老年人消化不良拉肚子

① 老年人拉肚子是怎么回事

老年人拉肚子多属于中气不足或脾肾阳虚，而且归根到底总是以脾气虚弱、运化失职为根本的病机。所以食疗应以健脾益气、理湿止泻为基本原则。
人参粥：人参末3克(或党参末15克)，冰糖少许，粳米100克同入砂锅煮粥。宜秋冬季节早餐空腹食用。用于治疗老年体虚，慢性腹泻，食欲不振，心慌气短，失眠健忘，劳伤气损等一切气血津液不足的病症。注意阴虚火旺或身体壮实的中老年人不宜食用。在吃此粥期间，不可与萝卜和茶水同服。
羊肉黄芪羹：羊肉250克，黄芪15克，乌梅15克，食盐少许。先将黄芪、乌梅入锅，加清水1000毫升，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉(切小块)、食盐，文火煮至肉烂能食。每日早、晚温热食肉渴汤。用治脾肾阳衰，久泻不止，滑脱不禁之重症，确有良效。
山药羊肉粥：羊肉25克，鲜山药100克，糯米100克。将羊肉、山药切块，入锅加水800毫升，文火煮烂，入糯米煮成粥，每日早晚温热食服。此粥具有健脾温肾，固肠止泻的功效。用治老年人脾肾阳虚之泄泻，甚为适宜。山药羊肉粥功专温补，凡实证、热证泄泻者忌用。
白扁豆粥：新鲜白扁豆100克或干扁豆50克，与粳米100克同煮为粥，每日早晚温热食服。著名中医专家岳美中教授指出：“扁豆粥专补脾胃。”此粥味道香美，对慢性腹泻，食欲欠佳，消化不良的老年及儿童患者非常适合。注意煮粥时扁豆一定要烧至烂熟食用。
薏苡仁粥：薏苡仁50克晒干碾成细粉，与粳米75克同煮为粥食用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种氨基酸等，又能健脾利湿，老年慢性泄泻、舌苔厚腻者宜用。
栗子粥：栗子12只去壳，与粳米或糯米100克同煮为粥。四季均可，供早晚餐服食。《本草图经》云：“果中栗最有益”，可“益气、厚肠胃、补肾、利腰脚”。用治老年慢性泄泻，肾虚、腰酸腿痛，颇有效益。

② 老年人经常腹泻的原因有哪些

老年人经常腹泻考虑是由于饮食不当、腹部受凉、消化不良、肠道菌群紊乱等原因导致的。老年人饮食如果平时没有注意，吃了过多生冷、冰冻性、辛辣、油腻的食物会导致食物刺激肠道黏膜，引起肠道蠕动增快出现腹泻。如果天气变凉、没有注意腹部保暖引起的胃肠道感冒，也会出现腹泻，同时还会伴有呕吐、恶心等不适。如果平时存在消化不良的老年人，由于胃蠕动过慢、胃动力不足，摄入食物后难以消化、吸收，食物在胃中的停留时间长引起胃排空延迟，也会导致导致腹胀、腹痛、腹泻。肠道菌群紊乱的患者由于肠道内有害细菌的大量繁殖，抑制有益细菌的生长，有害细菌对食物进行发酵从而导致腹泻。

③ 老人消化不良怎么办

老人健康就应该让很多子女们引起注意。因为人到了老年各种器官的功能也跟着开始退化，在消化功能上老年人和正常的成年人比就比较弱，经常会出现消化不良的情况。那么老人消化不良怎么办呢?老人消化不良的饮食禁忌有哪些?老人如何避免消化不良呢?下面小编就来给大家推荐几个能缓解消化不良的小妙招吧。

老人消化不良怎么办

1、饭后弯一弯腰

在老人吃过饭后为了避免消化不良可以弯弯腰，多做做弯腰的动作，医学界认为，弯腰可以让吃的食物更快的进入胃里面，帮助更快的消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。

2、吃理气食物

中医认为，出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这是因为白萝卜具有消食化滞的作用。另外，常见的橙子、橘子以及柚子也有同样的功效。

3、听听舒缓的音乐

在《寿世保元》里有这样一句话，“脾好音乐，闻声即动而磨食”，这句话说的就是音乐可以帮助消化。这是因为音乐会刺激中枢神经系统，从而对身体各个系统起到调节作用，消化系统自然也是其中之一，所以当老人出现消化不良的时候不如放点轻松的音乐来听一下。

4、饭后别吃水果喝茶

有些老年朋友认为饭后吃水果喝茶对身体有好处，殊不知饭后吃的水果以及喝的茶饮是导致消化不良的“凶手”。专家认为，茶跟水果都会对身体起到刺激的作用，原本饭后老人就不易消化，这个时候再吃水果与喝茶就会加重胃部负担。

