老年人便秘注意事项

1. 治疗老年人便秘应注意事项有哪些

治疗老年人便秘的原则与成人相同。最重要的是养成在每天一定的时间内排便的习惯，并且改善生活与饮食。老年人必须特别注意以下几点。

（1）老年人的牙齿脱落，消化力降低，但不可因此之故，只进容易消化的食物，应该尽量摄取含纤维的食物。

（2）必须充分饮水，以保持软便。有些老年人厌烦夜尿，所以尽量避免水分的摄取，此举不仅会助长便秘，甚至会因血液过浓而引起脑血栓与心肌梗死、老年痴呆症。

（3）老年人通常运动不足，故应在日常生活中积极地锻炼身体，如散步、太极拳、气功等。

（4）利用按摩、指压以引起便意。

（5）坚持每天饮牛奶、酸牛奶。

（6）最重要的一件事，一旦有便意就应立即上厕所，绝对不可任由便意消失。

2. 老年人便秘患者吃什么可缓解

老年人便秘吃什么好 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等. 便秘的营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。 4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。 5.增加b 族维生素食品：增加b 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 六种食物轻松改善便秘便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘： 1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素b1、a、e、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

3. 老年人便秘特效偏方有哪些

麻油半杯，蜂蜜1杯半，调和，早晚2次热服。

合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果

4. 经常便秘人群在选择通便药物时，有哪些注意事项

随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，便秘问题在城市人群中持续严重，工作压力、精神器官紧张等因素导致便秘人数增加。因此，人们越来越关注便秘这个健康问题。现在让小甘和大家一起全方位分析便秘。

温暖的提示

老年便秘患者优先选择渗透性和容积性药物，严重便秘可暂时使用刺激性泻药。儿童优先选择生理盐水灌肠或狗尾草、乳果糖等，安全有效，副作用小。另外，要调整饮食，多喝水，多吃含有膳食纤维的食物。如果便秘已经严重影响工作和生活，就要接受手术治疗。

5. 老年人便秘严重怎么办

对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？

第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。

6. 哪些方法可以让老人远离便秘

方法：

1、平时要做适量的运动，平时不能老是坐在那。平时的时候要时常的运动，比如：慢跑，游泳，打球等。这样不仅锻炼了身体而且还促进了肠道的蠕动，能够有效的预防便秘。

2、排便时间要固定，不管哪个时候是否想排便都要到厕所的马桶上坐个三四分钟，每天都是这样，蹲在马桶上的时候不需要用力的强迫自己排便。只要顺其自然就好。慢慢的你就会养成习惯，到那个点的时候自然就想排便。

3、平时饮食的时候要多多的注意。多吃一些含有纤维素的东西，例如：芹菜，红薯等。这样可以促进肠道的蠕动，有效的预防便秘的发生。

注意事项：

记住千万不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容。还有泻药的应用要谨慎

7. 90多岁的老人便秘怎么办

1、按摩腹部：出现便秘症状的老人平时可以经常按摩肚子，将两手交叠放在腹部，按顺时针方向按摩，可以增加腹部的血流量，促进肠胃的蠕动，帮助消化。多按摩肚子还可以促进消化器官的分泌功能，帮助缓解便秘症状。
2、喝蜂蜜水：老人出现便秘时，还可以适当多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水可以润肠能使，促进胃酸的分泌，使肠道更加润滑，促进粪便的排出，治疗便秘，很适合中老年便秘患者饮用。
3、适当做腰部运动：老人由于身体各部位机能的减弱，平时运动量也比较少，身体的各个部位得不到有效的锻炼。而适当做腰部运动可以帮助促进肠道的蠕动，比如扭腰等等，可以帮助缓解便秘症状。
二、引起老人便秘的原因有哪些
1、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率较低，肠道中的水分也比较少，导致了粪便较为干燥，从而引起便秘。
2、精神体质欠佳：精神紧张，长期抑郁的老年人更容易出现便秘的症状，这是由于神经调节功能发生紊乱引起的，另外，如果老人患有神经衰弱、甲状腺功能低下，也可出现便秘症状。
3、药物因素：许多老年人由于患有心脑血管方面的疾病，需要长期服用药物，而一些药物长期服用可引起便秘，比如地奥心血康及利尿药等。
4、体内缺水：老年人由于口渴感觉功能下降，即使体内缺水也不感到口渴，从而导致肠道中水分减少，大便干燥，出现便秘。

8. 怎么排除老年人便秘

一，每天来保证足够的瓜果蔬源菜，合理饮食最重要的。

二，适当吃些红薯，这管事。吃些燕麦粥，杂粮粥，保证体内足够的水份。

三，一定要适量运动，散步最好，要有一定速度。绝对不可整天躺着不动。

四，不岀家门也可以，原地踏步走，边走也敲打肚子，帮助肠胃运动。要坚持经常。

五，实在不行，买中药大黄粉泡水喝。
还有叫泄叶，泡水喝，都管用。首选泄叶吧。

9. 老年人便秘服低聚果糖用量和用法应注意事项是啥

听听医生的吧