中老年人街舞视频

① 中老年人适合学哪种街舞、爵士、流行舞类

如果跳街舞的话！RAVE【
锐舞
】
没有固定的节拍！扭动身躯就可以了！可以保持身材！比较推荐！
别的对于55的老人有点空难！JAZZ
也可以试一下！（不推荐）！
开心就好
学什么都一样！

② 谁有中国街舞视频

给你说个网址：www.j005.com
注册一下就可以看视频。
中国的，国外的。
各类舞蹈都有！
你自己就可以从上面看了！

③ 哪里有免费中老年舞蹈在线视频观看或者下载

给你正确地址，是可以直接观看的，非常流畅！免费！！
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④ 中国跳街舞年龄最大的人视频

您可以去搜storm的街舞视频，此时b-boy中很老的了，还有像lilou，focus，alien ness,lron monkey,frosty freeze,poe one就属于较为年轻一点的了。

⑤ 中老年人能够跳街舞吗

中老年人的膝盖正处于逐渐老化阶段，从生理的角度考虑，街舞不适合中老年人。尤其是老年人，更要谨慎。毕竟年龄不饶人。
就怕中老年人自己很喜爱，认为自己腿脚还给力，参与学习，一时高兴，忘了自己的年龄，‘即兴’表演，在众多掌声中忘记了自己的年龄，膝盖软骨很容易受伤的！一旦受伤，很难医治，就连一般的广场操、广场舞也跳不了了，到时候后悔也晚了。
中老年人还是要‘量力而行’才好。

⑥ 中国老年人街舞第一人是谁

王冠男，女，1.70m，山东临沂人。
成就：2007年全国街舞比赛老年组第一。
2008年上海嘉年华街舞挑战赛第三。

⑦ 适合老年人跳的舞

1，坝坝舞

坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞并激让、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢绝局三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。

3，佳木斯舞

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

4，民族舞

民族舞是以自娱为主要功能的舞蹈形式。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。

5，现代舞

现代舞其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。

⑧ 求中老年健身操或者健身舞蹈的视频下载，我外婆七十多岁，要适合她年龄段的。

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：

1、踮脚走路练屈肌

踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

2、卧位运动趾与踝

仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。

3、足跟走路练伸肌

即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。

4、坐位蹬滚子运动

把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。

5、倒退行走益循环

倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。

6、侧方行走练平衡

侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。

7、踩足按摩促回流

如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50~100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持一套上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。

8、四肢爬行降血压

用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。

⑨ 有谁能发些广场舞蹈中老年人跳的，我妈妈要学，视频下载链接或者购买渠道，O(∩_∩)O谢谢

1、广场舞 天蓝蓝
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2、舞动广丰广场舞——草原那么美
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3、广场舞我的九寨
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4、紫蝶踏歌广场舞-小小新娘花
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5、怀宁文化广场舞20--秋风无情
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