5、用唾液漱口

老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。

首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3~4次。

6、先吃主食

主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

先吃主食可以促进胃肠蠕动

7、边散步边揉肚子

在饭后可以去散散步，我们有很多人都喜欢饭后出去走一走，消消食。每天饭后慢走半个小时，边散步边揉肚子，能让胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15~20分钟，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

老人消化不良的饮食禁忌

1、忌吃糯米

有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。比如像各种油腻坚硬的食物，还有就是粘性强的食物，如糯米。因为在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性强膨胀性小的特点，食用后非常不容易消化。

有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意

2、忌吃高蛋白食物

消化不良可以通过饮食来调理，不能每次都吃一样的饭菜可以换着花样吃，在饮食的习惯上也要有所改变，不然容易导致消化不良的症状更加严重。

专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别注意。

3、忌烟酒

很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，尤其是对于男性而言这些不良习惯更加的常见，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会最先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。

而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。而且长时间的抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退，非常不利于人体健康。因此出现有消化不良等症状的人群，必须要禁烟戒酒。

4、忌吃胀气食物

对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类容易导致胀气的食物。

而且大部分胀气食物都非常不容易消化，常见的食物有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食物都应该尽量避免食用，以免影响胃的运化从而加重症状。

老人如何避免消化不良

上文我们学习了4个缓解老人消化不良的方法，其实预防比治疗更有用，下面我们就来看看老年人应该如何预防消化不良吧。

1、细嚼慢咽

有些老年朋友因为牙齿出现问题，吃饭的时候狼吞虎咽，专家提醒这种做法是导致老人消化不良的原因之一，建议老年朋友在牙齿出现问题的时候及时修补，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才能避免消化不良的情况出现。

2、别吃不易消化的食物

生活中有很多食物都属于不好消化的，例如很多朋友喜爱的油炸食物、烧烤食物，这些食物老年人都应该避免，建议老人们多吃鱼肉、蔬菜等容易被消化的食物，这些食物不仅能预防消化不良，还可以更快的人体吸收。

3、体检不能少

有些老人出现消化不良是生理机能出现了退化，但是有些消化不良是某些疾病的前兆，当老人出现长期消化不良的时候，子女们应该带老人去医院做个体检，了解老人的身体是否健康，这样才能更好的保健身体。

随着年龄的增长，人体的机能不断退化，通过本文我们知道老年人消化不良是正常的情况，在消化能力退化的时候吃一些不易消化的食物就容易引起消化不良，这时候我们可以饭后弯一弯腰，饭后别吃水果喝茶，听听舒缓的音乐，边散步边揉肚子都可以帮助老年人消化和吸收哦。

④ 中老年人消化不良怎么办

老年人老了，容易不消化，随着年龄的增长，身体各个器官都在衰老，平时饮食一定要养成良好的习惯，平时不注意消化不良问题就老反复，下面跟大家分享下中老年人不消化应该注意的问题和饮食习惯。

1坚持良好生活习惯，保持乐观

如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。

定时解便是预防便秘的重要方法，而请绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

2.不用或少用抑制胃肠道功能的要物

安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些要剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成加重便秘的后果。

3勤检查

出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使请况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。

现在公认粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费又不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

4修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯

中老年人多有牙齿松动、TUO落的现象，这样会使食物在口腔里咀嚼不完全。

整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械新加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺机。

5.避免进食不易消化的食物

油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。

6.适当增加含纤维素丰富的食物

纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿SE蔬菜，以及海带、紫菜。含纤维素较多的燕麦片，除了纤维素含量高之外，还含有多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

7加强全身新锻炼

尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食衣。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。

1.先吃主食

主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。

粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

2.饭后不立即吃水果、喝茶

饭后马上吃水果，会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。

而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。

3晚餐时间不宜过晚

晚餐时间对睡眠质量的影响很大。一般来说，吃过晚餐后，胃需要用3个小时消化食物，最终将食物排空。

如果晚饭吃得太晚，胃还在卖力消化食物时，人就上床睡觉了，睡眠质量往往不好，容易失眠多梦。由于最佳睡眠时间是晚上22点左右，因此晚饭最好安排在18点?19点间。

4.晚餐不宜太荤

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。

通过上文分析我们知道了老年人平时生活中应该怎样预防消化不良，还有平时要注意的生活习惯。平时还要注意合理的休息，适量的运动，有助于消化。

⑤ 67岁老人，吃硬了，或不消化的就拉肚子，该怎么办

问题分析：
根据您所说的情况，67岁患者出现进食过硬以及不易消化的食物后出现腹泻的现象，考虑还是由于功能性消化不良引起的。

意见建议：
建议患者生活中首先要注意好饮食调节，避免生冷食物以及过于油腻和过硬的食物刺激，同时根据医生确诊后积极使用人参健脾丸配合复方胃蛋白酶颗粒等药物治疗调理，同时可以经常使用山药以及薏苡仁和白扁豆煮粥服用来补益脾胃。

