老年人能否日B

① 什么是国际老年人日

这样的歧视决定了老年人在他们所处的社会中（包括医疗和工作场所）受到

怎样的对待和理解，社会给老年人提供的环境限制了他们的潜能，影响他们的健

康和福祉。老龄歧视问题不解决，会损害老年人的权利，阻碍他们在社会、经济、

文化和政治领域的贡献。

② 60岁以上老人坐飞机有什么特殊的规定吗

不同航空公司有不同的规定。

1、海航：60岁以上健康老人可独立飞行，符合普通旅客登机要求。患有相关不适航疾病的老年旅客应提供相应的“诊断证明”，并填写“特殊旅客（老年病人）乘机申请表”。否则，船公司拒绝承担运输责任。

2、东方航空：对于明显不适合单程旅行或在飞行中需要特别照顾的80岁以上旅客，东方航空有权拒绝承运。适合单程飞行的老旅客与普通旅客没有区别。

3、一些航空公司还表示，老年人乘坐飞机时最好带上相关证件。否则，只有在现场对其身体状况进行评估后，才能在发放前签署相关责任文件。

(2)老年人能否日B扩展阅读

老人乘机指南

随身带急救药物。对患病老人来说，随身带急救药物是非常必要的，高血压患者备好急救降压药；冠心病患者携带硝酸甘油片、阿司匹林等；糖尿病人携带医疗证明和胰岛素制剂；慢性心功能不全患者需带口服利尿剂、硝酸甘油片。

最好有人陪。老人乘机，最好有人陪同。如不放心让老人单飞，可向航空公司申请“无人陪伴老人”服务。此项服务从老人到达机场后，一直由专人负责。但要注意，这项服务需准备好证件，提前申请。

脑血管病人尽量别坐飞机。飞机的轰鸣、震动及缺氧情况可能使患脑栓塞、脑出血、脑肿瘤的病人病情加重，所以这类病人最好别坐飞机。60岁以上人士建议选择大型和中型客机，更稳当。

参考资料来源：凤凰网-70岁老人乘机必须开具医院证明？这个说法不准确

参考资料来源：人民网-飞机不能随便坐 老人乘机健康指南

参考资料来源：人民网-老人坐飞机，要做哪些准备

③ 保健品维b老年人能常吃吗

保健品主要是维持人体需要的成分，当人体每天的摄入量满足后再摄入过多反而不好。
可以偶尔吃点，不能常吃 容易养成依赖性，使得内分泌失调。
维生素B族有20多种,是人体中所需的重要维生素,它对增进食欲,保护神经系统的功能,促进消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用.但如果超量服用维生素B6在200毫克以上,将会产生药物依赖,严重者还可能出现步态不稳,手足麻木等.常被认为是最健康的维生素.维生素B类是十分重要的水溶性维生素.有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳,手足麻木不灵活.需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下.对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量.如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张.如果是单纯为了保健而用药,或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素,儿童,孕妇,老年人,慢性病患者,肾功能减退患者,特异体质者,就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应. B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内.摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等.维生素B全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用.单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所有细胞对VB的需求完全相同.建议您和维生素B一起吃,这样更有利于VB2的吸收,维生素B最好不要跟维生素C和维生素E一起服用,复合维生素B群往往具有提神的作用,所以不适合睡前吃,否则可能影响睡眠.维生素B群可以选择进餐时和饭后服用,效果最佳.
希望采纳

④ 老年人能常吃维生素B1吗

您好：维生素B1、谷维素都属于非处方药物，主要的作用是营养神经。副作用是比较小内的容，当然任何药物长期服用都有一定的副作用。 一般认为副作用是低的!但还是要尽量在医生指导下用药。谷维素有调节间脑功能，改善植物神经功能失调、内分泌平衡失调、精神神经失调等作用。主要用于周期性精神病、妇女更年期综合症、经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物性神经功能失调及神经官能症等。常用剂量为每次10～20毫克，每日3次口服。如果神经衰弱症状消失，可以停用维生素B1、谷维素，如果长时间服用谷维素、维生素B1，可以一个月停药5-7天，下个月继续服用。

⑤ 人为什么生来要日B，不日可以吗

这是武式祝福哦。
武艺对于非常非中重要的朋友或亲人才会说生日快乐的。
要非常重要的~玩的一般的朋友都是乐快日生呢~

⑥ 老年人一天吃多少维生素b2合适

这些维生素片剂要在医生和营养师指导下服用，千万不可乱服！服用过量很严重对身体危害很大，最好从食物中摄取这些维生素。比如全粮中就含丰富的b族。

现在有各种综合维生素制剂，比如泡腾片、片剂、冲剂，不用混着吃那么麻烦。其中泡腾片吸收效果是最好的。
维生素的确对身体有很大好处，每天都应该尽量摄取足够的维生素。但如果注意日常饮食营养搭配，完全可以从日常饮食中摄取足量的维生素了。多吃蔬菜水果，烹饪手法注意尽量少煎炸，维生素应该就足够了，人也会比较精神漂亮。毕竟药补不如食补。

参考：

每天都要补充维生素？

蒋小姐对自己的健康非常重视，每天早、中、晚必服用维生素药丸，她认为这样才能够保持体内正常的维生素含量，工作起来才有精神。久而久之便形成了一种习惯，不论是外出工作还是在家休息她都要准时地服用维生素，不管效果如何，只要每天吃过她就觉得放心了。

