❶ 关于春勤的诗句
花样多
透过一个人
看到世界升华
并完美了自己
这是所谓的爱之淋漓吧
为了一个人
却舍弃了世界
丢掉了自我
哦多么残忍的自谑啊
不同的爱
造就了不同的结果
开启了不同的人生
认错路还是
认错了人呢
我回味当初
盲目自信的眼睛
说着怎样的花言巧语
令自己走进了囹圄的险滩
绿色年华
绿色年华
冰山雪莲啊
哦爱上一片云
魔鬼的初吻
飞在呢绒的燕子之上
好的爱情铸就了你啊
你的腿或手爪跑了一整天
那婆娑的树梢或键盘上
你的脑瓜累了吧
通过一片叶子看到了整个世界
哦你是聪明人
手爪黄土捧在胸脯上
让它紧紧地贴在
热辣跳动的心口
不再放弃
尘埃与梦一粒尘埃
星球上落座
如同亿万个树叶
漂浮在地面
一帘幽梦
魂魄到处患窜
面具带来可观的收入
异国情调居住的人啊
走了一窜来了一窜
风景如初
宾馆依然开放
新鲜花样种种
客房
存在如客房
套间里暂时的藏诺自己
然后过了某个时光会走人
丢掉一些零钱作为补偿
给于房子的主人
存在如客房
以哲理的角度
阐述生命来源的转换
每个朝代生存
都包含客房的来来悠悠
差距与性
做人的底细
发现差距
这样为进步
扫清道路吗
做人的时候
需要了解性
于是产生了一些
性问题的专家
冷萋萋
雪花一直在轻轻的飘落
厚厚的铺盖了
神仙悠哉的小镇
霞光映照着雪吗
不太阳还没出来
等到夜晚入睡吧
梦里会见到可爱的她
红酒购置回来
放在厨房里等着你品尝
撬开瓶盖溢出来的酒味
是谁的花香芳醇啊
一声铃叹笑容可菊
带来暂且的温暖
雪花很快会
被夜晚冷萋萋冻萧萧
红酒加冰一见钟情冰凝
红酒加冰
烛光下品灼
翻开日历
寻觅鸟巢
那些耀眼的珍珠
平地精灵
让你飘飘欲仙
静谧中瞻望
无私与自私无限地为人民服务中去
我们能做到吗我想了好一阵子啊
无私地为人民服务中去
我感到了及时地结合得必要
我的自私也许过头了
当初的那种迷惘无奈的神情
大好的时机都错过了
也许那时候的自己是彷徨着的
有限的人生无限的追求
有限的人生里
创造无限的财富
这是人生一大目标
无论是精神上的
还是物质上的
都要与时空的无限运转一样
个人的努力和世界的纷繁
都在无限的状态中演绎
所以说人生客观上
不要麻痹自己处于停顿
而是催促自己在严酷的现实面前
更加高昂激情充满斗志的出现在
每个社会的舞台
这才是一个唯物的辩证的勇士
也是属于积极的人生
不能萎靡不振不能退缩
停顿还是继续
什么时候停顿呢
什么时候继续啊
精神不能一时的松懈
象太阳或月亮永远走着
它们的路他们轨道上的行进
我知道了人生成功的秘密就是如此
还有什么别的绝招呢哦结合的魅力吧
勇往直前不能停顿
那些成功的人士和正在成功着的人士
都在不停地追逐目标
而不是什么享乐游山玩水
而不是什么游戏挥霍虚度人生
知道自己错愕的时候
改邪归正方向也修正
找准自己位置拼搏向上
创造性的成果来自勤奋的杰作
软卧
雪的厚度在加高
因为雪还在斜斜的风中飘
窗户帘子掀开瞅了一阵
院落静静的天空还是那样阴阴的
洁白的软卧
冷冷的栖息
天鹅毛的茸飞
表达着寒气的凛冽
极点第一场雪漫天飞
飞得那么欢快和执着痴情
来到人间第一次看到了
街头的风光旖旎
第一场雪还在飞
飞得蝶恋花在唱
街头穿梭美人或英俊的身影
尚未到达寒冷的极点
雪花是这样落下的
一个早晨就这样开始下雪
在我的回家的路途中
雪花是这样轻飘飘的落下来的
在我的目光里在人们的回望里
一个早晨的云雾已经展开它的威力
太阳早已隐遁让雪花落足
接近中午雪花还是软卧卧
吻着大地的胸怀和整个身躯
一个丑角
无业游民到处发撒
戴着喜剧面具
到处诱骗善良的猫
哦那头猴子真是
天上飞翔的八戒
无业游民无所事事
游山玩水计划着阴谋
似乎与贪官搏斗着
满目的以仁慈出现
多么无聊的滑稽丑角啊
应酬交际广泛
活在自己生活圈子
每个人都如此
不得不抉择的时候
选择自己最重要的路
交际应酬
流水帐里振奋自己
擦看着烟云缭绕的天
安排自己活动的日子
诱骗幼稚囹圄的却符合着
雾中的山城水上的魂魄涨落啊
纤弱的花瓣也跟随波荡
荷叶碧绿的一片
记忆的乐山又在作祟
那个山城密密的树林
被萦绕在山脉中间
从楼上起眺望见了弥勒佛安然中
给于你多少启迪掸去身上灰尘
日常问寒问暖
还没到寒冷的时候
邻居回答邻居的疑问
楼下偶尔碰见胡撒的园丁
愉快的交流几句
问寒问暖的
日子照样流
工作照样进行
黑夜白天手舞足蹈
生命平静中得到释然
一些信件或话题
照样飞在你的窗口
小伙伴陪同
日子显然短了
梦中陪同你吗
与她说了什么
还有那个是谁
哦都是过时了的影片
少年时代的娃娃
现在已经成为熟透的果子
日子显然短了
冬季起床的时候
已经接近中午的时刻
虽然这样夸大其词
但是还是那么瞬间的花梨
摘走的时刻才知道
她的甜蜜芳香
冷峻
太阳被云雾笼罩了
气候异常冷峻
屋里感觉到这一切
起床的时候已经九点了
昨日的闷声闷气没了
头疼的发烧也退趋
夜晚的入睡梦中的描绘啊
少年的伙伴来玩着游戏陪同
❷ 求高人问问这个是正品的保健品吗
还真没听说过。建议你还是别食用了。现在咱们听说的保健品都有好多事造假的。更别说咱们没听说过的了。还是买些咱们耳熟能详的吧。最起码咱们吃着也放心
❸ 土尔扈特是怎么回归的
土尔扈特蒙古系厄鲁特四部之一，四部“分牧而居”，“部自为长”，游牧于天山以北、阿尔泰山以南及巴尔喀什湖以东、以南的广大地区。十七世纪初，游牧在雅尔的额什尔努拉（今前苏联塔城西北以及前苏联境内的乌尔札）的土尔扈特部，因受到准噶尔部侵扰及沙俄扩张势力的威胁，在首领和鄂尔勒克的率领下，越过哈萨克草原，来到伏尔加河流域。
土尔扈特部反抗沙俄奴役的斗争。
野草丛生的伏尔加河流域，适于游牧，和鄂尔勒克的牙帐设在伏尔加河流域支流的阿赫图巴河畔。土尔扈特西迁之后，同祖国、同厄鲁特各部依旧保持密切的联系：
一六四〇年，土尔扈特部首领到塔尔巴哈台，参加厄鲁特四部首领会议，制定《蒙古厄鲁特法典》；
清顺治三年（1646年）土尔扈特部首领同和硕特部首领，向清朝廷进表朝贡；
