老年人跳绳

㈠ 七十岁老人能学跳绳吗

这要视身体情况而定，如果有高血压，或其他心脑血管疾病，或者是关节不好，最好还是不要跳，以免造成伤害，可以尝试慢走，即能锻炼身体，又不至于太激烈引发疾病

㈡ 中老年人跳绳锻炼适宜吗

可以跳的，如果他喜欢并且能够承受，那妈妈没有感觉不适是好现象。但是一定要注意安全，如果有任何的不适必须马上停止并且休息，而且饮食上要注意给她补充流失的钙，和所需要的足够营养。营养加上适当的运动对她身体有好处。跳绳不算剧烈运动，但是既然她身体不好，所以最好有佳家人照看着较好。

㈢ 七十多岁的老人能学跳绳吗

要看他身体素质了 如果好一点 应该是可以的

㈣ 经常跳绳，可以长高、减肥、降三高！中老年人跳绳有哪些注意事项

对于跳绳来说，其实是一种很好的锻炼方式，无论是对于大人、小孩，还是老人，都是有利于他们的身体健康的，而且还可以锻炼锻炼自己的全身，让自己的全身都感觉到特别的舒适，所以很值得推荐给大家。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在做一件事情的时候，可以多个方面去考虑，这样就更能够去保障好自己的身体健康，从而不然自己因为各种各样的因素受伤。

㈤ 高血压的老人【60岁】能跳跳绳吗

跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。
跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。
跳绳可以锻炼包括躯干、腰腹在内的很多部位。在户外跳绳时，可持续跳，提高有氧能力，也可以快速跳绳，限定30秒钟，越多越好，这样可以提高无氧能力，增强爆发力。

㈥ 中老年人跳绳锻炼适宜吗

应该可以吧，不过老人家还是建议爬爬山，跳跳舞，太极拳就好了

㈦ 老年人有高血压能跳绳减肥吗

建议
你最好不要跳绳
你可以去多爬爬山，多散步
高血压，主要调控饮食
改善下饮食吧！
跳绳运动对于你来说过激了。适合做一些舒缓的运动
散步，爬山
都不错。

㈧ 79岁奶奶坚持跳绳20年，老年人有必要健身吗

有，老年人健身可以维持身体健康，比年轻人更有必要的，佩服奶奶的毅力呀。

㈨ 93岁老人坚持跳绳多少年

40年了。

3月13日清晨6点多，与大女儿住在一起的王淑萍，跟往常一样，“我行我素”，独个儿从昆明白马小区步行来到大观公园。

上午9点多，69岁的三女儿王鹰与母亲约好在大观公园入口处见面。等了又等，不见母亲，王鹰有点等不及了：“妈妈右耳有点背，她又不喜欢带手机，说不定还在公园里转悠呢。”于是，王鹰进入公园，希望能碰上母亲。

王鹰告诉媒体：“我母亲每天除了半小时的跳绳外，清晨还到大观公园散步两个小时。前几天，母亲在我们陪伴下，全程步行并爬上西山龙门，让我们有时就跟不上趟。很多时候，我们挺担心母亲的，但她就喜欢我行我素。母亲考虑的是，约那些老朋友一起玩，万一出个事，都不好交待，所以母亲喜欢独来独往。”说着，她从母亲的包里拿出运动器具，跟母亲玩起了拉球。你来我往，母女俩配合得相当默契，两位老人的笑容更是让旁观者好生羡慕。

对此，专家提醒：老年人能不能跳绳要根据自身健康情况来看，大部分老人由于体质原因还是不能跳的，建议可以考虑一些比较舒缓一点的运动来做。跳绳对于老年人来说太剧烈了，还是不怎么适合的，除非体质跟年轻人一样好的老年人可以尝试，但也不能跳太久太急。

㈩ 老年人可以跳绳吗

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。
但是，因为人的岁数大了，身体也没原来那么好了，一次跳速度过快可能不是太好（这只是我的建议），跳60下跳完就气喘吁吁说明她有点吃不消。以下是注意事项：
1.
跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。
2.
选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
3.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
我还想提一点，就是如果你奶奶觉得有点吃力，而又想减肥，我劝她最好是早上出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，或者是在健身器材上运动一下（也不要太累）。
最后，如果你不放心我说的话，你可以去问一下医生，看看医生是怎么说老年人应该怎样合理运动加强健康！