这个问题要因人而异。如果维生素不是很大量，每天适当补充是应该的。由于维生素是人体必需的营养物质，它们在人体内不能合成，必须由外界直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则无一例外地引起相应的代谢障碍。

通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。

哪些人要补充维生素？

那些工作压力比较大，饮食不规律、偏食，处于亚健康状态，平时总感觉乏力、疲倦、难受等情况的人们，还有一些特殊人群，如经常晚上工作或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人，以及脑力工作非常紧张的人群等，需要适当补充维生素。但前提是把正常的三餐饮食吃好，在这个基础之上按照医生的指导，以正规的剂量来补充维生素。于大夫建议小孩不要补维生素，不要养成补充维生素的习惯。孩子的体内消耗和成人完全不一样，所以可以通过饮食来补充维生素，正常吃好三餐即可。

为何需额外补充维生素？

于大夫解释，因为现在各种的烹调方法和食物的储存方法都有可能导致维生素损失，而且损失量很大。损失情况低的可以到百分之三四十，高的甚至到百分之九十多。例如维生素c是水溶性的成分，所以在洗菜时，很容易丢失；维生素c怕高温，烹调时温度过高或加热时间过长，例如炖菜、沙锅等，蔬菜中维生素c会大量破坏；维生素c还容易被空气中的氧气氧化，蔬菜、水果存放的时间越长，维生素c受到损失就越大。所以理论上吃进了一些蔬菜、水果，但实际上维生素的补充是不够的。

医生建议在国家规定的安全范围内补充维生素和微量元素是必要的。再加上很多人的工作压力和生活节奏跟以前也不一样，精神紧张的、劳动负荷重的也会造成维生素的损失。而且现在人们很难做到真正的饮食平衡，有些偏食、食物吃得不全面、常吃快餐等都会缺乏维生素，所以单靠饮食补充维生素恐怕是不行的。

补充维生素切忌过量

维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用可损伤人体器官。例如超过正常剂量很多倍服用维生素c，可能刺激胃黏膜出血并形成尿路结石。

脂溶性即脂肪溶解的维生素则不能乱补，必须按照国家规定的量来补。如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素a、e、k、d，就容易引起体内的中毒反应。

长期大量口服维生素a，不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。

长期大量口服维生素d，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等。

维生素e过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素e大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。专家建议，维生素e最好通过食物补充，如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素c会导致流产，服用维生素e过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素d则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。所以维生素每天补充有一个定量，没有必要自行扩大剂量。

延伸阅读：维生素e过量能致癌 到底要不要服维生素

相关链接

成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素d为10μg、维生素e为30mg、维生素c为60mg、维生素b1为1．5mg、维生素b2为1．7mg、烟酰胺为20mg、维生素b6为2mg、维生素b12为6μg、泛酸为10mg、叶酸为400μg、生物素为300μg。

维生素的用途与来源

维生素a

维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、 肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。

维生素d

活化的维生素d，可促进钙质的吸收进而使骨质钙化， 维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。

维生素e

与生殖作用有关。缺乏维生素e容易不育。在身体内具有良好的抗氧化性? 即降低细胞老化。植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。

维生素k

与血液凝固有密切关系。缺乏易患血友病。绿色蔬菜。

维生素c

促进“胶原”的形成。胶原乃是填充在细胞之间? 使其排列更为紧密， 尤其血管细胞， 因胶原的填塞， 更能确保其严密性， 弹性而不易出血。绿色蔬菜、水果等。

维生素b1

缺乏维生素b1会患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦且容易焦虑或记忆力减退、脚气、神经失调。未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。

维生素b2

缺乏维生素b2会引发口腔炎、口角炎 、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等。牛奶、肝脏、腰子、心脏、蛋、 猪肝、瘦肉、麦胚、黄豆、花生等。

维生素b6

与新陈代谢有关? 故其需要量随蛋白质摄取量的多少来决定。麦胚、牛奶、酵母、荚豆类、肉类，尤以肝脏和腰子为佳。

泛酸类脂酸

与生理代谢机能有关。缺乏泛酸易患胃肠炎、皮肤病。肝脏、腰子、酵母、 豆类、麦胚广存于自然食物中。

⑦ 老年人性工能不行.应吃什么药最好

老年人功能不行属于正常现象了，人年老体衰了，不要过分强求。吃东西可以吃些好消化的，要说补品如羊肉 羊内腰羊外腰，鸡蛋，鸡肉等等

⑧ 中老年人补 充H M B有没有禁 忌吗

HMB主要针对中老年肌肉流失而生产的，在使用上没有什么禁忌。医学上是建议每天补充3克，就能够达到补给效果。HMB并不是肌肉的组成物质，是用来促进蛋白质生成肌肉的，所以肉蛋奶制品的摄入必须跟上，才能起到肌肉保健的效果。

⑨ 老年人吃汤臣倍健B族维生素一次2粒，一天一日（晚上饭后半小时服用)这样可以吗

吸烟之前吃一片维c，每支烟消耗人体25mg的维C。有感冒的前兆的时候一次性吃四片维C，有助于缓解感冒症状。每日1维C，相信不会再出现感冒，我以前也是容易感冒和口腔溃疡的。呵呵。
喝酒之前就吃2至4片维B，根据酒量调整，对保护肝脏，解酒有一定的帮助。
希望对你有所帮助。