顺治十四年（1657年），土尔扈特部首领罗卜藏诺颜遣使清朝廷，“贡驼马二百余，复携马干，乞市归化城（今呼和浩特）”；
土尔扈特部在同准噶尔部的关系改善后，频频联姻，和鄂尔勒克的女儿嫁巴图尔浑台吉为妻；和鄂尔勒克之孙朋楚克娶巴图尔浑台吉之女；策妄阿拉布坦（马图尔浑台吉之孙）又娶阿玉奇汗（阿玉奇系朋楚克之子，自幼留在巴图尔浑台吉处抚养）之女；
土尔扈特部屡至青海、西藏“熬茶供佛”；
在平定噶尔丹的战事中，阿玉奇汗“遣宰桑以所部兵千”，协助策妄阿拉布坦守阿尔泰山之土鲁图；
康熙晚年，由于策妄阿拉布坦切断通道，阿玉奇汗从西伯利亚经库伦“达京师表贡方物”，未几，清朝廷派内阁侍读图理琛等，前往伏尔加河下游访问土尔扈特部。
土尔扈特抵达伏尔加河流域不久，沙俄政府的势力亦扩张至此。为臣服土尔扈特部，沙俄屡屡向土尔扈特发动攻击，和鄂尔勒克在反抗沙俄侵略的战役中阵亡。土尔扈特人从未屈服于沙俄的暴政，“不断袭击俄国人”。十六世纪六十年代，顿河流域爆发起义。土尔扈特人响应顿河起义，揭竿而起。十七世纪末，伏尔加河流域爆发巴什基尔人起义，土尔扈特人配合巴什基尔人作战，袭击沙俄的殖民据点奔萨斯卡亚、坦波夫斯亚等地。
沙俄在军事侵略的同时，亦利用宗教进行浸透，派遣会蒙古语的传教士，诱骗土尔扈特人改奉东正教。且利用策妄阿拉布坦的崛起，切断土尔扈特同祖国的联系，逼迫土尔扈特首领同沙俄签订一系列条约。沙俄不仅获得“优惠的商务特权”，并在同瑞典、土尔其的战争中调土尔扈特参战。为了维护独立性，土尔扈特颁布了自己的法令，对宗教、社会治安、司法、文教、抵御入侵都做出明确规定：凡遇外敌人侵不参战者，罚三岁马一匹；凡不习蒙文者，罚三岁绵羊一头。
沙俄奴役的进一步加深。
1761年，十七岁的渥巴锡继承汗位。时值叶卡德琳娜二世统治俄国时期，对土尔扈特的奴役进一步加深。沙俄在伏尔加河、乌拉尔河一带驻有重兵，“修筑工事，包围汗国”。并向土尔扈特部派长驻大使，“既是监督，也是特务”。“监视土尔扈特人和他们的动向”。一七六二年，沙俄强行改组土尔扈特的政权机构——“札尔固”。“札尔固”是由八名王公组成的议会（军事民主制残余的产物），“是汗手下的辅政大臣和助手”，沙俄宣布“札尔固”的成员要领取俄国政府的津贴，并让“札尔固”成员与汗享有同等权力，钳制渥巴锡。沙俄政府试图发动政变，废黜渥巴锡；拟以长期居住彼得堡的杜尔伯特贵族敦杜克夫（此人已加入东正教）取代渥巴锡，使土尔扈特改变信仰，成为俄国的“一个新的行政区域”。此项阴谋，因土尔扈特上上下下的强烈反对，未能得逞。
迨至第二次俄土战争时间（1768—1770年）沙俄又强迫土尔扈特人入伍，“十六岁以上者尽行出兵”，数万土尔扈特人死于俄土之战。
武装起义。
1770年（乾隆三十五年）渥巴锡从土耳其战场归来，即秘密筹划率部众重返祖国之事。1770年11月20日，渥巴锡以防犯哥萨克入侵集合军队。因沙俄当局得悉土尔扈特欲东归故土的情报，采取严密的控制措施，强令渥巴锡把儿子送至彼得堡为人质，并要在土尔扈特部征兵一万。渥巴锡只得提前行动，致使伏尔加河对岸的一万余户，因河水尚未封冻，不得渡河，被留在伏尔加河流域。
1771年1月5日，土尔扈特人举行武装起义，渥巴锡点燃木制的宫殿，无数村落浓烟滚滚，土尔扈特人杀死数以千计的俄国官员、商人，击败前往镇压的俄军，便开始踏上重返祖国的东归之路。
充满艰难险阻的东归之路。
在土尔扈特人的东归之路上，前有哥萨克骑兵的拦击，后有俄军的尾追。渥巴锡派出一部分军队开路，驱逐哥萨克骑兵，自率二万兵士殿后。这支由三万余户、十七万人组成的人流，仅用八天时间，即通过伏尔加河与乌拉尔河之间的草原，把尾追的俄军甩在后边。
在进入哥萨克草原后，土尔扈特遭到哥萨克骑兵的突袭。由于土尔扈特人赶着牲畜前进，来不及集中兵力，九千兵士阵亡。二月初，行抵奥琴峡谷，此为东进必经峡口，该峡口已被哥萨克骑兵占据。为夺取山口，渥巴锡亲自组织五队骆驼兵正面猛攻，同时派出一支枪队包抄敌后，几乎全歼把守山口的敌兵。当土尔扈特人抵达奥尔斯克要塞时，俄奥伦堡总督率五千俄军进行拦截，且调动巴什基尔人的两万军队配合作战。时值六月，酷暑难熬，半年多的跋涉使不少人疾病缠身，渥巴锡鼓励部众：“俄国是奴隶国土，中国是理想之邦，让我们奋勇前进，向东、再向东！”，土尔扈特再次摆脱俄军的追击。
当土尔扈特人抵达叶尔盖河时，努尔阿里率领的哈萨克骑兵及巴什基尔人组成的联军，再次对土尔扈特进行拦截，双方再次展开激战，土尔扈特在付出重大牺牲后，摆脱俄军的围追堵截，于该年七月越过坑格尔图拉（前苏联乌斯季卡缅诺戈尔斯克），进入清帝国境内。土尔扈特部在受沙俄奴役一个半世纪后，终于重返祖国，十七万人仅剩其半。
清朝廷对土尔扈特部的安置。
乾隆帝在得悉土尔扈特回归后，立即遣人前往伊犁，办理土尔扈特部事务，并下达令土尔扈特部首领前往热河避暑山庄朝觐的命令。渥巴锡在抵达伊犁前，“先期遣使至伊犁，具书通款”，表达“向居俄罗斯地，久愿为大皇帝臣仆”之意，因“无机可乘，乃于去冬谋弃旧牧，挈属内附”。“行程万有余里”。乾隆在得知渥巴锡遣人通款后，命参赞大臣舒赫德前往伊犁，命陕甘总督吴达善、陕西巡抚文绶等人拨库银，作为“备赏安插”费用，又令彼等准备马匹、牲畜以资使用。
乾隆三十六年九月（1771年），乾隆在热河木兰围场的伊绵峪接见渥巴锡，特用蒙古语与渥巴锡等交谈，同渥巴锡行围射猎。随后又在避暑山庄的万树园，多次赐宴，举行盛大的灯宴火戏，欢迎土尔扈特的回归。
鉴于土尔扈特在回归途中历经艰险，几乎丧失所有的牲畜，财产，食不果腹，衣不蔽体，“其穷困情况，实堪悯”，乾隆责令舒赫德等“分拨善地安置；”“购运牛羊粮食，以资养赡，置办衣裘庐帐，俾得御寒”，“筹其久远资生之计”。从新疆、甘肃、陕西、宁夏、内蒙等地，拨给土尔扈特的马、牛、羊二十余万头，米、麦四万多石，茶二万余封，羊裘五万多件，棉布六万多匹，棉花近六万斤，除此以外，还有大量毡庐，使得重返祖国的土尔扈特人“皆安居得所”。
