老年人可以吃金奥聪

A. 老人家适合吃的东西

建议给你爷爷奶奶买点蜂蜜和麦片 市场上有奶酪的成品 就是外面是奶酪 里面有内葡萄干容 或者纯是奶酪 豆奶粉 或者老年人的奶粉也行 但是我建议还是麦片比较好 现在的人都是营养高 运动少 而且上了年纪的人心脏病的粉线也会增加 老人还是很适合吃些麦片的

B. 年龄越大越忌口，老年人坚决不能吃的食物有哪些

过了60岁以后，要想身体好，不生病，很多年轻时候的不良饮食习惯都得改改！我们在生活中要注意一些食物最好少吃，能够做到这些，也是一种养生。

1、腌菜

腌菜不仅含盐量高，而且含有较多的草酸和钙，甚至可能隐藏致癌物“亚硝酸胺”。长期食用的话，容易引起人体维生素C缺乏、结石、胃肠炎症和溃疡，甚至导致鼻咽癌、胃癌等恶性肿瘤的发病。

方便面在食物之中，是属于一种比较典型的“低维生素、高盐、高脂、低矿物质”食物。而且方便面种含有对人体有害的色素及防腐剂，老年人吃会影响健康。

8、酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜，它们普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆到老年人的餐桌，会使老年人不自觉地多摄过量的盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利。

C. 老年人可以吃氨基酸吗

老年人对氨基酸的需要量随年龄增长，机体蛋白质总量下降，健康老人体内蛋白内质总量为青壮年的容60-70%。这可能与骨骼肌的减少有关，但不能由此认为老年人蛋白质需要减少。老年人体内以分解代谢为主，胃液及胃蛋白酶分泌减少、胃液酸度下降、对蛋白质消化吸收下降，此外热能摄入低、饮食氮存留下降，所以老人蛋白质需要不比成年人的少。一般在正常膳食时，蛋白质摄入0.7-1.0g/kg体重可维持氮平衡，1.0-1.2g/kg体重可达平衡。据此定出每日蛋白质供给量大致为60-75g，其中1/3为动物性蛋白质。如按蛋白质供热比考虑，以12-14%为宜。
正常情况下，老人并不需要氨基酸的支持，从食物中吸收已经足够。只有在体弱多病的情况下，才使用氨基酸片或注射氨基酸，作为额外的营养维持。无病服用氨基酸，对健康并无多大的促进，往往形成一定的依赖性，到了真正需要的时候，就无药可用了。

D. 老年人适合吃的10种水果有哪些

一、橙子

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

二、梨

梨能预防癌症。梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

三、苹果

苹果有益于大脑。苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

四、香蕉

香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

五、葡萄

葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

E. 老年人适合吃巧克力吗

高血压患者一般最好是不吃巧克力,应该注意饮食清淡。

F. 多种维生素适合什么人老年人可以吃吗

要听医嘱。相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素e为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的ve\vc，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，ve的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫ve.
(vc也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的ve/vc！其含量最高而且有标准。(维生素b族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的ve/vc最合适。
***
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。

G. 金奥聪能多吃吗

金奥聪可以促进宝宝的大脑发育，是卫生部正规批准的产品，当然可以放心服用，至于宝宝头大，爱动，睡觉不好，这些现象，不吃金奥聪，一些宝宝也有这些现象，怎么就认定是和吃金奥聪有关系呢，显然没什么道理。怀孕期间多吃点水果对母体和胎儿都有好处

H. 金奥聪从什么时候补最好。吃到什么时候停比较好。

一般金奥聪在怀孕妇的时候吃，应该是效果最好吧，你婆真好，我家当时也吃了，可是自己掏的钱。我还真希望有人送呀。
怀宝宝五个月补应该还有效果。宝宝都还是在发育大脑。补了都会有些效果的、我是差不多吃到宝宝出生了

I. 老年人适合吃什么

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担，因此老年人的饮食要注意以下几点：

1、老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

2、老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。 3、对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。

4、 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

5、老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。

6、老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。

7、老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。

8、老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。

一日三餐是获取身心健康的物质基础，老年人由于其身体的特殊性，因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式，而要勤于变化，所以在饮食方面也应作相应调整，以适应节律的改变，主要有几下几个注意点：

