老年人三高严重会怎样

❶ 老人三高应该注意什么

三高指的是高血压、高血糖、高血脂。
第一， 要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。
第二，要加强锻炼。锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。
第三，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
第四，必须规范治疗。预防“三高”除了合理饮食，增加体力活动以外，还要注意体重指数不超标。每年要进行一次常规身体检查，不要为了节省一点检查身体的时间，付出不必要的健康代价。因为糖尿并高血压和血脂紊乱等疾病，大多是在不知不觉中发生的，早期可能没有任何症状。定期到医院进行检查，可以做到防患于未然。

❷ 老年人三高怎么办老年人三高怎么降下来

老年人三高可以选择食疗
年龄太大就不易在吃药了
多吃一些降三高的食物
或者专喝降三高茶。属
差降三高茶是最方便，最适合老年人的
九叶蓝绞股龙须茶是降三高茶
陕西平利的特产茶，主要作用就是降三高
高山睡眠质量，促进睡眠的
九叶蓝对降三高作用比较明显。

❸ 老年人三高的是什么

三高症”指的是高血压、高血糖（糖尿病）、高脂血症，属于心脑血管疾病（注：心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称），它们是现代文明派生出来的“富贵病”。 三高症也是老年人常见疾病，称老年三高。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，"三高症"的发病率越来越高，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。 “三高症”可以单独存在，互相之间也紧密关联。举例来说，糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症，反之亦然。 1、高血压 头痛呕吐是高血压的症状之一。血压增高的时候头部血管压力增大，刺激神经和呕吐中枢，引起上述症状。降压有助于缓解症状。减肥对降压有一定的帮助 2、高血脂 高血脂也叫高脂血症.高脂血症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种的全身质代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五种类型，五型中任何一型质代谢异常都回导致某特定脂蛋白升高，通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅱ和Ⅳ型。 高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。 血脂这个概念是人的血里面是有一些脂肪，这些脂肪主要是胆固醇、甘油三酯这两种，另外 还有一种叫类脂，这里类脂包括磷脂、糖脂还有固醇类，这些总称为血脂。 3、高血糖 当血糖高于正常时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各部分均有害。病人会感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。如情况严重，应尽快就医。 附录：心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的"头号杀手"，也是人们健康的"无声凶煞"！ 心脑血管疾病具有"发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多"，即"四高一多"的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！ 来源 http://www.zhshblw.com/lnjb/cs/848.html

❹ 老年人三高应该注意什么

一、谷类为主，有粗有细

谷类食物是能量的主要来源，我们应保持中国传统的以植物性食物为主的饮食习惯，这样可避免欧美发达国家高能量、高脂肪和低纤维膳食模式的弊端，对于预防心脑血管疾病、糖尿病将有很大的益处。

饮食应以谷类为主，粗细搭配。白米白面虽然口感好，但从营养学的角度讲，大米面粉加工得越精细，维生素B、矿物质等营养素和膳食纤维丢失得越多，因此，还是要常吃粗杂粮和全谷类食物，比如小米、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等，最好每天吃50~100克。

二、肉类食品首选白肉

白肉（即鱼、禽类肉）与猪肉相比，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，含有较多的不饱和脂肪酸，对于预防血脂异常和心脑血管疾病等具有重要作用。

因此，三高人士可将白肉作为动物类食品的首选食物。建议成人每天摄入鱼虾类50~100克，禽畜肉类50~75克。

三、吃清淡少盐膳食

高脂肪、高胆固醇膳食，包括用过多的烹调油，都是高血脂患者的危险因素。《中国居民膳食指南》中推荐量仅为25~30克，也就是一小勺。

因此，烹调时多采用蒸、煮、炖等少用油的方式，减少油炸食品，每天食盐摄入量也不超过6g（相当于一小啤酒盖）。

四、足量的蔬菜水果摄入

蔬菜水果是低能量的食物，主要是提供给我们膳食纤维和维生素。多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜以及富含维生素C的蔬果，可以降低患冠心病的风险。另外，成年人为了控制体重，可以在餐前吃水果，增加饱腹感。

建议每天吃蔬菜300~500克，深色蔬菜最好占一半，水果200~400克。9种食物对心脏有益，分别有，芹菜、菠菜、木耳、玉米、马铃薯、黑芝麻、黄豆、薏苡仁、坚果类（花生等）。