黄玻璃菊瓣式渣斗乾隆帝封渥巴锡为卓哩克图汗（卓里克图是英勇无畏之意），其他王公台吉均得封号。渥巴锡所统部众系和鄂尔勒克后裔，称旧土尔扈特，编为十旗，安置在准噶尔盆地南、北、西部的牧场；另一支系和鄂尔勒克叔父卫衮察布的后裔，称新土尔扈特，编为二旗，在科布多一带游牧。旧、新土尔扈特分别由伊犁将军及科布多大臣管辖。
清、俄之间的交涉。
乾隆三十七年（1772年）俄枢密院行文于清政府，要求将土尔扈特交还俄方，甚至以兵戎相威胁。清理藩院在答复中明确指出：“土尔扈特渥巴锡等，与尔别一部落，原非属人”，对于军事威胁则明确表示：“或以兵戎，或守和好，我天朝惟视尔之自取而已”，“如尔等欲背前议，则亦听之”，土尔扈特部众“断无给伊（指俄国）之理”。
❹ 藏诺养正堂有什么产品
藏灵菇可以用糖水养，是一种腐生真菌，完全依靠培养料中的营养物质来生长发育。可以利用的碳源有葡萄糖、蔗糖、麦芽糖，淀粉、维生素、半纤维素及木质素等，必须依靠其他微生物以及蘑菇菌菌丝分泌的酶将它们分解为简单的碳水化合物后，才能吸收利用。 藏灵菇必须有适宜的温度、水分、湿度、酸碱度、空气。
❺ 求诗一首（用人名）
律诗要有韵，方卓芬此三字非同韵，且平音。藏头还可以，藏尾就不能作律诗了。打油诗就可以
❻ 4月份去九寨沟旅游会有高原反应吗
因人而异，有的人会有，下面是预防高原反应的注意事项
如何预防高原反应
*高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。
*旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。
*准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。
*千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。
*藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。
药品
藏诺景天红花胶囊：预防、缓解、高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。
百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
预防措施
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。
❼ 高反吐怎么办
高原反应是一种什么感受
轻微的高反包括：头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振。
严重的高反包括：低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默蓝养片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默蓝养片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。
❽ 美丽的西藏令人向往，过几天要去西藏旅游了，但是担心高原反应，怎样预防高原反应
1.高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。
2.旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。
3.准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。
4.千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。
5.藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。
药品
藏诺景天红花胶囊：预防、缓解、高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。
百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
预防措施
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。
❾ 我们学校组织同学们去西藏玩三天，不知道需要准备点什么东西来预防和缓解高原反应呢，那位朋友去过西藏的
如何预防高原反应
*高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。
*旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。
*准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。
*千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。
*藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。
药品
藏诺景天红花胶囊：预防、缓解、高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。
百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
预防措施
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。[2]
可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品：
藏诺景天红花胶囊：预防、缓解高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。
