,及早诊断积极治疗,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
⑵ 老年人爱睡觉吃什么药
1,含纤维高的,老年人,体内垃圾沉积较多.高纤维食品可以帮助清处.
2,含蛋白高的,老年人,体内吸内收功能以逐容渐衰退,高蛋白食品易吸收.
3.适当的补充些维生素,太多了也补不进去.
4,多喝些水,水是生命之本.
5,运动,量力而行.
⑶ 老年人为什么老是瞌睡
老年人容易疲劳!睡眠质量不好,甚至失眠,所以打瞌睡!
老年人出现失眠症如何对治
老年人睡眠时间减少、深度变浅及昼夜节律的改变是一种常见现象,但由于心理因素的改变、躯体疾病、精神障碍(焦虑症、抑郁症及其它精神疾病等)、药物影响(抗高血压药、抗巴金森药、内分泌激素、消炎药及支气管扩张药等),还有酒精及咖啡饮料等均可引起老年人入睡困难、早醒及睡眠中多次醒转,失眠成为主要诉述,自感睡眠质量不好或睡眠时间太短,并影响白天生活、工作和学习,如白天易瞌睡、缺乏精力、注意力不易集中、记忆力减退、易激惹,以及头痛、头昏等。对于失眠症的治疗主要注意以下几个方面:
1.查明原因,采用针对性措施:一旦找到影响睡眠的原因,应分别加以解决,若是由躯体疾病所致,又不可能在短期内治愈时,至少可设法尽量控制症状,以减少对睡眠的影响;假如与某种治疗药物有关,则可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是精神疾病所致,则必须治疗原发病,才能使睡眠改善。
2.注意睡眠生理并养成良好习惯:人类睡眠是受睡/醒节律影响的,一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来,有利于促进睡眠,所以要养成定时入睡和起床的生活作息制度。应避免在床上做其它活动,如看电视、谈话、进食、看书、考虑问题等。如卧床后不能迅速入睡,则可起床稍微活动,等再有睡意时再上床,目的是使床与睡眠形成条件联系。睡前最好做一些有利于睡眠的准备活动,如刷牙、洗脚或洗澡,喝杯热饮料,但避免过饱,不作剧烈运动,不在入睡前做大量体力和脑力活动,即使头天未睡好,也要避免白天补睡。
3.心理治疗:心理因素在失眠症的形成过程中关系密切,往往开始时是由于某种原因引起失眠,但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑,这样就更加重了失眠症状,造成恶性循环。因此首先要消除焦虑情绪,学会放松自己,建立自信心,失眠终究是会康复的。
4.药物治疗:应用催眠镇静药物治疗失眠时,应特别注意药物蓄积作用,也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应,因此要避免长期使用。
失眠是入睡困难、多梦、易醒、早醒等的统称,是老年人常见的苦恼问题之一。
中老年人得了失眠,不要紧张,应查明原因。不要滥用安眠药,要取得医生的指导
,即使要用安眠药,也只能临时性的服,不要每天服,否则的话,突然一停,还会出现
所谓反跳性失眠,就是说可能出现比原来的失眠更严重的现象。要记住老年人生理上的
特点,药物种类和药量要选择得适当,随便增加药量是危险的。保持生活规律性,一般
来说比服用安眠药更为有效。其他如打太极拳、做气功等都对睡眠有一定帮助,在身体
情况允许的条件下,最好配合起来进行
还有就是:
治疗失眠,首先要消除引起失眠的原因,如皮肤瘙痒、便秘、疼痛等身体的不适。对于长期失眠者,可以采取以下按摩方法进行自我治疗。
按摩健神穴:失眠与脑部充血、神经兴奋有关,所以治疗失眠时,必须放松神经、解除脑部充血,睡前用手指指腹或指甲尖用力刺激健神穴20分钟,效果十分显著。健神穴位于劳宫穴下面离手腕1分处(劳宫穴位于手心中央、中指弯屈时指尖到达手心处)。
按摩中冲穴:中冲穴是心包经络的终端,位于中指末端,指甲根靠食指一侧,用指尖或牙签持续刺激3~5分钟,便可以产生明显的治疗效果。
⑷ 老年人坐着就打瞌睡怎样治疗
老人经常坐着打瞌睡不是好事,应该引起晚辈的注意。
老人嗜睡是大脑缺氧,血液粘稠的表现,是一种病态反应。应该带着老人去看医生,做个血流变化验,确定病情后遵医嘱服药治疗。
⑸ 老年人白天老想睡觉要吃什么药可以治
老年人白天黑天都愿意睡觉是咋回事,吃啥药治愈呀
⑹ 老人总是觉得困没精神,但又不是想睡觉是什么原因,可用些什么药物诊冶。谢谢
先到医院找专业医生检查一下,有条件的做一下CT或磁供振检查一下脑部,有可能是脑供血不足和脑缺氧引起的,用胞磷胆碱,脑复康之类的药物,平时还要清淡饮食,适当运动。
⑺ 老人打瞌睡,吃什么
老人抄爱打瞌睡考虑是脑血管病,袭脑萎缩或脑梗塞,但也不排除植物神经功能紊乱,建议去医院颅脑CT检查。明确诊断,以便制定治疗方案。
夏去秋来,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“秋乏”,但如能在饮食上加以调理,同样也能解除“秋乏易困”,使老人精力充沛。
1.早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。
2.油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口。
3.摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品中摄取的蛋白有助于提高人的精力。
4.常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。
⑻ 老年人瞌睡的用什么药
不要乱用药物。
⑼ 改善老年人睡眠的药物有哪些
改善睡眠质量:长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者有很不错效果。