⑥ 老年人消化不良怎么办

老年人随着年龄的增长身体各部分器官在逐步衰退，这时就需要补充更多的营养物质。既然要补充营养，老年人就需要有良好的肠胃来消化。但据统计表明，大部分老年人都消化不好，致使肠胃不易吸收所需营养物质。那么，老年人消化不良怎么办呢?北京民众体检专家说，“消化不良”既是多发病也是常见病，老年消化不良怎么办呢?首先老年人要弄清自已属于哪种消化不良、哪种症状。如胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等。其中胃肠胀气及闷痛最为显著。消化不良虽说重在预防，但由于多方面原因，在现实生活中很难做到。因此，当老年人发生消化不良时还应做到以下几点：一：坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪老年消化不良者，应注意食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，这样都可以使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。此外，情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。二：修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。三：不用或少用抑制胃肠道功能的药物安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。四：适当增加富含纤维素丰富的食物纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还富含多种微量元素，并有降血脂功能。五：避免进食不易消化的食物油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。六：加强全身性锻炼尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。七：勤检查如发现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。北京民众体检中心是一家专业的老年人体检机构，中心有针对老年疾病的各种体检套餐。还有来自三甲级以上级别的200多位专家团队为前来体检的老年人做全面的健康监控和健康指导。针对在体检时查出有需要进步诊治的老年人群，会员可以享受民众体检直接转诊到与其合作的大型医院救治，为您后续的排队、挂号等省去了很多不必要的麻烦。以上就是民众体检专家针对老年人消化不良怎么办?这一问题的详细介绍，如您对此还有不解或疑问，可继续免费咨询民众体检在线专家。或随时查看民众体检中心特色推出的老年人健康知识专栏。责任编辑：KWJ想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。

⑦ 老年长期拉肚子有哪些危害

拉肚子在我们的日常生活中是再常见不过的一件事儿了，相信每个人都经历过拉肚子的情况，一般拉肚子都是因为饮食不当造成的，如果不严重不需要治疗，自己就会痊愈。如果拉的比较严重吃点药也就会好了，所以说拉肚子并不是什么严重的疾病。那么，老年人经常拉肚子是怎么回事呢?老年人拉肚子的危害有哪些呢?
首先来说一下老年人拉肚子的危害，老年人如果突然出现腹泻的情况很容易导致低血糖、脑血管疾病、心脏疾病等一些意外的并发症发生。而且拉肚子的时候会导致人体内的大量水分丧失，使身体处于一个脱水的状态，这样血容量减少，血液的粘稠度就会增加，血流缓慢很容易形成血栓堵塞血管。
除此之外，腹泻还会导致钙、钠、镁、钾等元素的流失，进而导致严重的心律紊乱，对于有心血管疾病的老年人来说，这种情况是非常不利的。老年人出现拉肚子的情况时会有血糖低的问题出现，此时容易有出汗、面色苍白、疲软、昏厥等一些低血糖的症状出现。
接下来为大家介绍一下导致老年人拉肚子的原因，能够导致老年人拉肚子的原因有很多，比如消化道肿瘤、营养因素以及抵抗力低下等等。有很多肿瘤患者发现疾病都是因为拉肚子就诊时发现的，另外由于老年人的消化道内缺乏各种消化酶，身体的消化吸收能力减弱，很容易出现营养不良的情况，这样一些肠道感染或者饮食因素就会导致拉肚子的情况发生。随着老年人年龄的不断增加，各种组织和器官出现发生退化，身体素质衰弱，这样很容易导致致病菌的入侵，引起肠道感染，导致腹泻。
以上就是小编为大家整理介绍的老年人拉肚子的危害，以及几个可能会导致老年人拉肚子的原因，希望上述介绍能够引起老年人的注意，老年人拉肚子的危害还是比较大的，希望大家可以根据上述介绍的几个原因，在平时生活中多加注意，做好预防减少拉肚子给您带来的危害。

⑧ 老人拉肚子吃什么可以缓解

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

⑨ 老年人经常拉肚子是消化不良吗

消化不良治疗举要1.养成良好的生活习惯。注意饮食及生活规律，不吸烟，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。2.选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85％以上，且无任何不良反应。因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85％以上，且无任何不良反应。当发生消化不良时，应做到以下几点：一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用（水剂煎服)三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

⑩ 老年人长期拉稀怎么回事

你好!考虑是脾胃不合,建议在医生指导下用药治疗.可服用鸡内金散和吗丁啉治疗专,同时饮食上要注意：属1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