百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。[1]
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就 会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。 另外，健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的，（有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力）但进入高原以后，维持正常代谢的氧化分解作用总量未变，而吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外，最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。
克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。
预防要点
对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。
做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
身心准备
⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：
⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
⑹进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。[1]
高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。
机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。
症状判断
部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。
有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。
严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应：
1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。
3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
症状分析
高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。
高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处。[1]
主要病理
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的53％。
急救治疗
高原反应严重威胁人们生命的健康,我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？
高原肺水肿
高原肺水肿是常见的重性高原病,发病率在3%左右。一般在4000米以上发生,常在登山后3-48小时急速发病,迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,抢
高原反应
救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀,严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化,数小时内病人昏迷、死亡。
肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息,两腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%~70%酒精的氧气,流量6～8升/分；立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等,注意开始用量不要过大,根据情况可加至80毫克,2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克(仅口服一次)。烦躁不安时,可用少量镇静剂。注意保暖,严禁大量饮水。经初步急救,病情稳定后,迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。
避免感冒
需要注意的是,在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象,测体温的温度常会低于实际温度1度,所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微,也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此,要加强保暖预防。进入高原后,减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状,立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药,一般已无效。
反复发作高原肺水肿的人为易感者,男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿,我们建议不要再登3000米以上的高山。
高原脑水肿
