老年人如何控制血糖

『壹』 老年人高血糖！吃什么食物可以降低血糖

1、鳝鱼
患有高血糖的患者在平时的生活中应该适当的多吃些鳝鱼，这种食物具有很好的降血糖功效，这是由于在鳝鱼中含有大量丰富的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”，这两种物质可有效的帮助我们人体恢复调节血糖正常的生理功能。并且有研究证明，鳝鱼中所含有的黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在日常生活中应该适量的多吃鳝鱼。
鳝鱼不管怎么做都具有很好的降血糖功效，一般每天只需要食用100～150克就能起到很好的降血糖功效，连续食用3～4周后便可看到血糖有明显的下降，同时尿糖的情况也显著的减少。
2、洋葱
洋葱是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，我国中医指出洋葱性微温，与葱、蒜性味相近，经常食用具有很好的健胃、增进食欲、行气宽中的功效。而如果与大蒜一块食用的话，则具有很好的降血糖功效，这是由于在洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲，经常食用不但可以有效的降血糖，同时还具有很好的饱腹作用，是糖尿病患者理想的食品。
糖尿病患者每餐都可以炒食1个葱头，每天2次，在炒的时候一定要注意以嫩脆为佳千万不能炒过，否则的话不但口味不行同时降血糖的效果也会受到影响。
3、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物，经常食用不但不用担心虎发胖，同时还具有很好的减肥功效。而且魔芋中不仅含有大量的营养物质，同时其医疗保健价值也非常的高。在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，这种营养物质对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
而且由于因其分子量大，粘性高，食用后能够在肠道内排泄缓慢，并且还能够有效的延缓葡萄糖酌吸收从而起到降低餐后血糖的功效。而且魔芋还具有很强的吸水性，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。因此在吃什么可以降低血糖的问题上，魔芋也是缓则理想的食品选择。
4、银耳
糖尿病患者在日常生活中应该适量的多吃些富含有膳食纤维的的银耳，研究发现因而所含有的热量非常低，同时在因而中还含有大量的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。并且经过动物实验表明，经常食用银耳还能够影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，从而更好的达到降血糖的功效。

『贰』 老年人该如何降血糖

相信我们大家都知道，在餐后自己的血糖都是比较高的，但是平时就患有高血糖的朋友们就担心了，餐后血糖过高，对于身体的健康更是有着极大的危害的，那么如何控制餐后血糖高低呢?这是很多的朋友们都非常的关注的问题了，下面我们就来一起看看吧。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于控制餐后血糖的方法也是有了一定的了解了吧，所以我们以后在生活中就要适当的控制饮食了，在生活中尽量少吃那些含糖量比较高的食物，另外，适当的运动也是对于控制血糖也是非常重要的。

『叁』 老年人血糖偏高，怎么调理才能好

老年人血糖偏高，怎么调理才能好？食物调节，患者只有合理安排饮食结构，才能有效地降低胰岛细胞的压力。根据血糖监测结果和运动量，全天计算膳食热量，合理比例，可以缓解饥饿感，补充基本营养。在保证各种营养素平衡的前提下，每天要控制总热量的摄取。

不能吃甜食，几乎每个人都挡不住冰淇淋、各种甜点、饮料等糖果的诱惑。但是高血糖和胰岛素患者必须放弃甜食。否则会增加胰腺功能，引起胰岛素抵抗，引起糖尿病并发症。

其实对于患糖尿病的老年人来说，更重要的就是从饮食上注意一些问题，改变一些习惯，老年人身体机能就有所降低，再患上糖尿病，就更应该引起重视。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。声明：原创版权所有，转载请注明来源及作者。

『肆』 老人血糖高该怎样降血糖

老人血糖高除了尊医嘱服用降糖药外，更需注重日常饮食调理。

血糖高者的饮食注意事项

1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。

13、免高糖食物，如各种糖果、甜食。

14、免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

16、免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

17、多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

18、定量进餐，可以少量多餐。

19、蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

20、多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

『伍』 80岁老人血糖高如何控制

专家指出：总的来说，高血糖是应该控制的，但是对于80岁以上的老年人，血糖内控制不必过于积极。容一般来说，80岁老人的空腹血糖不超过7毫摩尔/升，糖化血红蛋白在7.5%以下，是不用治疗的。但如果明显超标，还是应该积极控制，使空腹血糖不要高于10毫摩尔/升,餐后2小时血糖不高于15毫摩尔/升，糖化血红蛋白低于8%。至少血糖不能持续上升。否则血糖过高，例如空腹血糖超过15毫摩尔/升，很容易诱发急性高血糖及其相关事件。

