❶ 中老年人 小腿抽筋是什么原因
造成腿脚抄抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
❷ 老年人腿抽筋是什么病
1.随着我们年龄的增长，到一定的年纪，会出现钙流失现象，当体内的钙质“支出”（流失量）gt;“收入”（摄入量）时，就得及时补充钙质，不然很容易出现腿抽筋现象。换言之，腿抽筋其实是缺钙的一种表现；
2.年纪大了，身体很多机能会下降，如果动脉发现粥样硬化，体内血液循环不畅，无法清除血液中的“垃圾”，也会导致腿抽筋，一般只能服用药物或其他方式进行治疗。
因为多年工作原因的关系，谨慎惯了，并没有直接对号入座，而是选择去医院挂号了，听医生的建议先检测微量元素，并顺带查了一下骨密度，才发现确实缺钙了。医生说成人每天需要摄入800~1000mg左右的钙，其中600mg的钙都需要额外补充的，所以建议我可以选购一些钙剂来补充。结合我的年龄和身体情况以及不同钙盐的吸收率，感觉吸收率约为39%的碳酸钙会更适合我些。敲定了这些，我就选择了美国知名钙补充剂——金钙尔奇钙片，里面有维生素D3+钙，补充钙同时，还能防止钙质流失，吃了一段时间后，腿抽筋发作次数就慢慢减少了。补钙也是需长期坚持的事！这些年，我一直在吃，很少出现腿抽筋的情况。
❸ 老年人腿抽筋是因为什么
老年人腿抽筋的常见原因大体有以下几种：
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
❹ 中老年腿抽筋是什么原因
中老年人腿抽筋最常见的原因，就是因为中老年人出现骨头的脱钙加快，特别是更年期的女性或者绝经以后的女性，脱钙加快以后会导致血钙降低，骨头密度下降就很容易导致腿抽筋的情况，这是最常见的原因。
再有中老年人腿抽筋，因为激素水平下降以后会导致肌肉力量下降、身体脱钙加快，这时候如果过度的运动、过度的活动、过度的锻炼等导致肌肉疲劳，肌肉过度疲劳以后就容易出现腿抽筋的问题。还有些老年人夜间容易踢被子，容易导致腿着凉，这种寒冷的刺激在夜间也容易导致抽筋的发生。还有些少见原因，有可能抽筋跟腰椎，腰椎间盘突出压迫神经，腰椎管狭窄或者有些人有颈椎病可能有一定的关系。这时候应该查一查腰椎或颈椎的核磁，看看神经有没有受压，有没有严重的椎间盘突出和颈椎病。
❺ 中老年人晚上老是腿抽筋怎么回事
1.手脚抽筋都可能与缺钙有关。钙的主要仓库在骨骼内，只有一小部分在血液中，钙不回足第一步是骨质疏松，接下来才答会血钙降低，血钙低了严重时才会手脚抽筋。在一天24小时中，血钙水平也会变动，半夜2～3点钟是最低的，所以，手脚抽筋通常都是在半夜出现。出现此症状就表明您的血钙低了，那么骨质也已经有疏松的可能了!而且，血钙低不仅可以发生手脚抽筋，还容易发生高血压。
2.除了补钙、进食维生素D丰富的食品、适当进行户外活动接受日光照射外，还需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋，睡前可对腿和脚进行按摩。
3.可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20,30秒后，疼痛可缓解。
4.国的膳食缺钙是个普遍存在的问题。对学龄儿童和青少年来说，钙的推荐摄入量是每日800—1000毫克。但2002年全国营养调查平均每人实际摄入量只有388.8毫克，还达不到推荐量的一半，钙可增加尿钠排泄，能减轻钠对血压的不利影响，从而有利于降低血压，所以《指南》建议要增加含钙的食物，如乳制品、豆制品等。
❻ 老年人腿抽筋是什么原因
在现实生活中，有不少老年人都会存在着明显的腿抽筋的状况，之所以会出现这样的现象，很有可能是因为病人的腿部受到了寒冷之气的刺激，也可能是身体中缺乏钙元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所导致的。比如局部受到压迫以及身体过度疲劳等。
相比很多人都非常清楚，随着年龄的逐渐增加，身体的抵抗力和免疫能力也在不断下降，而且身体中的钙元素的流失速度也会变的越来越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往会存在着腿抽筋的状况，那老年人腿抽筋是怎么回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。而腿部的血管也会突然性的痉挛，所以会引起抽筋的状况出现，而且这种症状出现的时间比较长。
二、缺乏钙元素
年龄的逐渐增加就会导致人胃肠道的吸收能力逐渐下降，同时还会减弱身体吸收钙元素的能力。当大量的钙物质逐渐流失出去的时候，就会导致人血液中的钙离子浓度过低。因此人的精神会出现过度兴奋的状况，从而出现痉挛的症状。
三、过度疲劳
有些时候如果老年人的身体存在着过度疲劳状况，往往也会导致自己在睡觉时出现抽筋的现象。这主要是因为老年人的身体本来就比较虚弱，而且自身的肌肉力量又很差，同时身体的基础代谢率又明显的减弱。
如果存在着过度疲劳状况，短时间内就会让人的肌肉始终处于收缩的状态中并且会产生出大量的代谢废物。最终就会导致身体中堆积出大量的酸性产物，给人的小腿带来刺激，诱发抽筋症状的出现。尤其是对于过度进行运动的老年人来说，更容易出现该症状。
❼ 老人家腿抽筋是什么原因
腿抽筋是因为缺钙或是晚上睡觉贪凉等引起的
❽ 中老年常出现腿抽筋是什么原因
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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