是另一种重性高原病,发病急,常在夜间发病；发病率低,但死亡率高。其症状：除早期高原反应外,还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。
以往山友按经验来判断是否发生脑水肿,常采用的方法是让可疑脑水肿的人走直线,来判定其定向力差否。从科学的角度说,此法不可取！发生脑水肿的患者,脑组织已严重缺氧,此时让神志恍惚的人行走,很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法,是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位,嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等,看其动作能否准确。一旦不能,说明可能发生了脑水肿。
发现脑水肿和昏迷者,要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒,清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱(洛贝林)、尼可刹米(可拉明)等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后,立即下山,急送医院。
呼吸性硷中毒
在缺氧的环境中,人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况,这样就使二氧化碳呼出量增加,导致呼吸性硷中毒。呼吸性硷中毒不仅使脑血管收缩,还可因此造成意识丧失,引发高原脑水肿。预防呼吸性硷中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状,在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔,将圆锥状的报纸紧贴面部,使呼出的气体再度吸回来,也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来,改善体内的酸碱度,纠正呼吸性硷中毒。
面对高原无须勉强
并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以,为了保证身体健康,建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区,在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。
❿ 高原反应呕吐怎么办
高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。 ·旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。 ·准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。 ·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。 ·藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。 药品 藏诺景天红花胶囊：预防、缓解、高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳 红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。 百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 保险 中国人民健康保险公司率先面向全国推出“高原特定疾病医疗保险”，对高原旅游常见疾病—急性高原脑水肿和急性高原肺水肿不再免责。有调查显示，30%的进藏人员会产生高原应，严重的还可能患上危害极大的急性高原脑水肿或急性高原肺水肿。该产品的保险期为30天，3-70周岁的人皆可投保，产品费率为“88元保1万”，一旦投保人在高原旅游期间因治疗急性高原脑水肿、急性高原肺水肿住院了，对住院治疗费用及入院前3天内的急诊医疗费用，人保健康全部负责赔偿。自2006年8月8日起，此类保险正式上市销售。 预防措施 如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。 可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 藏诺景天红花胶囊：预防、缓解高原反应，提高缺氧耐受力，缓解体力疲劳 红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。 百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就 会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。 另外，健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的，（有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力）但进入高原以后，维持正常代谢的氧化分解作用总量未变，而吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外，最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。 预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。 身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 ⑵避免受凉。高原气候寒冷