『陆』 老年人如何控制血糖问题

病情分析：您好，根据您描述的情况分析血压、血糖、血脂均增高，这是动脉粥样硬化的高危因内素，容易导容致脑血栓、冠心病、脉管炎等血栓性疾病，因此应该给与重视并治疗。指导意见：建议首先应该注意保持低盐、低脂、低糖的饮食，尽量减少食盐及高胆固醇的摄入，如动物内脏、动物油、肥肉等，应该以清淡饮食为主，少吃含糖较多的水果，可以适当吃些鱼肉，芹菜，木耳，蘑菇等食物，对心脑血管病人有益。在此基础上，应该应用降压、降脂、降糖的药物控制各项指标稳定正常，以减少对健康的危害。

『柒』 老年人的血糖，应该控制在多少才算是标准呢

对于一些上了年纪的人来说，身体的各项机能已经开始慢慢衰退，尤其是会引发血管方面的疾病，中老年群体平时一般都开始注重养生了，若身体有一些病症或者隐疾都会在这个时候慢慢注意调理，有三高症状的患者更是非常注意。

70岁的人已经到了古稀年龄，身体的各项机能衰退的比较严重了，各种代谢性疾病也容易找上门，高血脂高血压是常有的情况，也容易引发血糖过高。如果因为患上糖尿病而控制各种饮食，身体本就吸收不了那么多营养，又控制过于严格的话，就会让整个人快速消瘦。

蒲公英：包括镁、维生素B6等营养元素，可以起到消痈散结的作用，能够活通乳房，还能够提高免疫力。

苦丁：所含有的氨基酸和黄酮类物质不仅能够缓解喉咙干燥的情况，而且还有助于缓解咳嗽，帮助痰液排出。

大麦：所含有的转化糖酶等多种物质可以起到保健作用，对于皮肤美白有不错的效果，还能够化验消肿

『捌』 老年人怎么降血糖

高血糖就是常见的一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖该如何调理，老年人如何降血糖，一起来看看一些常见的适合老人降血糖的方法吧！
1、药物降血糖
不管是老人还是年轻人，降血糖最直接的方法就是药物治疗，但是一般降糖药是有很多的副作用，而且对身体伤害非常大，所以不到万不得已，还是不建议采取药物降血糖的方法的！
2、喝茶降血糖
研究表明，九叶蓝绞股龙须茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠，
清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。
而且这种降血糖的方法对身体没啥危害，在养生保健的同时，轻松降血糖，因此喝茶降血糖的方法也成了目前最受欢迎的一种降血糖的方法了！
3、严格控制饮食
应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐；还有多糖和高淀粉的食物尽量少吃点，还有就算淀粉糖分不多也不能暴饮暴食，很多糖尿病人就是管不住嘴巴才挨截肢的。
4、加强锻炼
要多加强锻炼，哪怕已经没有力气走路了，坐在床上也有伸展伸展，多甩甩手臂和脚，这样对你降血糖都是有一定的帮助的！
END
注意事项
保持好的心态对你降血糖也是蛮有帮助的！
忌烟酒、咖啡、少吃盐，每日最好不超过5克

『玖』 老年人控制血糖的标准是什么

血糖正常值的确定是建立在大规模人群的平均血糖水平与人体健康状况关系研究的基础上的.在长期观察不同血糖水平对人体健康影响的过程中,血糖的正常值以及糖尿病控制标准也在不断的调整,糖尿病血糖控制标准要因人而异.由于糖尿病患者血糖波动较大,因此在治疗过程中,不可能要求其血糖水平达到正常人的水平,因此只要达到以下标准同时又不发生低血糖,就认为血糖控制良好：

1,空腹血糖：4.0-8.0mmol/L

2,餐后2小时血糖：6.0-10.0mmol/L

3,任何其他时间血糖：10.0mmol/L以下.

但血糖控制目标也要因人而异,比如,老年糖尿病患者的治疗有其特殊性.对于老年患者,因为容易发生低血糖,而且低血糖对老年人的危害相对较大,在这种情况下,制定的标准需略高一点是相对有益的.而对于孕妇,血糖控制标准就应更加严格些,以利于胎儿的健康发育.

所以,老年糖尿病患者的血糖控制标准可以适当放宽一些：

空腹血糖,餐后两小时血糖和糖化血红蛋白可以比正常高限上浮10%左右