① 中老年人补钙选择奶粉好还是喝蒙牛，伊利纯牛奶好呢
中老年人补钙还是选择食物钙比较好，法澜秀高吸收型食物钙每天补钙662mg，
钙+VD+镁+VK2四合一权威配方，另外还有14种全骨营养素，绝无添加剂，可以有效提高骨密度。并且食物钙不结石，不便秘，不胀肚，最适合肠胃比较脆弱的中老年人
② 中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好
绝大部分中老年人适宜喝牛奶补钙。
原因如下：
1，牛奶含钙量高，吸收好；
2，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅仅是起到补钙的作用；
3，从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。这对于防止动脉粥样硬化和高血压都有好处。
4，睡前喝牛奶有助于睡眠。
但是有些老年人不适宜喝牛奶的，根据个人情况吃些钙片作为补充：
(1)缺铁性贫血患者：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于患有贫血的老年人恢复健康。
(2)反流性食道炎患者：反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。
(3)腹部手术后的患者：老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
(4)消化道溃疡患者：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
(5)乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
(6)胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
(7)平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
(8)牛奶过敏者：有些老年人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的老年人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
③ 中老年人补钙吃鲜牛奶好还是奶粉好
对于中老年人来说牛奶的营养比较难吸收，建议选择喝蜂蜜代替，蜂蜜含有丰富的各种维生素及氨基酸，营养容易被吸收，是比较适合中老年人的，但是不适合血糖高的人群，建议到农场采购，市面商品很多已经走样。如果一定要喝牛奶建议不要喝奶粉，喝盒装的巴氏纯牛奶（需要冷藏的那种，建议选光明或者当地本土品牌）
④ 中老年人补钙选择奶粉好还是喝蒙牛，伊利纯牛奶好呢
中老年人补钙应食补与药补相结合。牛奶中含有丰富的钙质，喝牛奶对老人来说是很好的食品。一般来说含钙最好的属于鲜牛奶，其次为成品奶。成品奶的话一般国内主要是蒙牛，伊利等为好。 食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。首推牛奶，牛奶含...钙高，人体吸收好。
⑤ 补营养选择中老年奶粉还是牛奶比较好
如果上了年纪，觉得日常蛋白质、钙质摄取不足，可以考虑用中老年配方奶粉作为加餐，或者把中老年奶粉加入日常饮食当中，作为日常饮食的“强化”。不建议选择普通水奶，因为水奶不像中老年奶粉中添加了中老年人所需的营养成分，同时含钙量方面远低于中老年奶粉，因此在营养价值上不如中老年配方奶粉。
我之前给长辈买过雀巢怡养健心金装2合1 配方奶粉。每100克奶粉里含有1500毫克的钙，每天喝两杯就能满足身体所需75%的钙质，效果非常不错。除了补钙，奶粉中添加的德国进口植物甾醇酯可以降低胆固醇，帮助中老年人降低血脂，奶粉中的脂肪含量又很低，消化吸收都很轻松。整体来看，中老年奶粉补充营养的效果还是不错的。
⑥ 牛奶和奶粉哪个补钙效果更好中老年
一直没有看到这方面相关的对比数据，但是个人觉得，它们的功能都是一样的，补钙的作用是差不多的。毕竟补钙有很多种食物，不光是奶的问题。
⑦ 老年人喝奶粉好还是纯牛奶好
牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。 但是如果老人肠胃不好的话，那还是建议奶粉，或者豆奶之类的比较好。