老年人该肥胖嘛

Ⅰ 老年人肥胖会影响寿命吗

是得，有钱难买老来瘦，所以肥胖很可怕，它会带来三高，一旦有三高，一些要命的病就会上身，所以老人不能发胖，一定要多走动多锻炼身体，饮食一定要合理达配这样才能长寿！

Ⅱ 老年人到底胖点好还是瘦点好

老年人是瘦点好还是胖点好？其实很多人忽略了重要的一点！

老年人养生还要平衡膳食

老年人的饮食不能单一，也不能吃得太好，一定要平衡膳食，做到主食要粗细搭配，荤素合理，少食多餐。生活中要多吃蔬菜菜、瓜果、鱼、蛋、奶，戒烟限酒，还可以多吃点豆制品对身体也是很有益处的。

注：图片来自网络

Ⅲ 老人胖了好还是瘦了好

老年人还是瘦一点比较好，因为身体各器官到老年是需要保养的，太胖会加重身体负担。

人到老年，身体的机能也在下降，包括代谢能力，因此太胖其实就是身体的脂肪开始堆积无法正常排出，而过多的脂肪容易引起其他疾病，比如高血脂、高血压这些老年人常见病。

所以处于健康考虑，老年人还是瘦一点比较好，当然不是特别肥胖一般也问题不大的，不必过度担心。

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Ⅳ 老年人肥胖怎么办

一、坚持锻炼。
运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。
二、控制热量。
患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
三、限制食盐的摄入量。
食盐能潴留水分，使体重增加。
三、适当增加蛋白质食物。
由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
四、少食多餐。
由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。
五、多吃些蔬菜和水果。
这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生素。
此外，还可以采取下列食疗方剂。
1、白茯苓粥：将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少许即成，早晚服用。此法可治疗老年肥胖症;
2、荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米60克，冰糖适量，先将洗净的荷叶煎汤，用荷叶烫煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。
扩展阅读：老年人肥胖的危害
高血压
肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。
冠心病
老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。
糖尿病
长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7%。体重超过正常20%者，糖尿病的发生率为2%;超过50%者，则糖尿病的发生率为10%。
胆囊炎、胆石症 肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。

Ⅳ 老人要胖还是瘦

民间有谚语“有钱难买老来瘦”所以我觉得还是瘦的更健康。
比较瘦的老人患高血压和心血管方面及脑溢血等疾病的机率要小，而老年人的热量教小，瘦一点对体力影响不 大。

Ⅵ 老年人肥胖有什么危害

老年人肥胖会伴随很多疾病的发生，比如高血压、脂肪肝、心血管疾病，就可能导致突发脑溢血、中风之类的严重后果

Ⅶ 衡量老年人肥胖的标准是什么

衡量一个老年人是否肥胖，可以根据体重标准，并参考皮下脂肪厚度来确定。

男性老人平均标准体重（公斤）=身长（厘米）-105

女性老人平均标准体重（公斤）=身长（厘来）-100

凡超过标准体重百分之十者为偏胖；超过百分之二十以上者为肥胖；低于百分之十者为偏瘦；低于百分之二十者为消瘦。

对于肥胖还有一种分级法：超过标准体重百分之十五至三十者为一级肥胖，超过百分之三十至五十者为二级肥胖，超过百分之五十至一百者为三级肥胖，超过百分之一百以上者为四级肥胖。

为了全面衡量评定肥胖程度，除了体重外，还需参考皮下脂肪的厚度，主要是以下四个部位；上臂后部、背部（肩胛骨下方处），上臂前部、髂骨上方等处脂肪的厚度，可用测得的皮下脂肪厚度来推算全身脂肪多少。一般认为，上臂后部脂肪超过二十三毫米，背部脂肪厚度超过二十五毫米，便可认为是肥胖者。