❶ 老人吃蛋白粉对身体好吗
目前有理论认为，对于肾功能正常、健康的中老年人，蛋白质的摄入量在每公斤体重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤体重每天，可能对保护肌肉健康有利，这部分人群可以适当补充蛋白质粉。因为到老年以后运动减少，再加上色素减少，很容易出现肌肉减少，所以可以补充蛋白质粉。
很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃鸡蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特别有些老年人患慢性病，或者牙齿不好，味觉或嗅觉的变化、吞咽问题，还有食物安全问题等原因，从而导致食欲下降，造成食物摄入量减少。所以相对于年轻的时候，对蛋白质的需要量会更大，还有的情况是疾病因素，导致消耗增加，而出现低蛋白的情况。均衡饮食如每天吃一两瘦肉、一个中等的土鸡蛋，还有一盒牛奶、两碗米饭、小量的面食等。如肿瘤、创伤、大面积烧伤、大手术后，这些情况单从饮食补充不足，需要额外补充蛋白质，而均衡饮食老年人无需补充。
❷ 蛋白质粉适合什么人吃，老人也可以吃吗
研究表明,50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体虚弱、抵抗力下降等现象。
与此同时,老年人的活动能力降低,行走、登高、坐立、举物等各种日常动作完成有困难,并逐步发展到难以站起、下床困难、步履蹒跚、平衡障碍、极易摔倒骨折等,增加了老年人残疾和丧失生活自理能力的风险。因此,要重视老年人肌肉衰减和体重低下的问题。
所以建议老年人在日常生活中要特别注意蛋白质的摄入。
老年人每天需要多少蛋白质
有研究认为,老年人对蛋白质的需要量要比青壮年时略高些,老年人每日的膳食蛋白质摄入量为1.1～1.3克/千克体重,这有助于维持氮平衡,并有可能降低因能量摄入减少所致的蛋白质合成能力下降。国外研究表明,老年人每天摄入90克蛋白质,而且要每餐保持30克蛋白质,才能较大限度地刺激肌肉蛋白质的合成,增加并保持肌肉质量。
❸ 老年人吃啥牌子的蛋白质粉好
❹ 老年人吃蛋白粉有什么好处呢
老年人多吃点蛋白粉，当然是有好处的，可以增强免疫力，增加营养均衡的摄入。让老年人的身体更加健康。
但是呢，要结合其他的情况呢，均衡的来搭配营养的摄入。
❺ 老年人适合吃蛋白质粉吗
现在市面上蛋白质粉有很多我们以康比特蛋白质粉为例青少年——孩子身体内发育需容要比成人更多的蛋白质，充分的蛋白质可提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力。白领——都市白领生活不规律、工作压力大，抵抗力差。蛋白质粉可增强自身抵抗力，维持健康体质。另外高蛋白早餐能提供高饱腹感，有利于控制能量摄入，对保持身材非常好哦。老年人——老年人肌肉流失，行动力下降，蛋白质粉能有效缓解肌肉流失，让老年人体质好不生病，筋骨强韧。孕期准妈妈——孕期更要注重蛋白质摄入，不足会增加孩子成年后患高血压、糖代谢异常的风险。产妇——产后妇
❻ 老年人吃蛋白质粉好吗消化效果怎样
老年人适量吃点蛋白粉有益处，但是不宜空腹吃，在饭后吃容易被人体吸收，吃蛋白粉可以增强老人免疫力，适量食用不会影响消化不良。
❼ 老年人蛋白质粉怎么选
市面上的老年人蛋白粉产品很多 我老爸吃的汤臣倍健蛋白质粉很好。希望我的回答对题主有帮助。
❽ 中老年人应该选用哪种蛋白质粉
现在市面上抄蛋白质粉的品牌比较袭多以康比特蛋白质粉为例说明：首先选安全，认准有QS或保健食品标志的产品；其次选含量，选择蛋白含量在70%以上的产品，产品包装上会标注蛋白含量。有些品牌为降低成本，加入其它东西，蛋白含量也就降低了。再次选成分，购买时注意产品配料表，以大豆分离蛋白或乳清浓缩蛋白为佳。一些品牌会出中老年人专用的蛋白质粉，加入了大豆磷脂、钙质等预防中老年疾病的营养素，这些为产品本身加分不少。最后选口感，口感润滑、回味无苦味为优质蛋白，毕竟入口的东西，要小心谨慎。