1、早餐：应坚持低糖低脂的原则，选择瘦肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低 脂奶，辅以谷物、面食。

2、午餐：以高蛋白食物为主。美国心理学家斯普林观察发现，40岁以上的男女，在进食碳水化合物为主的食品(如面食)后4小时内，精力比不上那些以摄入蛋白质食物为主的人。奥妙在于，蛋白质进入体内后会解出酪氨酸，进入脑后转化成使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素，从 而使人精力充沛。

3、 晚餐：应以高糖、低蛋白食物为主，糖类会增加血清素的分泌，可 防失眠。肉类、蛋类等高蛋白质的食物宜加以限制。

老年食谱四季求“变”，一年四季气候变化很大，因此饮食的安排也更应有所不同。

1、春季：要突出温补阳气类食物的地位，如选择葱、蒜、韭菜等蔬菜。同时，根据“春日宜省酸增甘，以养脾气”的原则，大枣、瘦肉、禽蛋、 鱼、豆类等都是佳品。

2、夏季：首先要注意补足水分和钠、钾、钙、镁等矿物质，还应注意补充富含氮及维生素B和维生素C的食物。每天食用蔬菜不少于500克，豆腐不少于100克，鸡蛋1个，少量瘦肉，应少吃油腻食品。另外夏季 苦味食物值得推荐，如苦瓜等。

3、秋季：气候干燥，易使人产生“秋燥”症状，如咽干、唇裂、口渴、便秘等，这一季饮食要点是养阴润肺，芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜类为度秋佳品。同时要多喝开水、淡茶或牛奶、豆浆，少吃辣椒等燥热食品。

秋季易伤津液，故平时要多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶。还应多吃萝卜、西红柿、豆腐、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津，养阴清燥功效的食物，同时要禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。

4、冬季：天气寒冷，是闭藏之令。进食要点是“保阴潜阳”，即多吃敛阳护阴的食物，如胡麻仁、龟、鳖、莲藕、木耳等。同时，天气寒冷，宜增加热量，加强抗寒能力，故狗肉、羊肉等高热量食物不可冷落。另外，冬天应多吃些新鲜蔬菜，以免缺乏维生素，应多吃些胡萝卜、油菜、 菠菜、豆芽菜等。

J. 老人能经常吃锤骨有什么好处

我们在炖骨汤的时候，往往讲究汤色白浓，而汤要达到这个要求的话，用来煮汤的骨头和肉已经处于快要分离的状态，连脆骨也变得酥烂可口，脆骨这种食物香脆可口、老少皆宜，相信很多人都喜欢吃脆骨，吃脆骨也是好处多多，今天小编就来给大家介绍一下脆骨有什么营养价值。

这几个吃脆骨的好处我只告诉你，脆骨有什么营养价值

脆骨有什么营养价值

脆骨中富含胶原蛋白、钙质和脂肪酸，营养丰富程度也不亚于骨汤了。

1.富含胶原蛋白

一提到胶原蛋白，大家肯定会想到它延缓衰老、养颜护肤的功效。确实，脆骨中含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤弹性有光泽。同时，补充足够的胶原蛋白，能够让我们避免长皱纹的烦恼。而且，胶原蛋白可以一定的保护血管健康，增强血管弹性。

2.富含钙质

老年人缺钙会导致骨质疏松，严重的还会骨折，吃脆骨可以防止老年人骨骼软化;青少年正处于长身体的关键阶段，缺钙严重影响青少年的体态和精神面貌;幼儿缺钙会影响骨骼和牙齿的发育，而这一影响是难以挽回的。脆骨中含有大量的钙质，适当吃一些脆骨可以为人体补充钙质，降低上述现象的发生几率。

3.含有大量不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸可以保护心脑血管健康，有效防止血管硬化。

小编为大家详细解释了吃脆骨的好处，但是这并不代表我们可以无节制地吃脆骨。脆骨相比肉类还是要坚硬的多的，吃过量的肉尚且都难以消化，更别提比肉还要坚硬的脆骨了。吃得过多，人体不但不会吸收过量的营养物质，也会增加肠胃负担，所以对身体是不好的。总而言之，脆骨虽好，我们也要适量的吃，不能为了一时口腹之欲，去吃过量的软骨，这样反而得不偿失。今天小编为大家介绍了脆骨有什么营养价值，相信大家现在都已经了解到了。