(4)老年人三高严重会怎样扩展阅读：

三高老人不宜食用的食品

1、狗肉

热性大、滋补强，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。因此，脑血管病人不宜吃狗肉；此外，心脏病、高血压病、中风后遗症等均忌吃狗肉。

2、鸡汤

多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高，患有高血压、血脂异常的人不宜多喝鸡汤；鸡汤的营养价值很高，糖尿病患者也不宜过多食用。

3、螃蟹

含有非常丰富的蛋白质、钙和维生素D，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量更高，所以糖尿病、高血压、血脂异常患者应慎食。

4、不适宜吃精粮

动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

5、忌辛辣；戒烟限酒。

❺ 老年人得了三高怎么办

首先要注意饮食调理，避免高脂肪、高糖、高盐类食物，以清淡、易消化的饮食为主，适当摄入新鲜蔬菜和水果，补充膳食维生素和纤维。如果糖尿病患者一日三餐要定时定量，避免过甜食物。

其次，要做好情绪调节，平时要保持心态平和，避免情绪焦虑或者激动，以免引起血压波动，导致出现心脑血管不良事件等。根据自身机体的综合状况，适当运动，尤其是适当的餐后运动，有利于血糖的控制。

另外，要按照医生的嘱咐规律使用药物，这样才能更好的控制血压、血糖、血脂，让它们在正常的范围内。老年人要定期前往医院进行体格检查，这样才能动态监测身体健康状况。医生也会根据老年人的具体情况，进行药物和剂量的调整，更好的控制病情

❻ 老年人三高怎么办

1，三高患者可以喝一些茶，绞股蓝含有黄酮类，多糖类，植物淄醇，皂苷四种物质。四种物质都是可以降血压的、
2，听听音乐，老年人喜欢听戏，就让老年人听一些戏放松一下。
3，适量运动，老年人适合进行一些广场舞啊，太极啊。舒缓的运动
4，老年人口吃不好，不要给老人吃一些比较硬的食物。
5，老年人应该保持平稳的心情，不要忽高忽低的。
6，出门给老人随时把降压药带着，以防意外。

❼ 三高的危害有哪些

血糖高会诱发糖尿病，血压、血脂心脑血管疾病，动脉硬化，冠心病等，
预防这些病症首先就要保证人体各项指标平稳、正常，除了必要的药物治疗外，

平时喝些绞股蓝调养，药食同源，适合繁忙的工作人和老年人群体。

❽ 家里老年人有三高怎么办，怎么去防止三高出现

老年人高血压会严重影响患者的正常生活，还会给患者带来痛苦，所以需要积极预防，在预防高血压的时候老年人需要合理膳食，适当运动，戒烟戒酒，保持良好的心态。如果已经出现了高血压的问题，应该积极根据专业医生的指导用药控制。

高血压是我国老年人非常容易出现的一种异常病症，这种疾病会严重影响患者的正常生活，还会给身体带来一系列的痛苦症状，所以积极预防是非常有必要的，那么老年人高血压应该如何预防呢？接下来要带大家了解的就是预防老年人高血压的4个方法。

1、合理膳食

合理膳食是预防高血压非常重要的一个措施，很多老年人出现高血压都是因为平时的不良饮食习惯所造成的，所以饮食对老年人来说是非常关键的。建议老年人在平时生活当中，以清淡易消化的食物为主，要严格控制血糖、血脂，同时还要让体重维持在健康的范围之内。

2、适当运动

适当运动也是能够预防老年人高血压的，现在人们都非常缺乏运动，这样一来就会身体的代谢出现问题，慢慢的就会诱发高血压的状况。所以建议老年人在平时生活当中养成良好的运动习惯，要结合个人体质适当的进行运动，这样既可以预防高血压，又能够增强体魄。

3、戒烟戒酒

现在很多老年男性都有吸烟喝酒的习惯，而这个习惯对身体的伤害是极大的，不仅容易诱发高血压，还非常容易引起一些其他的不良病变，所以为了让身体更好的维持健康状态，建议老年人戒烟戒酒。

❾ 老年人有三高，该怎么样做才能得到改善

我个人认为首先要控制饮食，少油少盐，以清淡为主，少吃肉。少饮酒。
其次一定要控制好血压，如果血压很高一定要服用药物进行控制。
适量的运动是很必要的。
不是医生，只是我父亲平时保养的心得，希望可以帮助到你。

❿ 老年人三高危险吗

三高的话，要是控制比较稳定一般是没什么问题的，生活还是能够自理，要是出了意外那就不好说了，严重的可能就瘫了